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兒童春季養生食譜推薦：玉米牛肉羹和話梅肉排春天萬物復蘇，寶寶長身體也正是時候，那么寶寶春季養生吃什么好呢?以下親親寶貝小編推薦兩款兒童春季養生食譜：玉米牛肉羹和話梅肉排! 一、玉米牛肉羹 原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，香菜1棵，姜1片。 做法： 1.雞蛋打勻;香菜洗凈切碎。 2.牛肉洗凈，抹干水剁細，加調味料腌10分鐘，放少許油炒至將熟，瀝去油及血水。 3.玉米洗凈，剔下玉米肉。 4.把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內，撒香菜上桌即可。 特別說明：玉米中除了含有碳水化合物、蛋白質、胡蘿卜素外，還含有核黃素等營養物質。牛肉中含有豐富的蛋白質，有補脾胃強筋骨的作用。 二、話梅肉排 原料：話梅20粒，肉排500克，生姜少量。 做法： 1.肉排洗凈，清水煮沸，瀝干水
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寶寶春季進補方案推薦春季是寶寶快速長高的季節，為了迎合寶寶對營養素的需求，媽媽應該合理為寶寶安排春季進補食譜，做好寶寶在春季的養生工作喔。 方案一 選用食物滋補佳品 飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，同時味甘性平，適量進食，是寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。 特別提示：對于身體健康的寶寶，食補是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶，才可在醫生的指導下對癥進行合理的藥補。 方案二 補充含鈣豐富的食物 寶寶生長發育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加，飲食上應給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素d較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產品等。 方案三 注意攝取維生
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春季寶寶補鈣食譜推薦春季是萬物生長的季節，對于孩子來說也是個長身體的時機。父母要注意給孩子原因是補鈣，才能讓孩子成長得更快喔。看看小編推薦的兒童補鈣食譜吧。 鯽魚豆腐湯 鯽魚豆腐湯：鯽魚250克、嫩豆腐200克、姜、蔥、鹽、油適量。先將魚去鱗、腮、內臟，洗凈、瀝干，豆腐切成1厘米厚、5厘米長、3厘米寬的塊。再將魚下油鍋煎至魚皮脫水、收緊，放入溫水煮開，放少量料酒，改小火，放蔥、姜、鹽等，煮約8分鐘放入切好的豆腐塊與魚同煮約6分鐘即可。 蝦醬炒豆腐 蝦醬炒豆腐：蝦醬10克、豆腐250克，蔥、姜適量。炒鍋上放油后把蔥姜炒香，放豆腐搗碎翻炒，豆腐炒至水少微干時，將用少量水調稀的蝦醬慢慢倒入鍋內，翻炒約2～3分鐘，待水干時即可。 海帶燉豆腐 海帶燉豆腐：豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。將海帶用溫水泡發，洗凈后切成菱形片。將豆腐切成大塊，放入鍋中加
標簽：哺乳期補鈣食譜 -
寶寶春季養生二俗話說：又是一年春來到，春氣盎然的時候，你家寶寶在干嗎?你有觀察過它是不是也想一起迎來春天的到來呢?寶寶春季怎樣養生呢?下面幾句話可能會讓你恍然大悟的。 寶寶護理也應“適四時” 自古以來，我國民俗就有“捂三春，凍八九”之說，又簡述為“春捂秋凍”。 三春，是指從立春到谷雨的二、三、四月份。八九是指從立秋到寒露的八、九、十月份。 意思是說，春天要保暖，衣服不要脫得過早。秋季，不要穿得過多。這是我們傳統的養生之道，亦是寶寶的護理之道。 天人合一，是中醫立醫之本，也是養生之道之根本。 天，有春、夏、秋、冬和冷、暖之分。人，亦應適四時，應陰陽，知冷暖，方可與天地共存，寶寶茁壯成長。 春，氣溫轉暖，但地氣尚寒，所以有春寒料峭之描述。經過一個漫長的冬季，人體尚未適應早來的暖意，汗孔、
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春季寶寶飲食注意事項寶寶在春季飲食上需要注意什么呢?有的寶寶還是過敏體質，有的寶寶營養不良，尤其在春天的時候，那么春天到了，寶寶在飲食上應該注意什么呢?小編從三個方面介紹寶寶春季飲食那點事。 注意事項一： 營養攝入豐富均衡 草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡：首先，鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品，因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”;其次，蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇，媽媽們可以將少量的雞肉、牛肉打成泥，放在粥中給小寶寶食用;另外，春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃，因此，各種蔬菜的湯、粥就成了春季寶寶不錯的選擇。 注意事項二： 天氣干燥
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春季寶寶補鈣食譜推薦牛奶、魚、海帶、蝦米、豆類、紫菜這些食物是媽媽們經常為寶寶做的，媽媽都知道寶寶營養要均衡，但有的媽媽發現，寶寶缺鈣了，今天小編為大家介紹一種春季寶寶補鈣的食譜，一起學習吧。 我國膳食構成主要是以含鈣成分低的谷類食物為主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多，影響鈣在腸道內的吸收。造成鈣攝入量不足。因此，對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物，如牛奶、魚、海帶、蝦米、豆類、紫菜等，并避免同食或少食經水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、莧菜、空心菜、竹筍等，下面介紹幾例含鈣量較高的食譜以供。 松子毛豆炒干丁 原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。 制作：1.將松子入鍋上火炒香備用。 2.毛豆用滾水燙熟后再經冷水沖洗，瀝水備用。
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春季提高寶寶抵抗力的食物盤點春季是流行性疾病多發的季節，尤其是抵抗力特別低的寶寶，應該注意補充各種營養，才能有效預防疾病的侵襲。那么，寶寶春季吃什么可提高抵抗力呢? 寶寶開始流清鼻涕。這明顯是感冒的前兆。如果剛開始流一點時就能夠發現它，肯定要比流了一天才知道要好得多。寶寶經常會打噴嚏。其實小寶寶受到空氣纖塵刺激時也會打噴嚏，不一定都是感冒了。我會密切注意他有沒有打出鼻涕。如果沒有，不必大驚小怪。如果有，哪怕一點，也要注意了。 春季是感冒多發季節,寶寶飲食應該吃些什么才有利于提高寶寶的抵抗力呢?有些食物具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃下面的食物，可增強身體防病抗病的能力： 推薦食物：油菜 油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 推薦食物：芥菜 薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給
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春季寶寶飲食注意三要點注意事項一： 營養攝入豐富均衡 草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。 (1)鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”。 (2)蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。 (3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃;還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長發育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。 注意事項二： 天氣干燥謹防上火 (1)春天多風，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，
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春季里寶寶吃什么好春季來臨，氣溫還比較低，那么對于幼小的寶寶而言，有什么美味適合的食物嗎?親親寶貝網做出了以下回答! 春季寶寶吃什么身體好? 1、含鈣多的食物 寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，"馬鈴薯奶汁沒有菜的湯"或"黃油食用菌鮮湯"也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是"儲鈣庫房"，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣成效毫不不及之處。 2、補給不可少：脂肪酸 腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會影響智力發育。因為體內不可以自行合成，務必從食品中攝取。春季腦發育較快，應給寶寶多吃些富含不達到最高限度
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春季寶寶營養膳食調配推薦春天是個萬物生長的季節，寶寶也喜歡戶外活動，活動量增大后，身體也要補充足夠的營養和能量。媽媽應該及時調整寶寶的飲食，適時進補，才能滿足孩子的營養要求喔。 補充維生素C：由于冬季吃的綠葉蔬菜較少，體內容易缺乏必要的營養素，因此要多給孩子補充富含維生素C的食物，引導孩子多吃富含維生素C的蔬菜、水果。 媽媽參考：所有的蔬菜都含有維生素C，各種辣椒含維生素C最多。綠葉菜里的維生素C含量最高;在芹菜、萵苣葉和小蘿卜纓中維生素C的含量比根莖中的含量要多得多。黃瓜、苦瓜、心里美蘿卜、西紅柿等蔬菜也是維生素C的重要來源。 合理營養：春季氣候溫和，膳食宜清淡可口，忌油膩、生冷、刺激性食物，可以高蛋白、高能量為主。如：蛋白質豐富的雞蛋、豆類等食物。每個幼兒平均每天可包括下面一些基本的食物：米面雜糧150g-250g，其中面粉100g，大米和玉米共75g，肉類50g，蛋類50g，蔬菜、
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為寶寶們推薦的春季食物有哪些寶寶們正在生長發育，那么對于在春季這樣的季節來說，家長們應該注重為寶寶們增添那些食物才有助于寶寶成長呢?下面就請專家為寶寶們推薦一下春季的食物吧。 1、 含鈣高的食物。春天，寶寶生長發育速度加快，身體對鈣元素的需求也相應增加，飲食上應該為寶寶多選用奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣元素的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的食物，如蛋、奶、動物肝、海產品等。 2、 水分含量大的食物。春天，天氣干燥，容易導致寶寶體內水分流失，除了多為寶寶補充白開水或蔬菜水等液體外，還應該讓寶寶多吃水分含量大的食物，比如蘿卜、冬瓜、荸薺、萵筍等蔬菜，并適當增加粥羹類食物。 3、 富含維生素B的食物。春天天氣干燥，早晚溫差大，易患呼吸道疾病。多攝入富含B族維生素的食物對保護呼吸道黏膜非常有好處。在寶寶的飲
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春季如何正確安排寶寶的飲食春天補維生素D和鈣 春季是寶寶生長發育速度最快的季節，身體對鈣營養的需求也相應增加。春天在飲食上應給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產品等含鈣量高的食物。 為了保證鈣營養的吸收，除了增加寶寶戶外活動的時間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動物肝、海產品等。 為了防止寶寶體內的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因為糖類要耗費寶寶體內的鈣和維生素D。 春天多吃青菜 春季寶寶的飲食應該以辛甘、清淡為主。中醫認為，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風、多寒、多濕，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，厚味吃得多，厚味內積，易生內熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。
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寶寶春季養生吃什么好寶寶在春天有很多飲食方面的常識需要各位做家長的朋友注意，那么您對于育嬰方面都知道嗎?下面為您做一下詳細介紹。 草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。 注意事項一： 營養攝入豐富均衡 (1)鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”。【查看嬰兒補鈣食譜大全】 (2)蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。 (3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃;還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長發育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。 注意事項二： 天
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寶寶春季養生注意事項到了春天，寶寶也得注意養生哦，媽媽們在繁忙的工作時，不要忘了給寶寶養生啊，在春暖花開的時候，也讓寶寶享受下吧，那么小編給您介紹下寶寶春季養生時的注意事項及怎樣養生。 Q 1.你覺得“春捂秋凍”的道理管用嗎? Q 2.在春天，你是如何讓寶寶舒舒服服度過的呢? Q 3.春天，你寶寶最實用的服裝是什么呢? Q 4.你有寶寶皮膚問題的困擾嗎?你是如何解決的呢? 回答： A 1. 我覺得非常管用，這對提高寶寶的自身身體素質、氣候交替適應能力及抗寒耐熱能力都起到了至關重要的作用。 A 2. 春天是萬物生長的開端，在這個季節，我要讓我的貝貝可以多多呼吸新鮮空氣。我時常會注意保持室內通風，讓她穿上肥肥大大的連體衣，貝貝想怎么動就怎么動。可有時春天也有些讓人感到不那么舒服的天氣。春天相對干燥，有時風吹得很大，貝貝稚嫩的皮膚
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寶寶春季保健 牢記養生要訣春天萬物復蘇，天氣多變，有時暖和有時超市。很多流行性的病毒由此而發，特別是寶寶的抵抗力偏低，如何才能有效預防寶寶生病呢?增強體質，牢記寶寶春季養生要訣吧。 春季養生要訣—— ◇春季是陽長陰消的開始，應特別注重保養身體的陽氣。 ◇人的五臟和不同的季節相對應。春季萬物生發，肝氣內應，所以，春季養生以養肝為主，如果傷了肝氣，到了夏天就容易得寒病。 ◇春季多風，眾多引起疾病的外感因素中，風邪是主要的致病因素。中醫學的經典《黃帝內經》說：“風者，百病之始也。”因此春季養生的關鍵是防風。 ◇《黃帝內經》中講到，春三月要“夜臥早起，披發緩行，廣步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒暢，頤養氣血)。這里強調散步，春季的身體鍛煉要適當，劇烈的運動與這個季節并不合拍。 寶
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寶寶如何預防春季流感?推薦五大食物蔬菜水果是富含天然維生素和營養素的食物，多吃無妨。特別是春季這個流行性疾病多發的季節，寶寶最容易患感冒咳嗽。小編推薦五大食物，可以增強寶寶的抗病能力喔。 蜂蜜水 中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發育。 油菜 油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 芥菜 薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。 菠菜 菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。
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推薦適合寶寶春季食用的蔬菜寶寶身體尚在發育階段，腸胃系統還不成熟，對細菌入侵的抗病能力比較低。因此，媽媽在烹調食物前一定要把食材洗凈，特別是春天這個細菌滋生的季節。看看哪些蔬菜特別適合寶寶在春季食用的。 1.豆芽菜 豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。 推薦吃法：豆芽肉片湯。 2.韭菜 韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。 推薦吃法：韭菜煮豬血。 3.菠菜 菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天里最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
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利于寶寶春季成長的食物推薦面對春季的來到，由于空氣溫度變動較大，寶寶容易患病。這也是小兒成長發育最快的季節，此時寶寶的免疫功能加強，進餐量會增加。那么家長應該注重為寶寶選擇那些食物呢？ 春季寶寶吃什么身體好? 1、含鈣多的食物 寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，"馬鈴薯奶汁沒有菜的湯"或"黃油食用菌鮮湯"也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是"儲鈣庫房"，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣成效毫不不及之處。 2、補給不可少：脂肪酸 腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會影響智力發育。因為體內不可以自行合
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寶寶春季養生要訣有哪些寶寶春季應該怎樣養生，寶寶春季養生要訣有哪些呢?春天，是寶寶生長發育的季節，因此營養的需求量很大，那么下面，親親寶貝小編告訴你寶寶春季養生要訣吧! 春季養生要訣—— ◇春季是陽長陰消的開始，應特別注重保養身體的陽氣。 ◇人的五臟和不同的季節相對應。春季萬物生發，肝氣內應，所以，春季養生以養肝為主，如果傷了肝氣，到了夏天就容易得寒病。 ◇春季多風，眾多引起疾病的外感因素中，風邪是主要的致病因素。中醫學的經典《黃帝內經》說：“風者，百病之始也。”因此春季養生的關鍵是防風。 ◇《黃帝內經》中講到，春三月要“夜臥早起，披發緩行，廣步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒暢，頤養氣血)。這里強調散步，春季的身體鍛煉要適當，劇烈的運動與這個季節并不合拍。 寶寶需要什
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寶寶春季養生飲食注意什么？孩子在春季怎么養生呢?小孩在春季養生飲食要注意什么?春天天氣轉暖而且多變，孩子容易生病，那么孩子在春天應該如何預防疾病，增強體質呢? “春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，披發緩行，以使志生。”這是古人對春季養生的精辟觀點，程主任說。對溫度百變的春天，父母應隨天氣變化為孩子加減衣服。多進行戶外運動，多接觸陽光，順應春季萬物生發的時令特點，增強體質，促進身體發育。 飲食方面，要讓孩子養成科學的飲食習慣。補充全面均衡的營養。一日三餐，保證優質蛋白質、維生素、糖分、礦物質的種類和數量，切不可縱容孩子不吃蔬菜的習慣，牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等要合理搭配。父母們可以按照一些推薦食譜，結合孩子的口味來準備。 另外，一些外來的水果以及反時令的水果不主張給孩子多吃，程主任說，一方水土養一方人，中國人有自己獨特的體質特點，像火龍果之類的生
