根據有關育兒專家的建議，早產兒媽媽為了寶寶越來越強壯，需要做好以下幾步：

　　一、早產兒的媽媽每天要吃鈣片

　　要想骨骼健康成長，離不開充足的鈣質。然而，早產兒們先天不足，再加上后天喂養困難，最容易缺鈣。這可怎么辦?

　　媽媽們要盡量早開奶、堅持母乳喂養。因為母乳中含的蛋白質、鈣質等營養成分最適合早產兒生長發育需要，也最容易被他們消化吸收。如果母乳不能滿足孩子胃口，再添加早產兒配方奶粉。

　　為了給早產兒們提供營養更充足的乳汁，媽媽們在哺乳期間，必須保證每天的營養攝入均衡又充足，要多吃一些奶類、豆類、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物。在此基礎上，每天還要額外補充一粒含鈣量600毫克的鈣片。

　　等孩子出生2-3個月以后，可以增加一些液體的鈣制劑，比如葡萄糖酸鈣等。一般，一天補充100毫克左右的鈣(請在醫生指導下使用)，天天補也不會過量，斷斷續續用，也可以;等到孩子出生6個月以后(可以比健康孩子再稍晚一點)，在堅持母乳喂養的基礎上，開始正常添加輔食。

　　二、早產兒一出生就要加倍補維生素D

　　不過，僅僅攝入充足的鈣并不夠，還要促進孩子對鈣的吸收。“早產兒們不能像其他孩子那樣等到出生半個月以后再補充維生素D，要一出生就開始補，并且增加一倍的用量。正常孩子每天需要補充400國際單位的維生素D，他們則要增加至每天800國際單位。”李玲說。一般情況下，早產兒們要一直補到兩歲為止。如果補充3個月后，沒有出現枕禿、多汗、夜驚等缺鈣現象，可以像正常孩子一樣改為每天補充400國際單位的維生素D。

　　很多媽媽給孩子補充維生素D喜歡用魚肝油，但是，早產兒們可能就不太適合了。“魚肝油原本是用來治療眼科疾病的，它不光含有維生素D，還含有維生素A。使用它給早產兒補充維生素D存在一個矛盾：如果確保維生素D用量時，可能導致維生素A過量甚至中毒;如果把維生素A控制在安全用量，維生素D又攝入不足了。”張依山說出了其中的原因。

　　三、合理運動幫早產兒強健骨骼

　　除及早補鈣，運動鍛煉也能幫助早產兒強壯骨骼。

　　對剛出生的孩子們來說，最好的運動莫過于媽媽的撫觸和新生兒游泳。

　　撫觸(按摩)，能促進孩子肌肉協調，放松全身，緩解緊張、不安的情緒，有利于生長發育;新生兒游泳時，借助于水的浮力，四肢能完全自由地運動，能鍛煉骨骼的靈活性和柔韌性。

　　此外，早產媽媽們可以在寶寶滿月后，讓寶寶進行一些“被操作”的訓練，就是讓家長們幫助孩子運動四肢以及活動身體各個主要關節，從而達到強健骨骼的目的。