新春佳節(jié)將要到來,很多人回家團(tuán)團(tuán)圓圓,都少不了一頓接一頓的美食聚會(huì),一不留神就容易飲食過量,導(dǎo)致
消化不良。下面小編為大家整理了一下關(guān)于消化不良的8種家庭療法,您不妨一試。
1、茴香籽:將茴香籽嚼碎吞下,可幫助消化,每餐后吃一茶匙。
2、薄荷茶:薄荷茶是口感更好的緩解和預(yù)防消化不良的方法,每天可多喝幾杯。
3、大蒜:將幾個(gè)生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。
4、菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣:都是傳統(tǒng)的緩胃秘方,可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。
5、小茴香:用小茴香泡水喝。
6、
杏仁:吃10粒去皮杏仁,或者在溫
牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助于防止便秘。
7、小蘇打:在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。
8、水果:
葡萄、
橙子、
木瓜和
菠蘿都是健康水果,有緩胃利消化的作用。
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