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女人一個月不做難受嗎? 1、夫妻性生活和諧 如果之前夫妻性生活非常和諧，分開一個月沒有性生活的話，女性還是會有一點難受，旦影響不會太大。 2、性生活不和諧 如果夫妻之間性生活不和諧，比如女性有性冷淡，那一個月沒有性生活肯定不會難受。 說明： 女性也會有正常的性欲和需求，長時間得不到釋放，會導致性壓抑，尤其是性欲強的人，可能會變得脾氣暴躁、心情煩悶等，甚至影響夫妻感情。 建議： 如果女性實在忍不住，可以通過手淫自慰來滿足自己。 女人怎樣自己滿足? 1、刺激陰蒂 用手指或手掌來摩擦、按撫和揉捏陰蒂。 有時直接的刺激會比較強烈，這時不妨在陰蒂周圍進行按摩，感覺會更加舒服，當然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。 2、左右

經期能減肥嗎?可以的 女性月經期期間是可以減肥的，但是經期間減肥不能采取節食的。 經期能減肥嗎?需科學減肥 女性在月經期間，身體的免疫力是在下降的，如果不能科學合理地去減脂，采用不正確的減肥法，如節食和大量運動，是會影響月經的，造成月經絮亂。女性經期要科學的調整飲食，滿足人體所需的營養，加上適量的運動減肥。值得注意的是，在任何時候不吃飯確實能瘦，然而不吃飯的危害是非常巨大的，那種瘦是以健康為代價的瘦。 經期能減肥嗎?運動不可過量 大運動量時體重下降太快和精神過度緊張，會引起兒茶酚胺類雌激素和β-內啡肽水平升高，這些物質作用于神經遞質，影響促性腺激素釋放的釋放。如果促性腺激素不能正常釋放，卵泡刺激素和黃體生成激素就無法正常釋放，影響卵巢的排卵功能，月經就隨之變稀變少，甚至發生閉經。

月經期女性燃燒脂肪的能力比平時高出10%~20%，月經結束后的一周，女性情緒更為穩定，身體的新陳代謝速度也顯著加快，這是減肥最需要把握住的時間，也可以稱作最佳時間。利用好這個時期，可以達到事半功倍的效果。 經期一周后怎么減肥最好? 一、可以嘗試強度較大的運動。 姨媽期的時候因為生理疼痛，很多女性會選擇不運動或者選擇慢跑、散步等低強度的運動。經期走了之后，就可以考慮一些強度較大的方式比如游泳、跑步、健身操等。不過，脂肪只有在我們運動40分鐘之后才逐漸開始燃燒，因此需要很好的毅力以及長期的堅持才能看見效果。 二、保持清淡的飲食。 經期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內堆積的廢物和垃圾。另外，多堅果也能調整身材。堅果含有不飽和脂肪酸，對瘦身和豐胸都有不錯的效果。經

而產婦的身體狀況，也影響著月經來潮時間： 1. 身體較好的女性，大約四個月左右。 有些女性產前身體就比較強壯，產后恢復也很不錯。各方面的機能逐漸達到孕前的各個標準。這種類型的女性，一般四個月左右，月經就會來報到了。但是這樣的女性比例比較低。 2. 正常情況下，斷奶后就會來月經。 由于女性在產后還擔負著喂奶的重任，身體汲取的營養也大部分轉化為奶水給了寶寶。加上產后事情比較多，大多數女性會比較勞累。所以，對于絕大部分女性來說，產后月經要在斷奶后才會來。 3. 身體較差，來月經會較晚，但最晚不宜超過1年。 有些女性孕前身體就比較虛弱，產后恢復也不理想。在這種情況下，月經一般要在一年半以后才會光臨。如果一年半以后月經還未報到，建議到醫院詢問一下醫生。同時適當補充營養。

    女性衰老與染色體端粒長度有關，經常不運動的人的染色體端粒比積極運動的人要短一些。據有關單位研究表明，每周只運動16分鐘及以下的人與每周運動3小時以上的人相比，其端粒平均要短200個堿基對。轉換成生物年齡，前者比后者早衰老10歲左右。經常運動能促使人的血液更加暢通，為機體各部位細胞通過微血管提供充足的營養，使組織器官減緩衰老。     運動能增強機體免疫功能     積極參加運動可使身體的新陳代謝更加旺盛，促使體內血液循環加快，使人體血液中的白細胞數量明顯增多，這樣有有效的，及時的迅速清除女性體內疾病。運動時身體所產生的內源性致熱物質，能促使體內的T淋巴細胞大量增多，而T淋巴細胞分泌的抗體，能夠有效地殲滅侵入人體內的毒素，比市面上銷售所謂的排毒養顏，美容美體的保健品要好多了，這是全天然的哦，做到了真正的內在美啊。

做好以下30個讓女性更漂亮的方法，你就知道如何讓自己更漂亮啦。你最也不會被人稱為灰姑娘。 1、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。 2、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。 3、如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。 4、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。 5、插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。 6、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳 7、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳； 8、雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚； 9、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤； 10、皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。 11、洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫發。 12、用醋洗頭，可

1、紅糖 紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 2、豬血 豬血堪稱人體污物的“清道夫”，月經期適當進食豬血能起到助排污血的作用。 3、溫水 月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，多吃蔬菜，保證營養均衡。 4、黑色食物 月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

情趣用品對身體有害嗎? 偶爾用下對身體是無害的，但要使用正確，并且是質量有保證的情趣用品。 長期使用的話對男性和女性都沒什么好處。 說明： 一般常見的性用品，比如安全套、潤滑液等，正確使用的話不僅對身體沒有傷害，反而能促進雙方的感情。 但是一些偏刺激類的情趣用品就要注意使用的頻率了，最好不要長期使用，要使用的話也要保證其質量和使用方法，以免帶來不利影響。 使用情趣用品可能帶來的傷害 對一些特定人群來說，用情趣用品對健康有危害，要知道沉迷于房事會讓腎臟負累，導致身體不堪重負。 總的來說，使用情趣用品可能會給身體帶來的影響主要表現在以下三個方面： 1、容易讓年輕男性早泄 情色刺激對男性來說，尤其是年輕的男性來說很容易引起勃起，從而會很輕易的出現男性早泄。

1.不看醫生自己用藥 痛經分為原發性和繼發性，特別是繼發性痛經，如果不從源頭的疾病治療，用什么藥都難以控制痛經。所以，痛經的女性千萬不可盲目自行購藥、服藥，應該先到醫院查明痛經病因，從源頭開始治療，才是最明智的治療方案。 2.亂服止痛藥 不可否認，對于輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，最后變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。 3.光吃藥不注意調理 導致痛經的因素很多，除了疾病引起的痛經之外，過度勞累、情緒不佳、運動過激、寒氣入體、飲食不當等原因都有可能誘發痛經。特別是以往不痛經，突然連續幾個月痛經的女性，很有可能是環境或自身因素導致。所以，除了遵醫服藥外，還要重視生活調理，每次月經來臨前去除上述幾個不利因素，改善飲食習慣，提高身體免疫力。

新春佳節將要到來，很多人回家團團圓圓，都少不了一頓接一頓的美食聚會，一不留神就容易飲食過量，導致消化不良。下面小編為大家整理了一下關于消化不良的8種家庭療法，您不妨一試。 1、茴香籽：將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化，每餐后吃一茶匙。 2、薄荷茶：薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。 3、大蒜：將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。 4、菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣：都是傳統的緩胃秘方，可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。 5、小茴香：用小茴香泡水喝。 6、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。 7、小蘇打：在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。 8、水果：葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

穴位、經絡是經典的傳統文化之一，許多具有中醫情結和武術情結的人對它都有極深的印象。穴位按摩早已融入人們的生活。在自我健康意識越來越凸顯的今天，進行自我穴位按摩或給家人保健非常有必要，也是一個健康好習慣的形成。 頭疼頭暈 可按摩穴位：太陽穴和風池穴。 適于女性對于女性的痛經、小腹疼痛，可選擇有利于活血的穴位：三陰交穴、太沖穴。 尋找它：三陰交穴是女性可常用到的一個穴位，位于小腿內側，足內踝上緣三指寬。太沖穴位于足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。有利于舒肝理氣，解決緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱。 經常失眠 可選擇穴位：太沖穴、印堂穴、足三里穴、合谷穴、神門穴。 尋找它：印堂穴——兩眉頭連線中點。合谷穴——將拇指和食指張成45度角，位于骨頭延長角的交點。神門穴——在手腕腕橫紋上，手腕關節手掌側下方與手腕橫紋交界處的凹陷處。 減肥方法 也可通過穴位按摩來促進脂肪的代謝。

晚上睡前洗頭不好，會引發許多疾病，如頭痛，感冒等，更有嚴重的危害，特別是女性朋友如果沒有必要，一定不要在晚上洗頭。 睡前洗頭好嗎 睡前洗頭就算是弄干了，還是會使頭皮和頭發比平時的水份含量多，如果洗后就睡覺，這個水份因為頭部壓在枕頭上或被子覆蓋而不能及時散發，就可能造成頭部著涼而感冒，而且水份可能像誘發風濕一樣誘發頭痛，頭痛癥狀可能不會當天顯示出來，但是時間久了會有明顯的癥狀顯示。所以應該在睡前一小時就應該把頭洗了并檫干，若頭發較多則應該更早完成洗發。 晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。天天洗頭容易變成禿頂這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。 睡前洗頭危害 人體在新陳代謝過程中，不斷地產生熱量，以維持體溫

精血不足 中醫認為，體內所有的物質分為陰和陽兩大類，陽類意味著運動的、興奮的、溫熱的，陰類主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬于陽氣的天地，體內的陽氣隨之旺盛，所以我們不會困倦；夜晚屬于陰氣的天地，體內的精血這類屬陰的物質會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。 情緒緊張 心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些臟器已經很疲累了，也不能獨自休息，于是睡不好覺了。 胃腸不適 睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應心或腦的血液量，于是睡眠不好產生了。中醫說“胃不和，則臥不安”，講的就是這個道理。 睡不好覺怎么辦 按摩穴位 根據傳統中醫理論，失眠的原因主要

現在熬夜已經成為一部分人生活方式的一部分。從健康的角度講，熬夜害處非常多。大家在不得不熬夜時，要做好準備和保護，可以把熬夜對身體的損害降到最低。下面，我們給經常熬夜加班的朋友支支招。 熬夜加班與健康保養 熬夜之后，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態的好辦法。 雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既滋補又有去火功效。另外，適當吃一些滋補性藥品，如六味地黃丸就有不錯的調養效果，可有效預防和調節亞健康狀態。 夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，如廣播電臺的DJ、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機場、碼頭、車站的工作人員以及醫院護士、三班倒

言語表現 1、她喜歡和你拌嘴吵架，都說打是親，罵是愛，這句話對于戀愛中的女人來說是再適合不過的。她是不是老是喜歡和你對著干，你提出的方案，她總會提出異議，當然不是指仇人之間的那種找茬。她會挑一些無關緊要的小問題，來和你爭論，而且語氣霸道，有點撒嬌的感覺，如果有，恭喜你，她是喜歡上了你。她和你對著干只是想引起你的注意，如果你對她也有好感，那就主動出擊吧！ 2、她喜歡和你聊你的生活 如果一個女人喜歡你，她會想了解你的一切，她喜歡和你聊你的生活，你的愛好，你的朋友。她會對你的生活充滿了好奇，并且很想融入進去，一旦發現和你某方面有共同點，她會非常的高興。 3、眼神不撒謊 先問她最簡單的問題，喜歡吃什么，不喜歡吃什么。這時你要觀察的，是她的視線。研究神經語言的NLP，有一套視線理論，認為人在產生喜歡、厭惡這兩種情感的時候，眼神的方向是無意識的

一、哺乳期婦女 為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應會大大降低。 二、糖尿病患者 得了糖尿病愁眉不展？小心會錯過康復的良機。通過多項科學研究，科學家發現糖尿病患者飯后實在應該笑一笑，因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變，能防止血糖水平升高! 三、體質差的人 令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助于增強免疫系統的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。 四、心血管疾病患者 “大笑能使血管舒張，從而增加內臟血流的供應。”為多家醫院提供“大笑康復訓練”的美國心理學家史蒂夫

熱雞蛋敷 如果在24小時內，使用熱雞蛋敷的效果是非常好的。 1.取兩個雞蛋煮熟。 2.雞蛋煮熟以后趁熱撈出，然后剝殼，再找一塊薄紗布，把雞蛋裹在里面。 3.手抓著紗布，拿剝殼的雞蛋趁熱在有痕跡的地方滾動。 4.如果雞蛋涼了就換一個繼續，一般一次兩個雞蛋就可以馬上讓吻痕變淺。 冷水熱水交替敷 出現草莓印了，在24小時之內千萬不要用用熱水敷。在此時用熱水敷反而會淤痕更加明顯。正確的方法是使用冰袋或者冰毛巾冷敷，或者用涼水多沖洗，沖至痕跡變淡位置，前24小時主要以減少毛細血管的淤血擴散為主。在24小時后，再使用熱毛巾敷，這是因為此時熱水可以刺激血管舒張，達到讓血流通暢的目的。可以取干凈的熱毛巾，泡在熱水里一會，然后按住草莓印的地方進行熱敷，效果也不錯。 用手慢慢按摩

1.生冷飲品、食物 中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期喝凍飲、吃生冷食物，不僅有礙消化，還易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。 2.辛辣食物 肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性強，容易導致痛經、經血。 3.甜食與酒 過量的甜食和酒精會消耗維生素B與礦物質，還會讓人發胖。 4.咖啡因 經期喝咖啡會導致雌激素含量上升，影響卵巢內卵子的數量，促使卵巢衰老，也會促進其他一些機能的老化，而且咖啡因會刺激神經和心血管，導致痛經、經期延長、月經過多等情況。此外，咖啡因還會影響鐵的吸收，月經量比較大的女性攝入過多咖啡因，可能造成缺鐵性貧血。

大腿根養出好膚色 所屬經絡：足厥陰肝經 效用：摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。 肩窩養出好膚色 所屬經絡：手少陽三焦經 效用：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。 外眼角養出好膚色 所屬經絡：足少陽膽經 效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。 足背養出好膚色 所屬經絡：足陽明胃經 效用：足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐

失眠的原因 心陰虧損 經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭上了床，卻睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力也在不斷下降。如果你是這種“夜貓子”，就需要“滋心陰、養心神”了。 助眠秘訣：香甜的桂圓可補血，也是滋養心陰的好食物，和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶飲，每天早晚溫熱喝一次，能養心安神。但感冒中，或有口干舌燥等“上火”癥狀的人，不宜吃桂圓。 心脾兩虛 這一類的人除了心神慌亂、健忘、精神疲憊、睡得淺而容易醒來之外，還伴隨有脾胃(消化系統)不適的問題，例如拉肚子、消化不良等。 助眠秘訣：中醫著名的健脾食方是“四神湯(蓮子、淮山、芡實、茯苓)”，另外像紅棗及薏仁也都有補益脾胃的效果。 肝郁化火 從中醫角度看，壓力及郁悶之氣會影響