春天萬物復蘇，天氣多變，有時暖和有時超市。很多流行性的病毒由此而發，特別是寶寶的抵抗力偏低，如何才能有效預防寶寶生病呢?增強體質，牢記寶寶春季養生要訣吧。

　　春季養生要訣——

　　◇春季是陽長陰消的開始，應特別注重保養身體的陽氣。

　　◇人的五臟和不同的季節相對應。春季萬物生發，肝氣內應，所以，春季養生以養肝為主，如果傷了肝氣，到了夏天就容易得寒病。

　　◇春季多風，眾多引起疾病的外感因素中，風邪是主要的致病因素。中醫學的經典《黃帝內經》說：“風者，百病之始也。”因此春季養生的關鍵是防風。

　　◇《黃帝內經》中講到，春三月要“夜臥早起，披發緩行，廣步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒暢，頤養氣血)。這里強調散步，春季的身體鍛煉要適當，劇烈的運動與這個季節并不合拍。

　　寶寶需要什么?

　　春天，寶寶生長發育的腳步加快，對營養的需求量大了很多。

　　◇寶寶的消化吸收功能相應增強，食量增加了，長高了，體重增加了，活動量也大了，良性循環隨之形成。

　　◇寶寶需要玩，他的運動量大，消耗多，飲食要求也相應增加，科學的調養能讓寶寶吃出健康來。