杏
杏
杏又稱杏子，原產(chǎn)中國，是我們熟知的一種食物。杏成熟后為黃色或橘紅色，味酸甜或純甜，它的果肉、果仁均可食用。
杏的簡介
杏是中國北方的主要栽培果樹品種之一，它的果實早熟、色澤鮮艷、果肉多汁，具有風(fēng)味甜美、酸甜適口的特色，因此深受人們的喜愛。杏的品種很多，大致可分三大類型：肉用型（食用果肉）；仁用型，果肉較少但仁大；兼用型（榛杏）。杏的營養(yǎng)豐富，果實含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類。杏仁富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、糖類和多種無機鹽維生素，是滋補佳品。
甜杏仁
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁味道微甜、細(xì)膩，多用于食用。甜杏仁是一種健康食品適量食用可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。甜杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。而且甜杏仁中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，對保持體重有益。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，甜杏仁能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
杏的食用
杏的食用方法很多，杏肉除了供人們鮮食之外，還可以加工制成杏脯、糖水杏罐頭、杏干、杏醬、杏話梅、杏丹皮等；杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁醬、杏仁油等。杏雖然營養(yǎng)豐富，有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用。由其對于產(chǎn)婦、幼兒、病人，特別是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。
“親親寶貝網(wǎng)（www.zaolee.cn）原創(chuàng)文章，合作媒體歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明出處。 非合作媒體不得轉(zhuǎn)載，內(nèi)容合作聯(lián)系電話：0755-83677366”
相關(guān)百科推薦
含孕酮最多的食物排行榜孕酮對于懷孕期間的女性來說是非常重要的，孕酮的多少關(guān)系到胎兒的健康，如果體內(nèi)孕酮含量過低的話，那么就很可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，下面為大家整理了含孕酮最多的食物排行榜。
為什么醫(yī)生不建議吃番茄紅素番茄紅素是一類非常天然的強抗氧化劑，因此被很多保健品公司從蔬菜水果中提取出來制成保健品，不過醫(yī)生并不建議所有的人都適合服用番茄紅素。
- 葉酸含量高的十大食物名單葉酸是維持人體正常運行的重要營養(yǎng)物質(zhì)，在現(xiàn)實生活中有很多食物中都含有葉酸，蔬菜中的葉酸含量更是不低，下面為大家整理了葉酸含量高的十大食物名單。
兒童時期的健康飲食要避開哪些飲食禁忌育兒是一門很重要的課程，孩子的身體要從小時候調(diào)理好，長大了才不會落下一身壞毛病。小孩身體不如大人健壯，在飲食上有很多講究。而不同年齡層的兒童也有不相同的飲食禁忌，只有合理飲食，才能夠讓孩子們更健康的長大。
小孩需要養(yǎng)成哪些健康的飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣正確與否與孩子的成長有很大的關(guān)系，所以在平時的生活當(dāng)中，父母不要因為愛孩子，而沒有原則地答應(yīng)孩子各種要求，尤其是飲食方面的不合理要求。不合理的飲食習(xí)慣，只會讓孩子成為營養(yǎng)不良或者肥胖當(dāng)中的一份子。
如何食療給寶寶補充營養(yǎng) 這樣吃不僅美味且營養(yǎng)翻倍由于寶寶在生長發(fā)育時身體里需要很多的營養(yǎng)元素，一旦缺乏這些營養(yǎng)元素，就會導(dǎo)致寶寶的發(fā)育不良，所以媽媽們就會擔(dān)心寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)不好，從而發(fā)育不良。下面就來講一講通過食物來給寶寶不同體內(nèi)營養(yǎng)的辦法吧。如何食療給寶寶補充營養(yǎng)？
如何給寶寶做好營養(yǎng)搭配 這4個年齡階段的飲食側(cè)重點不一樣春天天氣變化多端且早晚溫差大，這個季節(jié)更應(yīng)該給孩子補充足夠營養(yǎng)，以增強身體抵抗力和免疫力，促進其身體的生長發(fā)育，減少流行性感冒以及肺炎發(fā)生，那在天氣多變的春天，該如何給孩子做好營養(yǎng)搭配。如何給孩子做好營養(yǎng)搭配？
給孩子補充營養(yǎng)要了解哪些營養(yǎng)物質(zhì)很多人都知道，在孩子發(fā)育期間身體需要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，能促使身體發(fā)育加快，有助于快速長個子。也正是因為如此，讓很多父母在孩子長身體的時候，會想盡辦法讓其攝取各種營養(yǎng)。
網(wǎng)友評論
熱門文章推薦
- 懷孕21周
懷孕二十一周，恭喜各位媽媽，艱辛的懷孕過程已經(jīng)過去一半了。懷孕第21周時，胎兒發(fā)育的更加完善了，媽媽們這時候孕期保健要做好，對日后的生產(chǎn)有很大幫助。這一周的營養(yǎng)也同樣很重要。本文給大家詳細(xì)介紹了懷孕21周胎兒的發(fā)育情況、懷孕21周孕婦的身體變化、懷孕21周準(zhǔn)爸爸注意事項、
- 寶寶1歲2月
寶寶1歲2個月一般開始學(xué)走路，可以扶著家里的家具一步步的走起來了，雖然走得不穩(wěn)，爸媽不要急哦，1歲2個月的寶寶雖然不愿意開口說話，但是可以有意的聽懂爸爸媽媽的一些詞了，仔細(xì)觀察寶寶的成長變化，心里別提多開心呢。
- 手腳冰涼
冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！