第一種：剝皮

1、剝皮的話建議使用進口粗壯的有機香蕉。

原因：

因為直接用蕉體穿插陰道時，短小細長蛋白含量偏低的國貨容易發生斷裂，造成取出困難的窘境。

進口香蕉韌性夠，有一定彈性，后勁兒足，不開裂、掉渣少、不容易粘連、很少斷掉。

2、皮要全部剝掉，用手握住一端時要注意防滑，實在手滑的話可以用面巾紙包裹。

因為面巾紙吸水能力強，而香蕉蕉體表面水分不多，所以就會使面巾紙在吸收了少許水分后附著到蕉體表面，形成一定的粘附力，有助于握持。

3、抽查時速度不要過快，力度要控制好，發現有斷裂傾向時及時換蕉。

第二種：不剝皮

1、建議選擇熟透的、蕉皮軟化的老蕉，使用是要涂一些潤滑劑。蕉把那里是個關鍵，處理的好不好直接影響興奮度。

2、把蕉把剪到剛剛不會使蕉皮散開的程度，當然可以多留一些蕉把，但要注意修整光滑。

3、這個部位可以在深度抽插的時候觸及子宮頸口，把握的好的話高潮感將會此起彼伏，迭迭不休。

【溫馨提示】：

女生最好不要用香蕉自慰的，第一不衛生，第二可能會把處女膜弄破。

有生理需求是正常的現象，但是要需要采用科學安全健康的方法，可以去正規的成人用品店買自慰棒。

女性自慰對身體有害嗎?

不會。

原因：

健康的女性偶然存在的自慰行為完全是一種正常的生理現象，不會危害身體健康，也不會影響婚后的性功能和生育能力。

如同男性一樣，女性手淫也是一種帶有自慰自娛性質的生理現象。因此，女性的手淫，是一種正常的生理現象，并不能視為不正常的對身體有害的性行為，偶而為之不必自責和內疚。

對于少女，若本來就沒有自慰習慣，那么建議不要因為好奇去開始，已有自慰習慣的少女，也不能過于頻繁的自慰，自慰的時候安全問題尤為重要。

女性自慰注意事項

1、保持衛生，減少陰道感染

自慰時應把手洗干凈，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。

2、注意隱私及安全

最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。

3、造成性幻想，自慰感受升級

許多女性看到裸男猛哥并不會有性欲，但被會羅曼史小說勾得心癢難搔。

對于覺得罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝性愛的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往自慰的秘密花園!

4、應避免密集性地自慰或刺激陰蒂

女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛癥狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。

特別要呼吁的是，若發現陰蒂有任何不適甚至產生病變，例如陰蒂疼痛、陰蒂腫瘤、陰蒂包皮過長及陰蒂冷感等問題，絕不要因害羞、不好意思而不去就醫，耽擱了治療的最佳時機!