母乳喂養的好處是大家都知道的，但是很多新媽媽在母乳喂養的時候掌握的知識和技巧還不夠。母乳喂養應該怎樣進行呢？

母乳喂養的正確姿勢

正確的母乳喂養姿勢對母乳喂養的順利進行有很大的幫助，在媽媽母乳喂養時，抱小寶寶的有數種姿勢，您可以每種都試試，選擇一種您和自己的小寶寶感覺最舒適的姿勢。

無論選擇哪種姿勢，請確定寶寶的腹部是正對自己的腹部。這有助于寶寶正確的“吮住”或“攀著”。也不要僅以雙手抱著寶寶，應將寶寶擱在自己的大腿上，否則，哺乳后容易發生腰酸背痛，影響休息。

1、摟抱(輕松且常用的姿勢)

2、交叉摟抱、垂直摟抱或中間姿勢(寶寶頭下墊上東西，有助于寶寶含住乳頭。適合于早產兒或吮吸能力弱或含乳頭有困難的小寶寶)

3、緊抱或“象抱橄欖球一樣”(可讓母親看到并控制寶寶的頭部。適合于乳房較大或乳頭內陷而非凸出或扁平的母親)

4、側臥(可讓母親在寶寶吃奶時休息或睡覺。適合于經過剖腹產手術的母親。避免壓迫傷口。)

5、換位(有助于鼓勵拒絕在不太喜歡的乳房上吃奶的寶寶吃奶。)

寶寶在胸前的抱放位置

1、碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。

2、嘴張開后，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。

3、如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和面頰應該接觸乳房。

4、待寶寶開始用力吮吸后，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利于順利哺乳。

注意：寶寶的嘴唇包住乳頭和乳暈，其鼻子和面頰接觸乳房。寶寶的嘴唇在外面(或外翻)，不是內收回。

從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩;戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，產后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。

隨時給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規定喂母乳的次數、間隔和喂奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預防媽咪發生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側臥位喂奶，但日后不宜經常躺著給寶寶喂奶，否則會影響寶寶下頜發育，日后引起畸形。

掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶;把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養難以順利進行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。

科學合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛并營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

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母乳喂養的優點

1、新生兒每次肚子餓一哭，就需要吃東西，因為他未成熟的身體，是不適合等待的。而母乳可立即喂，配方奶卻得“沖”。

2、母乳的溫度和體溫一樣，這剛好適合于嬰兒，但奶瓶里的奶就不一樣了，溫熱到了某一種溫度后卻在喂食時又逐漸冷卻了。

3、夜間喂母乳更方便，不需要起床喂奶，孩子也不會因等待心急而苦惱。

4、母奶是新鮮的，并且更易消化吸收。

5、喂母乳的嬰孩是很少便秘的，即使2、3天不大便，排出來的糞便也還是軟的;吃配方奶的嬰孩卻常常有便秘之苦，這是因為母乳喂養兒的腸道中，有益菌的數量多;而且母乳中含有益生元可以促進益生菌的生長，并調節腸道蠕動，從而減少便秘。

6、一般來說，相比含完整牛奶蛋白的普通嬰兒配方喂養，母乳喂養的寶寶發生過敏的風險較低，所以母乳喂養是比較便捷的預防嬰兒牛奶過敏方式。因為母乳中的蛋白質對寶寶來說是同種蛋白，致敏性很低;母乳中還有雙歧桿菌等益生菌，可幫助寶寶建立健康腸道菌群，訓練寶寶免疫系統，從而降低過敏的風險。因此，世界范圍內相關國際權威機構均建議，寶寶出生后至少應純母乳喂養4到6個月。權威機構與專家建議：不能母乳喂養時，應該使用經臨床驗證、效果明確的適度水解蛋白配方。中華醫學會兒科分會、AAP(美國兒科學會)、ESPGHAN(歐洲兒科胃腸病、肝病和營養學會)、法國兒科學會等權威機構，強調通過營養干預，預防過敏性疾病。對于寶寶，尤其是有過敏風險的寶寶有重要意義;并指出純母乳喂養是最好的選擇，如果無法純母乳喂養，應在寶寶出生后的至少6個月內，使用經臨床研究證明可幫助減少過敏風險的適度水解配方奶粉，并避免接觸固體食物和牛奶。

美國FDA(美國食品藥品管理局的簡稱)2011年5月核準：對于未能母乳喂養，有過敏家族史的嬰兒，從出生起喂養雀巢適度水解100%乳清蛋白配方，以替代完整牛奶蛋白的普通嬰 兒配方奶粉，可以有效降低嬰兒第一年內罹患過敏性濕疹的風險。

7、如果你到一個落后的國家或者您的國家遭遇戰亂，最好的方法還是喂母乳，因為在那種情況下是沒有處理良好的奶嘴、奶瓶及牛奶或羊奶之類的東西，而且得之不易。所以喂母乳是比較安全的、可靠而健康的。

8、吸吮母乳的運動，增進嬰兒臉部形狀的完美。

9、喂母乳是一種自然的計劃生育。根據醫學統計，在同樣沒有采用避孕措施的情況下，嬰兒在9個月以前喂配方奶的媽媽懷孕的機會2倍于喂母乳的媽媽。

10、喂母乳可預防患乳癌的機率，而從未喂母乳的媽媽根據統計患乳癌的風險高于母乳喂養的媽媽。

11、喂母乳可幫助增進母愛，嬰兒吸吮母乳可刺激荷爾蒙等的分泌，增建感情，這種荷爾蒙的刺激連沒有母愛的動物都能產生母愛，更何況是我們人類。喂母乳時，可使母親與嬰兒同時享受身體的溫暖，母親漲奶時便想起了嬰兒，這都是一種身體與感情的結合，也利于培養日后家庭的愛及安全感。

12、喂母乳的嬰兒很少有消化不正常或吐奶等現象。

13、喂母乳的嬰兒很少得皮膚病，他們很少有濕疹、或尿布疹等現象。

14、喂母乳的嬰兒很少有呼吸道的嚴重疾病，但喂配方奶的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等。

15、喂母乳時，可使母親與嬰兒同時享受身體的溫暖，母親漲奶時便想起了嬰兒，這都是一種身體與感情的結合，也培養日后家庭的安全感以及愛。

母乳喂養的十大好處

1、 母乳喂養有利于嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳制品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。

2、 母乳喂養有利于產婦恢復身體健康。新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產后能采用母乳喂養法，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰道流血，預防產婦產后貧血，促進身體康復。同時，還有助于推遲新媽媽再妊期等。

3、 母乳喂養有利于增強嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具備的，是母乳獨有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。

4、 母乳喂養有利于嬰兒消化和健康發育。由于母乳具有多方面的優點，且營養均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優點。因此，采用母乳喂養法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進嬰兒健康發育，健康成長。

5、 母乳喂養有利于增進母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和升華。

6、 母乳喂養經濟實惠。母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復身體好，而且比其它喂養品成本低廉，經濟實惠。

7、 母乳喂養方便快捷。母乳喂養的好處實在多，不僅經濟實惠，而且方便快捷，是名副其實的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因為嬰兒進食不像大人，定時定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規律，如果使用其它食品喂養，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養主能適應與滿足。

8、 母乳干凈、安全。母乳無可非議，它是喂養嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。

9、 母乳喂養可降低減少嬰兒過敏現象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。如果使用其它替代品喂養，就難免產生各式各樣的過敏現象，導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。

10、母乳喂養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。已有科學家經過調查、統計和分析發現，將母乳喂養和非母乳喂養的新媽媽進得比對，凡使用了母乳喂養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低于非使用母乳喂養的新媽媽們。

解讀母乳喂養三誤區誤區

1 ：怕肥胖

現代女性在生育后，大都急切希望能恢復昔日苗條的身材，有不少新媽咪甚至因此在生育后拒絕給寶寶哺乳，理由是怕出現乳房下垂、身材走樣等的問題。廣州市婦嬰醫院婦產科何平主任表示，造成身材走樣并非母乳喂養所造成，恰恰相反，母乳喂養有促進母親形體恢復的作用。

產婦大量補充營養才是造成身材走形的主因，正所謂“一個人吃兩個人分量”，若能堅持母乳喂養，方可把多余的營養提供給寶寶，保持供需平衡。而且寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌，促進母親子宮的收縮，能使產后子宮早日恢復，有利于消耗掉孕期體內堆積的脂肪。

誤區2 ：怕勞累

剖腹順利誕下女兒，羅太太總算松了一口氣。痛楚、疲倦隨之而來，加上擔心哺乳的動作會再次弄傷傷口，不少產婦不愿意立刻給寶寶喂奶：“休息一下，等體力恢復了再喂。”寶寶哭喊著，羅太太的家人擔心會吵醒才剛睡著的羅太太，“細心”地把寶寶推出房間外面。第三天，羅太太準備喂奶，可是無論再怎么努力，都沒有奶。趕緊進補喝湯，仍不見奏效。看著別人喂孩子不費吹灰之力，羅太太急得抱著女兒哭了起來。

廣州市婦嬰醫院婦產科駱蓓君護士介紹，出生頭一兩天的喂養很重要。新生兒在出生后20-30分鐘之間，吸吮反射最為強烈，在出生后的第一個小時。有不少新媽媽奶水不足其中一個原因是對乳房的刺激不足。生產后頭一兩天，寶寶的吮吸對乳房的刺激，除了能讓寶寶適應乳頭吮吸的感覺，養成良好的吮吸習慣，也能刺激母乳的分泌，保證哺乳期乳汁的足量供應。駱蓓君護士支招，無論是順產或剖腹產，產婦只要掌握正確的抱嬰、哺乳姿勢，是不用擔心扯動傷口的。

誤區3 ：怕疼痛

有的媽咪是因為喂奶時乳房和乳頭疼痛，因此不想喂養了。

出現乳房疼痛、乳頭皸裂其實是因為喂養方法不當所致。

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夏日母乳喂養的六大注意事項

WHO《促進母乳喂養成功的十點措施》

1. 有書面的母乳喂養政策，常規的傳達到所有保健人員。

2. 對所有保健人員進行必要的技術培訓，使其能實施這一政策。

3. 要把有關母乳喂養的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

4. 幫助母親在產后半小時內開始母乳喂養。

5. 指導母親如何喂奶，以及在需要與其寶寶分開的情況下如何保持泌乳。

6. 除母乳外，禁止給寶寶吃任何食物及飲料，除非有醫學指征。

7. 實行母嬰同室，讓寶寶和母親一天24小時在一起。

8. 鼓勵按需哺乳。

9. 不要給母乳喂養的寶寶吸橡皮奶頭，或使用奶頭作為安慰物。

傳達母乳喂養支持組織已建立的信息，并將出院母親轉給這些組織。