寶寶春季應該怎樣養(yǎng)生,寶寶春季養(yǎng)生要訣有哪些呢?春天,是寶寶生長發(fā)育的季節(jié),因此營養(yǎng)的需求量很大,那么下面,親親寶貝小編告訴你寶寶春季養(yǎng)生要訣吧!
春季養(yǎng)生要訣——
◇春季是陽長陰消的開始,應特別注重保養(yǎng)身體的陽氣。
◇人的五臟和不同的季節(jié)相對應。春季萬物生發(fā),肝氣內應,所以,春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主,如果傷了肝氣,到了夏天就容易得寒病。

◇春季多風,眾多引起疾病的外感因素中,風邪是主要的致病因素。中醫(yī)學的經典《黃帝內經》說:“風者,百病之始也。”因此春季養(yǎng)生的關鍵是防風。
◇《黃帝內經》中講到,春三月要“夜臥早起,披發(fā)緩行,廣步于庭,以使志生”(晚睡早起,十分放松地到庭院中散步,使心情舒暢,頤養(yǎng)氣血)。這里強調散步,春季的身體鍛煉要適當,劇烈的運動與這個季節(jié)并不合拍。
寶寶需要什么?
春天,寶寶生長發(fā)育的腳步加快,對營養(yǎng)的需求量大了很多。
◇寶寶的消化吸收功能相應增強,食量增加了,長高了,體重增加了,活動量也大了,良性循環(huán)隨之形成。
◇寶寶需要玩,他的運動量大,消耗多,飲食要求也相應增加,科學的調養(yǎng)能讓寶寶吃出健康來。
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