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經(jīng)期依然性生活 在經(jīng)期雙方還進(jìn)行性生活，會(huì)使女性生殖器充血，造成經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量增多的情況出現(xiàn)，并且精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，會(huì)導(dǎo)致抗精子抗體的產(chǎn)生，從而造成不育癥、免疫性不孕的出現(xiàn)。 在經(jīng)期總是情緒激動(dòng) 在經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)保持愉快的心情，遇事不要激動(dòng)。有些女性一情緒激動(dòng)或抑郁憤怒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)痛經(jīng)、閉經(jīng)或月經(jīng)延后的情況出現(xiàn)，不過(guò)這種情況是因人而異，并不是說(shuō)所以女性在經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)這種情況。 在經(jīng)期不注意防寒 未免月經(jīng)失調(diào)，在經(jīng)期女性切勿游泳或坐在陰涼、潮濕的地方，注意保暖。 在經(jīng)期食用活血化瘀藥 在經(jīng)期使用活血化瘀的藥物，不僅會(huì)擴(kuò)張血管、加速血液流動(dòng)，還可能會(huì)引起不必要的經(jīng)血過(guò)多，還有就是經(jīng)期出血也會(huì)影響藥物的療效。 在經(jīng)期飲酒 女

多囊卵巢綜合征(PCOS)是女性雄激素過(guò)多癥及長(zhǎng)期排卵功能障礙的生殖內(nèi)分泌紊亂疾病。由于患者普遍存在胰島素抵抗，其功能紊亂已遠(yuǎn)超出生殖軸，是代謝綜合征的高發(fā)人群。 特征：關(guān)注“同”與“不同” 研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)育齡期PCOS起于青春期，是青春期PCOS的延續(xù)。 1、青春期PCOS與育齡期PCOS的基本特征一致 ● 長(zhǎng)期排卵抑制; ● 雄激素過(guò)多癥; ● 卵巢多囊改變; ● 存在胰島素抵抗。 2、青春期PCOS與正常青春期的區(qū)別 青春期PCOS 正常青春期 持續(xù)

基礎(chǔ)體溫測(cè)量 從想生男寶寶那一刻開始，就要依照要求，需要正確的去測(cè)量基礎(chǔ)體溫。這是為了能相對(duì)較精確地測(cè)出排卵期，從而能提升卵子和精子結(jié)合機(jī)率。 服用自然鈣 備孕三個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽就能夠開始每天服用4顆自然鈣，可以幫助寶寶提高骨骼發(fā)育、減少先天性疾病做好準(zhǔn)備。 禁欲 同房的時(shí)間--禁欲(約5天的時(shí)間)到排卵日前才干行房，之前仍能夠有正常的性生活，由于排卵時(shí)期子宮頸呈堿性，有利Y精子生存。 陰道酸堿度調(diào)理 同房時(shí)盡量接近排卵期，由于這段時(shí)間女性的分泌物呈堿性，能夠協(xié)助Y精子活動(dòng);或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，加強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境。采用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道后同房，能夠增加男孩的出活力會(huì)。 制造性高潮 聽說(shuō)同房時(shí)要使女方到達(dá)高

第7位：吸煙 現(xiàn)在還有人將李嫣的兔唇歸咎于王菲懷孕時(shí)喜歡吸煙的習(xí)慣，有醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)證明，愛吸煙的女性，患子宮頸癌的幾率竟高達(dá)80%，且會(huì)加速皮膚衰老。愛抽煙的女性，為了自己的身體們趕緊戒了吧! 第6位：錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣 女性日常食用過(guò)多的含量食物，如冰激凌、西瓜等，寒氣會(huì)入侵到子宮，造成宮寒。尤其是在生理期時(shí)，生冷食物更是不能碰。 第5位：剖宮產(chǎn)手術(shù) 剖宮產(chǎn)雖然能避免自然順產(chǎn)帶來(lái)的疼痛，但帶來(lái)的損害卻是終身的剖宮產(chǎn)手術(shù)不僅會(huì)增加產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間，還會(huì)帶來(lái)一系列的并發(fā)癥。所以條件允許的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)盡量選擇順產(chǎn)。 第4位：不潔的性生活 混亂不潔的性生活會(huì)引發(fā)一系列疾病，如陰道炎、輸卵管炎癥。若不及時(shí)醫(yī)治，可引發(fā)陰道癌、輸卵管癌的發(fā)生。 此外，懷孕前三個(gè)月禁止同房，以

飲食要求多樣化 孕晚期，由于胎兒的發(fā)育速度加快，需要儲(chǔ)備一定量的營(yíng)養(yǎng)素。因此，此時(shí)期的準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充;孕晚期的準(zhǔn)媽媽由于子宮的快速增長(zhǎng)壓迫胃部，使其食量減少，可采取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上;準(zhǔn)媽媽的飲食食物應(yīng)多種多樣，保證營(yíng)養(yǎng)的豐富，但切勿大量進(jìn)補(bǔ)，以免過(guò)度肥胖，導(dǎo)致巨大兒的發(fā)生。 適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等;多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜;動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品;; 注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥; 建議孕婦選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品;減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等; 對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止

子宮不喜歡的事情要說(shuō)NO 1：少吃寒涼食物 中醫(yī)認(rèn)為女性體質(zhì)屬陰，因此即使是在炎熱的夏季，寒涼(冰冷的飲料、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多，若是從冰箱拿出的食物，都要放一下再食用，而且吃之前最好先吃些別的食物墊底。 2：不要快速減肥 快速減肥會(huì)讓身體在短時(shí)間內(nèi)流失了大量的能量，寒邪就很容易乘虛而入，進(jìn)入子宮。想要減肥的女性，一定要采取循序漸進(jìn)的方式，一個(gè)月瘦2～4千克，瘦得健康比瘦得快更重要。 3：不穿低腰褲 露出腰腹的低腰褲雖然性感，常穿卻容易使子宮受寒!而且即使是夏天，也不要坐在有寒氣的地方，例如冷氣口、石頭地板或金屬面椅子上，女性的婦科器官喜歡溫暖的環(huán)境，一定要記住這一點(diǎn)。 4：不要久坐

　　一位初診的婦女挺著大約六七個(gè)月大的肚子，神色慌張地走進(jìn)診室，急匆匆地告訴醫(yī)生她陰道出血了，并讓醫(yī)生趕緊看看她肚中的孩子是否安好。令人驚訝的是，通過(guò)超聲波檢查，醫(yī)師根本找不到胎兒的心跳也看不到胎兒，只看到了一個(gè)脹大的子宮以及數(shù)顆大小不一的子宮肌瘤。這到底是怎么一回事? 心理壓力大會(huì)導(dǎo)致“假性懷孕” 　　心理&疾病皆為原因 　　所謂“假性懷孕”，是指女性出現(xiàn)一些類似懷孕的癥狀，如月經(jīng)停止、惡心、嘔吐等，甚至還會(huì)自覺胎動(dòng)、腹部脹大，但事實(shí)上這卻不是真正的懷孕，而且在超聲波下根本看不見任何子宮內(nèi)或子宮外的妊娠。   　　心理原因 　　絕大多數(shù)的假性懷孕是由心理因素所造成。因?yàn)閮?nèi)心十分渴望能懷孕，所以身體上就產(chǎn)生了一些類似懷孕的癥狀，通常這種類型的假性懷孕，體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素并不會(huì)上升。  

孕婦分娩前應(yīng)多吃易于消化的食物 　　分娩前的飲食原則 　　多數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。 　　分娩需要大量的體能，分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時(shí)不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產(chǎn)前可以食用。 　　不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過(guò)多、需花太久時(shí)間消化的食物。 　　分娩過(guò)程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。 　　產(chǎn)婦如果宮縮很嚴(yán)重，太過(guò)疼痛不能進(jìn)食，可以通過(guò)輸入葡萄糖、維生素來(lái)補(bǔ)充能量。 　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。   　　不同產(chǎn)程的飲食安排 　　自然分娩一共分為三個(gè)產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段：子宮頸擴(kuò)張、順產(chǎn)第二階段

孕12周胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育 　　第1個(gè)月胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育 　　胚胎的發(fā)育，從一個(gè)小小的受精卵經(jīng)過(guò)周期性的細(xì)胞分裂而逐漸增長(zhǎng)，到3周左右著床。這時(shí)候基因已經(jīng)決定了胎兒的性別、膚色、身高相貌等特征。胎兒在這一時(shí)期逐漸建立起神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)。胎兒的體重大約1克，身長(zhǎng)大約0.4～0.7厘米。可以看出手和足已經(jīng)形成了突起樣的東西，但頭和軀干還不能清楚的區(qū)分開來(lái)。 　　第1個(gè)月胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育 第1周 從受精、卵裂、胚泡形成，到植入 　　第2周 胚泡的營(yíng)養(yǎng)層和內(nèi)細(xì)胞團(tuán)在子宮內(nèi)膜中的發(fā)育 　　第3周 原始外胚層分化出了中胚層。胚胎神經(jīng)形成，胎兒血循環(huán)建立 　　第4周 腦部開始最初的發(fā)育形成 　　注：外胚層將發(fā)育成為皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和腦組織。中胚層將發(fā)育成為骨骼、肌肉和軟骨組織。   　　第2個(gè)月胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育 　　胎兒發(fā)育到了第8周時(shí)，體重增加到了4克

  備孕手冊(cè)：提前1年記錄體溫變化 　　提前1年開始記錄體溫變化 　　根據(jù)體溫的變化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 　　基礎(chǔ)體溫是人體一天當(dāng)中最低的體溫，通常是在早晨剛醒來(lái)，體溫還沒有受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響測(cè)出來(lái)的體溫。觀察基礎(chǔ)體溫的每日變化，可以幫助我們了解到自己是否排卵、是否懷孕、有沒有流產(chǎn)征兆、容不容易懷孕。   　　基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法： 　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫，選用普通的體溫計(jì)就可以了，掌握正確的測(cè)量方法。 　　最基本的要求是要看得懂體溫計(jì)，測(cè)量體溫前不要起床、上廁所、吃東西、說(shuō)話等。 　　每天晚上睡之前把體溫計(jì)甩一甩，讓水銀柱上的度數(shù)降下來(lái)，不要超過(guò)35°，放在早晨醒來(lái)后最方便拿的地方。 　　每天早晨醒來(lái)時(shí)，立即把體溫計(jì)放在舌下5分鐘(如果習(xí)慣放在腋下，要適當(dāng)加半度)然后把體溫記錄在基礎(chǔ)體溫專用的表上。 　　記錄的時(shí)候

　　月經(jīng)是一個(gè)女人青春的證據(jù)，月經(jīng)量多量少，周期長(zhǎng)短，都反映著女人的身體狀況，月經(jīng)正常與否，對(duì)備孕中的女性尤為重要，月經(jīng)不調(diào)很有可能導(dǎo)致不孕，專家稱月經(jīng)紊亂飲食調(diào)節(jié)強(qiáng)似藥，那么月經(jīng)紊亂在飲食方面怎么調(diào)理，以下飲食方案，希望能幫到大家!   　　●改變飲食習(xí)慣 　　研究表明長(zhǎng)期食素會(huì)使女性經(jīng)期紊亂的發(fā)病概率比普通人高4倍，這是因?yàn)轱嬍持懈吆康睦w維降低了雌激素的含量。 　　如果你是一個(gè)素食主義者，建議你做相關(guān)的檢查。如果雌激素含量過(guò)低，醫(yī)生會(huì)建議你改變飲食習(xí)慣或用藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。   　　●不宜吃刺激性食物 　　盡量不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。   　　●勿吃油炸食品

　　父母都希望自己的孩子健康無(wú)缺陷，先天性缺陷嬰兒的出生有遺傳、環(huán)境等因素，千萬(wàn)別闖入致嬰兒先天性缺陷的9個(gè)雷區(qū)。注意避免下面所述的一些不利因素，以減少先天性缺陷嬰兒的出生。 　　(1) 35歲以上的婦女宜避免生育，以免增加畸胎兒出生率。 　　(2)有明顯遺傳傾向的病人應(yīng)避免生育。 　　(3)疑有不良遺傳因素或存在致畸因子時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行遺傳咨詢，由醫(yī)生對(duì)胎兒做產(chǎn)前診斷。 　　(4)受孕之前一段時(shí)間男女宜保持身體健康，原來(lái)服用可能引起致畸的藥物(包括避孕藥)，要停藥一段時(shí)間后再考慮懷孕。 　　(5)防范外界致畸因子，如感染、藥物、x線、環(huán)境污染、煙酒、營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)、精神刺激 　　(6)避免多次人工流產(chǎn)后妊娠，因多次人工流產(chǎn)可能會(huì)增加畸胎的發(fā)生率。 　　(7)應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)良好的受孕環(huán)境。天氣、地點(diǎn)、雙方情緒等都應(yīng)該是安適、協(xié)調(diào)的。受孕時(shí)間特別是胚胎發(fā)育的第3~8周，盡可能避開流行病、

最佳生育年齡竟然是30-40歲?       女性最佳生育年齡為34歲-40歲? 　　一條《女性最佳生育年齡為34歲--40歲》的新聞被國(guó)內(nèi)多家健康網(wǎng)站廣為轉(zhuǎn)載。據(jù)報(bào)道稱，盡管一直以來(lái)人們都認(rèn)為推遲生育會(huì)冒很大風(fēng)險(xiǎn)且不利于母嬰健康，但是一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，做一個(gè)高齡母親對(duì)于大多數(shù)女性而言是明智的選擇。 　　報(bào)道指出：目前，英國(guó)女性的平均生育年齡穩(wěn)定在29歲，但是選擇在30~40歲之間結(jié)婚的女性數(shù)量正急劇增加。而美國(guó)得克薩斯州大學(xué)人口研究中心的一項(xiàng)研究指出，女性生殖能力最強(qiáng)的時(shí)期并不是她們生育的最佳時(shí)期。 　　美國(guó)“高齡母親研究”協(xié)會(huì)的創(chuàng)始人邁若斯基認(rèn)為，從母親的平均健康水平和壽命來(lái)看，最佳生育時(shí)間應(yīng)為34~40歲之間。日本山梨大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授有朋全太郎認(rèn)為：“那些推遲生育的女性通常能擁有更健康的身體，

優(yōu)生優(yōu)育，有備而孕，是每個(gè)家庭的備孕宗旨，而補(bǔ)鈣是優(yōu)生優(yōu)育不可缺少的條件之一，一下10種食物不但含鈣量高而且易于吸收，是不可多得的補(bǔ)鈣食品。 孕前補(bǔ)鈣首選這10類食物 1、牛奶 這個(gè)想必沒有人不知道是用來(lái)補(bǔ)鈣的，在這里小編要提醒的是，被孕媽媽想要利用牛奶補(bǔ)鈣，最好選擇維生素D強(qiáng)化過(guò)的牛奶，這樣有助于吸收。脫脂牛奶可以防止牛奶飲用過(guò)量引發(fā)膽固醇過(guò)高。 2、酸奶 酸奶最大的特點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)高熱量低，且酸甜可口，適合對(duì)牛奶過(guò)敏的人，所以酸奶相比牛奶而已，更加受人們的歡迎。酸奶中富含維生素D，有些添加了益生菌的酸奶還能幫助消化，強(qiáng)健腸胃，因而喜愛酸奶的備孕媽媽不妨每天喝一杯。 3、奶酪 奶酪的含鈣量是相當(dāng)高的，大約是牛奶的3倍。而且奶酪營(yíng)養(yǎng)豐富，口味極佳，很多人都喜歡吃，備孕媽媽可以在早餐的拌飯

11種女性易生畸形兒   　　1、 孕早期發(fā)生高熱的婦女 　　懷孕早期有過(guò)高熱的婦女，孩子即便不出現(xiàn)明顯外觀畸形，但腦組織發(fā)育有可能受到不良影響，表現(xiàn)為智力低下，學(xué)習(xí)和反應(yīng)能力較差。這種智力低下是由于高熱造成胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少所致，這種智力低下是不能恢復(fù)的。當(dāng)然，高熱造成胎兒畸形還與孕婦對(duì)高熱的敏感性和其他因素有關(guān)。   　　2、愛接近貓狗的孕婦 　　很少人知道帶菌的貓也是一種對(duì)導(dǎo)致胎兒畸形威脅很大的傳染病源，而貓的糞便則是這種惡性傳染病傳播的主要途徑。據(jù)有關(guān)資料顯示，在英國(guó)，由于孕婦親近貓給嬰兒造成不良后果的，約占染病孕婦的40%，每年約有500名嬰兒被貓所害。   　　3、孕早期曾服用可能致胎兒畸形的藥物，或接受過(guò)放射線診斷或治療的孕婦   　　4、孕期精神緊張的女性 　　人的情緒受中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系

大家在街上喝的珍珠奶茶大多既不含“奶”，也不含“茶”，而是加有大量對(duì)人體有害的劣質(zhì)奶精。專家提醒，奶茶多喝無(wú)益，過(guò)量飲用易損健康。而且男人喝奶茶精子會(huì)“折壽”。 驚!男人喝奶茶精子會(huì)“折壽” 奶茶非“奶”也非“茶” 據(jù)了解，一杯正宗的珍珠奶茶應(yīng)由三部分組成：糖、奶、茶。而市場(chǎng)上奶茶店用的奶，幾乎都不是鮮奶，也不是奶粉，而是奶精。奶精比鮮奶和奶粉便宜得多，口感較好，奶味濃郁。奶精也分高低檔次，質(zhì)量也有好壞，好的奶精奶味濃一些，差的基本沒奶味。珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起來(lái)，它缺少鈣、B族維生素和維生素A、D，而且蛋白質(zhì)含量很低。牛奶中的有用養(yǎng)分，它基本都沒有。相反，它含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，可是十分不健康的。 其次是糖，一般用的都是白砂糖，好點(diǎn)的店會(huì)用果糖漿，有的小店用蛋白糖，就是糖精，丟一點(diǎn)進(jìn)

　　孕育新生命，是每位新婚夫婦的頭等大事，孩子健康是我們的最大心愿，從孕育的時(shí)刻開始，甚至更早就為下一代的誕生做足準(zhǔn)備，這也是人們常說(shuō)的備孕，那女性該如何備孕呢?下面平安健康網(wǎng)小編為大家介紹，女性備孕，遵守這5原則! 備孕須知：女性備孕遵守這5原則 　　1.保持健康的體重 　　可能你和大多數(shù)女性一樣，把身上的脂肪視為自己的頭號(hào)敵人，但是現(xiàn)在你不妨換一種眼光來(lái)看那些圓潤(rùn)甚至有微微小肚腩的女人：這表示她們身上有足夠的雌激素，這是促使女性生殖系統(tǒng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的最基本的一種荷爾蒙。 　　無(wú)論是因?yàn)楣?jié)食或運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，如果你沒有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常來(lái)說(shuō)女性身體應(yīng)該含有22%-25%的脂肪，當(dāng)這個(gè)指標(biāo)降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能會(huì)出現(xiàn)問題。大多數(shù)情況下，由于身體脂肪含量過(guò)少而不孕的女性只是需要增重，她們通常都能順利地懷上孩子;但是如果你的體重

　　備孕女性在孕前有4大關(guān)鍵時(shí)期需要補(bǔ)血，分別是卵泡期、排卵期、黃體期、月經(jīng)期。這4大時(shí)期是補(bǔ)血的關(guān)鍵期，科學(xué)的使用中藥進(jìn)行補(bǔ)血，能促進(jìn)卵子發(fā)育，為卵子創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境，有利于受孕。   　　生理周期 　　1、卵泡期：生理期的第1-第12天 　　  　　卵泡期是生理期的第1-第12天，是由上次月經(jīng)停止日開始至卵巢排卵日，一般歷時(shí)10-12天。   　　枸杞補(bǔ)血 枸杞補(bǔ)血促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟   　　補(bǔ)血原因：此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng)，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。   　　中藥幫幫忙：枸杞是一種性味甘、平，具有補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺功效的補(bǔ)陰藥。常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。想迅速恢復(fù)氣色同時(shí)好好調(diào)養(yǎng)自己?很簡(jiǎn)單，一碗枸杞銀耳羹就搞定啦!事先將一小塊銀耳泡軟

合理安排飲食， 改善備孕期貧血 如果有女性想做媽媽了，平時(shí)若有眩暈或者在站起來(lái)有發(fā)暈、頭痛、呼吸困難等情況，在懷孕前一定要檢查有無(wú)貧血，如果確診患有貧血，一定要查明原因以及貧血程度，以便能及時(shí)地改變這種情況。 孕前貧血吃什么食物可以改善? 只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因?yàn)榕悦總€(gè)月生理期會(huì)固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形。除了正確治療外，合理安排飲食，多攝入含鐵豐富的物質(zhì)，能有效改善孕前貧血癥狀，為備孕打下良好的體質(zhì)基礎(chǔ)。 首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫

備孕女性要科學(xué)補(bǔ)鐵避免孕期貧血   　　孕前貧血，須及時(shí)調(diào)理 　　備孕媽媽如果孕前貧血沒有及時(shí)治療的話，進(jìn)入妊娠期后很可能成為嚴(yán)重貧血，對(duì)母體和胎兒的健康都造成莫大影響。所以備孕女性在孕前應(yīng)該多補(bǔ)充鐵，但并不是多吃含鐵食物就可以了，沒被吸收的話，等于沒有補(bǔ)。科學(xué)的補(bǔ)鐵方法，才能避免孕期貧血。   　　女性在妊娠后由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，使母體內(nèi)發(fā)生了一系列適應(yīng)性的生理變化，加重了各系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。健康婦女一般能較好地度過(guò)妊娠期，但是，原來(lái)有疾病的婦女，就需要考慮是否能夠承擔(dān)妊娠的負(fù)擔(dān)，包括能不能妊娠?或者需要等疾病痊愈后多久才能妊娠?貧血是妊娠常見的并發(fā)癥，部分原有的貧血情況因妊娠而加重，部分在妊娠后發(fā)生。而貧血母嬰都會(huì)造成影響，其中輕度貧血妊娠后對(duì)母嬰影響較少;重度貧血可增加母體妊娠期并發(fā)癥如妊高癥、感染，甚至貧血性心力衰竭，而對(duì)胎兒影響則較大，如早產(chǎn)、胎兒