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女性導致痛經(jīng)的因素有很多，如：飲食、情緒、經(jīng)期洗頭等不健康習慣，除了這些以外，這些經(jīng)期不正確的護理方式，也可能讓你“痛不欲生”，一起來看看有哪些經(jīng)期護理禁忌吧! 1、經(jīng)期穿緊身褲 經(jīng)期穿襠小、臀圍小的緊身褲，會阻礙血液循環(huán)，容易充血水腫引發(fā)疼痛加劇。 2、經(jīng)期坐浴 女性經(jīng)期坐浴時，微微敞開的子宮口，會進入攜帶細菌的臟水，傷及女性生殖器，導致疼痛的發(fā)生。 3、經(jīng)期蹺二郎腿 蹺二郎腿的坐姿，會導致私處局部溫度升高，形成溫暖潮濕的環(huán)境，導致病菌大量繁殖，還致盆腔循環(huán)不暢使感染容易擴散。 4、經(jīng)期捶打腰背 很多女性經(jīng)期會捶打腰背來緩解疼痛，這些不經(jīng)意的小動作，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，從而使腰酸背痛的感覺更加嚴重。 5、經(jīng)期過夫妻生活

很多人在性愛中，矜持、羞澀，講究各種禮數(shù)。但性愛的滿足和快感只有短暫的數(shù)分鐘而已，所以在進行超速性愛的時候，就要拋棄所有禮數(shù)和矜持，直接坦白地告訴對方你的需求。女方，你盡可以變成猛浪女，忘情地要求他趕快插入、更深入一些或動作更激烈一些。 1 蒙上眼睛，神秘快感 性愛中，很多人都是閉上眼睛，享受性愛的愉悅。但是主動閉上的眼睛，其視覺主權仍操之在己。所以，不妨把眼睛蒙住，當整個世界進入黑暗時期，你需要借由觸碰或聽覺來辨別方位。當眼睛被蒙住后所帶來的神秘體驗令人躍躍欲試，熱血沸騰！因為看不見，其它的感官知覺都因此而變得敏銳，平凡事務也會創(chuàng)造出前所未有的驚喜，形成最佳的性愛刺激?？梢员舜私粨Q蒙眼，體會完全掌控對方身體，以及被掌控的快感。 2 新鮮花樣，尋求突破 完美的性愛是可以通過各種新鮮花樣達到的。而

一、女人經(jīng)期犯困正常嗎? 其實女性在月經(jīng)的前后和來潮期間，因為生理上的一些原因，抵抗能力會有所下降，也很容易犯困，這是正常的生理反應。所以，女性朋友在這特殊的日子里應該適當?shù)脑黾幼约旱男菹r間，生活作息要有規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，心態(tài)要保持良好，在飲食上多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，與此同時要多吃新鮮的蔬菜水果。 二、女人經(jīng)期為什么會犯困? 原因1.氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡 多見于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。 原因2.脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡 多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。 原因3.腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡 多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。

第一種：剝皮 1、剝皮的話建議使用進口粗壯的有機香蕉。 原因： 因為直接用蕉體穿插陰道時，短小細長蛋白含量偏低的國貨容易發(fā)生斷裂，造成取出困難的窘境。 進口香蕉韌性夠，有一定彈性，后勁兒足，不開裂、掉渣少、不容易粘連、很少斷掉。 2、皮要全部剝掉，用手握住一端時要注意防滑，實在手滑的話可以用面巾紙包裹。 因為面巾紙吸水能力強，而香蕉蕉體表面水分不多，所以就會使面巾紙在吸收了少許水分后附著到蕉體表面，形成一定的粘附力，有助于握持。 3、抽查時速度不要過快，力度要控制好，發(fā)現(xiàn)有斷裂傾向時及時換蕉。 第二種：不剝皮 1、建議選擇熟透的、蕉皮軟化的老蕉，使用是要涂一些潤滑劑。蕉把那里是個關鍵，處理的好不好直接影響興奮度。 2、把蕉把剪到剛剛不會使蕉皮散開的程

酸奶。酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。 茶葉。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。 蓮藕。蓮藕有利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用；煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。 綠豆。具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。 是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食

懷孕 可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用早孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。 子宮性閉經(jīng) 女人不來例假的原因是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常，但無月經(jīng)。出現(xiàn)月經(jīng)初潮以后患病，例如子宮內(nèi)膜結核、子宮內(nèi)膜血吸蟲病、子宮內(nèi)膜化膿或刮宮時刮掉了子宮內(nèi)膜基底層時，不能對卵巢激素發(fā)生反應而發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)。 心理原因 精神高度緊張的話也會讓很多女性長期月經(jīng)不來的。過度的勞累或者精神不穩(wěn)定對神經(jīng)系統(tǒng)都是有著影響的。異常的神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)分泌會產(chǎn)生影響的。 卵巢性閉經(jīng)

月經(jīng)期可以洗頭嗎?很多女生在月經(jīng)期間都會堅持幾天不洗頭，但是頭發(fā)又癢又油，真的很不舒服。而且家里的長輩也囑咐過月經(jīng)期間不能洗頭，但是西醫(yī)又說這種理論是沒有醫(yī)學依據(jù)的。那月經(jīng)期可以洗頭嗎?下面我們一起來看看吧! 月經(jīng)期可以洗頭嗎?1、西醫(yī)認為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學根據(jù)的，但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。 月經(jīng)期可以洗頭嗎?2、科學家研究結果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。 月經(jīng)期可以洗頭嗎?3、女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力

意外懷孕術后怎么護理，很多女性會發(fā)生意外懷孕的情況，那么意外懷孕術后應該如何護理呢？下面小編就來說說意外懷孕術后怎么護理。 1、意外懷孕術后護理要飲食清淡 避免盲進補,在飲食上以清淡容易的消化的食物為主,注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,以保障身體的快速恢復。 2、意外懷孕術后護理要保持良好的心理狀態(tài) 人流術后的女性由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,很容易出現(xiàn)煩躁、情緒低落、抑郁等問題,會影響術后的恢復,所以,術后的女性要保持良好的心理狀態(tài)。避免長時間吹空調(diào),不吃生冷刺激性的食物,不洗冷水澡,日常注意保暖,以免著涼。 3、意外懷孕術后護理要堅持做好避孕 意外懷孕手術后多數(shù)在1個月左右卵巢就會恢復排卵,隨后月經(jīng)來潮。因此,如果沒有生育計劃,則需要在恢復性生活時加強避孕措施,在醫(yī)生的指導下,采

身體排毒有針對體內(nèi)的和內(nèi)外的。對于身體上的排毒，如果是對腸道上進行清理的話，最好的辦法就是食物來排毒，像水果類的香蕉，蘋果，梨，西瓜等可以助排便的都可以進行排毒，蔬菜類的海帶，冬瓜，南瓜，蘿卜都是對排毒具有很好的效果的食物。還有很多關于這方面的排毒食物來幫助對體內(nèi)的排毒！ 如何幫身體排毒，身體上的排毒最好的方式就是出汗，而運動就是最好的給身體排毒的好方式，因為在運動的過程中會不斷出汗，在汗液里面就有好多的毒素，只要愛運動的人都會發(fā)現(xiàn)只要運動完回來的時候就會感覺自己整個身心都是很輕松的，像是被釋放了一般，特別舒服。這就是已經(jīng)給身體排毒的方式！如果不想運動的話，還可以選擇汗蒸，汗蒸也是一種對身體排毒的好方式，因為在汗蒸的過程中，毛孔全部展開，而體內(nèi)的毒素就會從毛孔中排出，這也算是一個排毒的好方式。 其實怎樣幫助身體排毒的方式很多，只要自己能有這個毅力和恒心去堅持，

多吃粗糧少喝酒少吃肉 有些妹子說不行，我最愛吃肉了，每餐餐桌上面都少不了肉，天天吃粗糧又不能當飯吃，這個想法就錯了，吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來你會笑，吃飯誰不會呀，其實這不是玩笑，因為很多人就是不知道怎么健康吃飯，吃什么讓身體更健康。 建議：多吃點粗糧、蔬菜還有水果，少抽煙少喝酒少吃肉。 失眠不可怕 正確對待就好了 很多妹子有失眠的情況，到了晚上躺在床上怎么也不能入睡，不管數(shù)多少只綿羊依舊十分清醒，這就是失眠了，還有一些妹子是晚上挺早睡的，但是醒來依然是沒有精神，這也是睡眠不好的情況。 建議：晚上實在睡不著的時候就別勉強了，不然會更糟糕，可以找點事情來做，找本書看或者看看電視節(jié)目都可以。 多多交朋友 很多人喜歡安靜，特別不喜歡熱鬧，也不喜歡交朋友，不喜歡跟朋友出去吃吃

口服避孕藥的種類 1、長效避孕藥 長效避孕藥初次服藥必須服2顆，即分別在月經(jīng)來潮的第5天和第25天各服1片，以后每月按第二次服藥同一日期服1片，中午服。避孕成功率98%以上。高效，長效，可逆，不須每日服藥，易于使用和發(fā)放，不影響夫妻間的房事生活。 2、短效避孕藥 短效的避孕藥按照包裝所標明的順序，每天在同一時間服用。每日1片，連服21天后停藥7天，第8天起開始服用下一盒藥。服藥不能中斷，漏服或誤服能會影響避孕效果。 3、緊急避孕藥 緊急避孕藥2小時內(nèi)服用一片，隔12小時再服一片，服藥時間越早效果越好。服用緊急避孕藥是一種補救措施，不宜作為常規(guī)避孕方法，只能偶爾使用。它的劑量高，副作用較大。一般來說，專家認為事后緊急避孕藥一年不要超過3次。 口服避孕藥的好處 1、控制

學會包容 因為兩個人在不同環(huán)境生長，有不同的性格，不同的習慣，不同的愛好，所以在一起生活難免會有不適應，會有摩擦。這就需要彼此多點寬容，多點謙讓，多點諒解，做事占到對方角度考慮一下。 絕對忠誠 忠誠是婚姻關系的底線，一旦沖破，就有可能會打翻婚姻這條船，傷著愛人，傷著兒女，傷著親人。雖然很多人都明白這個道理，但是這個世界有太多的誘惑，重要是要做到清醒心智，要學會反思自己，讓自己成熟。 互相信任 信任在夫妻之間的相處中是很重要的。丈夫不要因為老婆回家晚了就以為對方在外面鬼混了，老婆不要以為丈夫身上有異味了就認定他對自己不忠了。彼此對彼此一點信任感都沒有的時候，是一件很可怕的事情，那么這樣的夫妻會和諧相處嗎？ 彼此溝通 溝通是解決婚姻問題的第一把鑰匙，也是最重要的鑰

晚上泡腳能排毒嗎 平時我們會吃進去很多的食物，這些食物中并不全都是對身體有用的東西，特別是現(xiàn)在很多食物都被污染，毒素更多，所以時間長了人體內(nèi)的毒素會堆積起來，需要一定的方法將這些毒素清除出去才能夠保證身體的健康，晚上泡腳就可以起到非常不錯的排毒效果，因為晚上泡腳可以促進血液循環(huán)，可以讓全身都感覺到溫暖，甚至是微微出汗，這樣全身的血液循環(huán)都會加速，血液循環(huán)加速就可以促進身體排毒，長期泡腳毒素自然會被排出體外，特別是可以在泡腳的水中加入一些中草藥，比如艾葉、生姜、藏紅花等，這樣可以使得泡腳的排毒效果更好。 晚上泡腳需要注意的問題 泡腳是很多人都喜歡做的一件事，因為泡腳之后會感覺到全身舒暢，但是需要注意的是泡腳時間不是越長越好，泡腳的時間最好是限制在半個小時之內(nèi)，不然可能會使得雙腳的血液循環(huán)加速，甚至會使得頭部的血液供給量減少，造成站起來之后感覺到頭暈目

月經(jīng)推遲是什么原因?1、內(nèi)分泌異常 內(nèi)分泌異常易致使月經(jīng)推遲。常見的多囊卵巢綜合征，卵巢功能的早衰導致月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)過度肥胖，多毛，女性不孕，痤瘡等表現(xiàn)時，女性應檢查內(nèi)分泌功能。做到早檢查早治療。 月經(jīng)推遲是什么原因?2、妊娠先兆 女性在有性交的前提下，當出現(xiàn)正常的來潮推遲時，且伴有小便次數(shù)增多，惡心嘔吐，食欲改變等情況時，女性可考慮檢驗下是否懷孕，檢驗的方法可以通過早孕試紙或者B超，血清等檢查方式。頻繁的月經(jīng)推遲是身體出現(xiàn)毛病發(fā)出的信號，女性應該重視。倘若檢驗得出懷孕，則是正常的月經(jīng)推遲。 月經(jīng)推遲是什么原因?3、藥物副作用 藥物的副作用也可能導致停經(jīng)。如服用不恰當服用避孕藥后可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期。根據(jù)患者反映，新一代胃動力藥嗎叮啉，又名多潘立酮也可能引起月經(jīng)推遲。 月經(jīng)推遲是什么原因?4、過

經(jīng)期能吃香蕉嗎?有什么好的影響呢? 香蕉里面含有非常多的維生素b6，這是一種可以讓女性月經(jīng)期間不穩(wěn)定的情緒變得更加穩(wěn)定的一種物質(zhì)，而且香蕉里面還含有非常多的微量元素，這些微量元素中以鉀的含量最多，女性月經(jīng)期間由于失血過多，導致身體內(nèi)的微量元素的大量流失，所以適量的吃一些香蕉對于女性來說是非常有好處的，所以月經(jīng)期間是可以吃一些香蕉的，多吃一些香蕉對身體有一定的好處，但是吃香蕉的好處有，吃香蕉的壞處也不少。 經(jīng)期能吃香蕉嗎?有什么不好的影響嗎? 香蕉是一種寒性比較重的食物，容易傷到陽氣，有收斂經(jīng)血的作用，經(jīng)常的吃一些香蕉對于月經(jīng)量的多少會產(chǎn)生一些不利的影響，會造成月經(jīng)的量減少，導致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，對于身體虛弱的人來說就不適宜食用了，所以應該盡量的減少香蕉的攝入量。只要是堅持少量的食用的話，就一定可以做到對身體有利無害了。 經(jīng)期能吃香蕉嗎?

麻辣影響睡眠 1、辛辣食物在消化過程中會消耗掉體內(nèi)的促眠介質(zhì)。所以盡管大吃麻辣美食，酣暢痛快，感覺很爽，但是如果你想睡個安穩(wěn)好覺，最好還是離火鍋、麻辣香鍋、麻辣燙、水煮魚和香辣蟹等遠一點。 2、辣椒所含的辣椒素等刺激性物質(zhì)會通過刺激人體舌尖，進而刺激大腦中樞神經(jīng)和身體各部分的神經(jīng)末梢，導致心跳加快、體溫上升和較長時間的興奮感； 3、辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材對腸胃的刺激也很大，并易造成胃有灼燒感； 提高睡眠少吃辣 吃辣一定是適可而止，均衡攝取才能給健康加分。當然，麻辣食物也有很多好處，它們還兼具行氣活血，消除體內(nèi)氣滯、血滯，促進血液循環(huán)和機體代謝，刺激胃腸蠕動，增加消化液分泌，增進食欲，以及祛風散寒、緩解疲勞等功效。 根據(jù)一個研究小組對一群健康男性作了一項調(diào)查檢測，發(fā)現(xiàn)他們在吃了含有辛辣成分的食物后，睡眠模式發(fā)生顯著改變。他們的睡眠時間都縮短了，這就以為著熟睡時間較少，

月經(jīng)推遲是什么原因?1、內(nèi)分泌異常 內(nèi)分泌異常易致使月經(jīng)推遲。常見的多囊卵巢綜合征，卵巢功能的早衰導致月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)過度肥胖，多毛，女性不孕，痤瘡等表現(xiàn)時，女性應檢查內(nèi)分泌功能。做到早檢查早治療。 月經(jīng)推遲是什么原因?2、妊娠先兆 女性在有性交的前提下，當出現(xiàn)正常的來潮推遲時，且伴有小便次數(shù)增多，惡心嘔吐，食欲改變等情況時，女性可考慮檢驗下是否懷孕，檢驗的方法可以通過早孕試紙或者B超，血清等檢查方式。頻繁的月經(jīng)推遲是身體出現(xiàn)毛病發(fā)出的信號，女性應該重視。倘若檢驗得出懷孕，則是正常的月經(jīng)推遲。 月經(jīng)推遲是什么原因?3、藥物副作用 藥物的副作用也可能導致停經(jīng)。如服用不恰當服用避孕藥后可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期。根據(jù)患者反映，新一代胃動力藥嗎叮啉，又名多潘立酮也可能引起月經(jīng)推遲。 月經(jīng)推遲是什么原因?4、過

痛經(jīng)吃什么?1、西紅柿燒茄子 小圓西紅柿少許，茄子1個。中火燒熱鍋中的油，待油溫燒至六成熱時，放入長茄子塊，炸至金黃，撈出瀝凈油脂。鍋中留底油，放入大蔥碎和鮮姜碎爆香，放入切好的西紅柿塊略炒，加入茄子塊翻炒片刻，調(diào)入生抽、鹽和胡椒粉炒勻，撒上大蒜碎拌勻即可。 痛經(jīng)吃什么?2、紅棗姜湯 姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。 痛經(jīng)吃什么?3、益母草大棗湯 益母草有利尿消腫、收縮子宮的功效，歷來是婦科用藥，大棗補中益氣、養(yǎng)血生津，藥用價值高。益母草大棗湯對于長期痛經(jīng)、體寒貧血的女性來講有養(yǎng)血止痛、溫津祛瘀的效果。準備大棗20顆、益母草10克、紅糖10克一起燉湯服用。這種痛經(jīng)偏方可早晚各服用一次。

女性月經(jīng)期能運動嗎?可以的適當運動 其實女性經(jīng)期是可以適量運動，比如熱愛運動的人，建議比平常的運動量或難度降低，均衡膳食(熱量不是太低)，規(guī)律的作息，再次劃重點，不可以劇烈的運動，盆腔會充血，會造成勞累免疫力低下。 女性月經(jīng)期能運動嗎?這些運動需禁止 經(jīng)期禁止運動1、高強度有氧運動，例如長距離的快速跑、短跑、跳躍、跳繩等等; 經(jīng)期禁止運動2、HIIT，全名——有氧和抗阻力訓練結合的間歇訓練; 經(jīng)期禁止運動3、腹部發(fā)力的運動，例如仰臥起坐、卷腹和轉(zhuǎn)呼啦圈等，還有腿部訓練，雖然訓練腿，但仍需腹部發(fā)力。擠壓腹部的也不要做，比如立位體前屈和坐式體前屈; 經(jīng)期禁止運動4、任何骨盆高于心臟的動作，月經(jīng)期間建議始終保持骨盆位置要低于心臟，否則體質(zhì)特殊者可能會提高子宮內(nèi)膜異位的風險，因此例如臀橋和倒立、瑜伽中的下犬式等動作就先暫

房事過程用力過猛 在行房事的時候，如果對方的動作過于粗暴，是有可能損傷陰道的黏膜或陰道口的皮膚，引起少量出血。 這種血顏色一般非常鮮艷，一般少量，在房事之后會流一點點，到了第二天就沒了。 宮頸疾病引起 如果患有宮頸方面的疾病，比如宮頸糜爛、宮頸癌等婦科炎癥，在行房事之后是會有少量出血的。 月經(jīng)剛結束行房事引起出血 如果女性月經(jīng)剛剛結束就行房事，也是會引起少量出血的，由于陰道和子宮內(nèi)膜剛修復，又受到刺激，所以出血也是正常的情況。 房事見血第二天停止怎么辦? 1、去醫(yī)院檢查對癥治療 因為引起房事見血第二天停止的原因也是多方面的，為了避免是患上婦科炎癥或是其他方面的疾病，建議最好是到正規(guī)醫(yī)院進行檢查確診，看到底是什么原因引起的，然后再對癥治療