-
如何緩解血瘀體質性痛經？對于某些女性來說，痛經給她們帶來的痛苦是十分大的。有大部分女性的痛經是由于血瘀體質造成，如何化解她們的痛呢? 血瘀體質的人體內有血瘀，全身氣血不通暢，不通則痛，因此痛經。并伴有嘴唇顏色暗，皮膚比較粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血絲比較多，刷牙時，牙齦易出血。比較急躁，易忘事。經期腹部很痛，但不敢按，否則更痛。，排除的經血比較暗，有血塊。 血瘀體質立秋飲食小貼士 適宜： 黑米、黑豆、魔芋、銀耳、黑木耳、桃、鯽魚、桃仁、刺梨、紅米、紅糖、羅勒 一般立秋后仍然會持續一段高溫天氣，許多地區常常有暴雨光顧，空氣中濕度也很大，人們不但感受不到秋涼和秋燥，反而會覺得有些悶熱，中醫將立秋至秋分這段日子稱為“長夏”。長夏季節濕邪最易傷脾，一旦脾陽為濕邪所遏，則可導致脾不能正常運化而使氣機不暢，加重血瘀。正所謂秋來“伏”不去，祛濕養
標簽：痛經 -
10種食物對抗疾病有奇效綠色蔬菜對抗視力模糊 綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化劑，讓眼睛免受外界的侵害。 葡萄柚對抗牙出血 牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的表現，這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。 香蕉對抗四肢乏力 運動過量會導致乏力。鉀元素在體內的含量比較少，因此運動后更要及時補充，補充鉀最理想的選擇就是香蕉。 橘子汁對抗高血壓 如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。 大蒜對抗感冒 當出現感冒前兆的時候，趕緊吃一些大蒜，會幫助將沒有完全發作的感冒病毒扼殺在“搖籃”里。 蘋果汁對抗心臟病 最新研究發現，常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉。 茶對抗牙痛 茶水
標簽：飲食調理 -
糖尿病人的主食選擇原則在糖尿病人的飲食方面，很多患者都有疑問，接下來專家為您解說一下糖尿病人的主食需要吃什么。 糖尿病人的主食應多吃粗糧(如玉米、燕麥等)，少吃精糧(精加工之后的糧食)。精糧的營養價值不如粗糧，如果一次進食太多精糧會使糖尿病人的血糖升高。 食用精糧，要控制好進食的量。如，吃米飯的時候一次不要超過100克，可以多吃蔬菜。 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。
-
2012年世界糖尿病日主題：糖尿病教育與預防11月14日，2012年世界糖尿病日的主題是“糖尿病教育與預防”，口號是“保護我們的未來”。世界糖尿病日是2012年“聯合國”糖尿病日的前身，希望各界減少糖尿病的危害。 聯合國糖尿病日前身是世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟于1991年共同發起?的，其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。2006年底聯合國于通過決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯合國糖尿病日”，將專家、學術行為上升為各國的政府行為，促使各國政府和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。 &n
-
糖尿病人適合吃的經典養生食療家常菜糖尿病人的飲食是十分需要注意的，那么應該怎么通過飲食來控制糖尿病呢，其實合理的飲食能幫我們治療糖尿病，能讓糖尿病得到有效的控制，以下親親寶貝小編介紹幾款具有經典養生食療的家常菜! 1、玉米須煲瘦肉 取玉米須30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟后去玉米須，飲湯食肉。本方適用于一般糖尿病患者，但偏于腎陽不足者不宜。 2、家常炒洋蔥 取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用。或取洋蔥50～100克，水煮1～2分鐘后服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用于糖尿病伴有動脈硬化患者食用。 3、枸杞子燉兔肉 取枸杞子15克，兔肉250克，加水適量，文火燉熟后加鹽調味，飲湯食兔肉。枸杞子為滋補肝腎之良藥，據藥理研究，其有降血糖作用。兔肉有補中益 氣、止渴健脾、滋陰強壯之功用，《本
-
腎結石不能吃什么？腎結石飲食禁忌是什么腎結石患者不能吃的食物有很多，如果不小心吃了禁忌食物，會導致病情加劇喔。因此，腎結石患者應該多了解自己應該吃什么，不能吃什么，預防病情加重。 腎結石的形成，主要原因就是飲食。關鍵是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。 腎結石不能吃的食物草酸食物 在平時生活中應該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會導致腎臟負擔加重同樣嚴重的影響到腎結石的治療以及恢復。 生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對于腎結石患者而言無疑是催命符，患者在平時生活中一定要謹慎食用。 除此之外患者在平時生活中還要特別的注意一點，那就是盡量的不要吃豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類食物同樣會導致腎結石的病情加重。 禁忌的水果 患有腎結石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花
-
足跟痛吃什么好 足跟痛營養食譜介紹足跟痛，應該如何注意飲食呢?足跟痛多發于40歲至60歲的中老年人，但是足跟痛在一定程度上也要注意飲食，下面親親寶貝小編告訴你足跟痛的飲食宜忌和營養食譜。 足跟痛又叫跟骨刺，骨刺是因為鈣質在體內不斷沉淀而引起的尖形小突起，多發生于40歲至60歲之間的中老年人和體重超重的人。 足跟痛的飲食宜忌 1補充維生素B6，可幫助鈣質吸收和預防骨刺的形成。維生素B6多分布在肉、蛋、奶類和蔬菜中。 2補充維生素C，維生素C具有抗火功效，對膠原蛋白質結締組織有利。維生素C在新鮮蔬菜和水果中含量豐富，動物的肝臟中也有一定的含量，但烹調時要避免久煮和接觸銅和堿。 3多食含鈣的食物，鈣主要分布于水產品、奶類、蛋類及豆類中。 4多食含鎂的食物，如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。 5避免食用酒精、咖啡、糖類食品，以防止機體恢復過程中發生的障礙，保護體內礦物質的平衡。
-
宮寒怎么調理?女性宮寒可以引發多個疾病，所以患有宮寒的女性一定要引起絕對的重視。究竟女性宮寒有哪些癥狀表現，有什么方法可以調理，應該吃什么呢?小編為你解答以上問題。 女性宮寒有哪些癥狀表現： 小腹明顯胖 有些人全身都很瘦，只有小腹特別的胖，這是因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起小腹發胖。還有一些寒性體質的人不光小腹，全身都明顯發胖。 痛經明顯 宮寒的人在月經前小腹有明顯的墜脹感，而且出現白帶增多、腰酸痛、乳房也會脹痛。經期時小腹發涼，月經色黑有血塊，而且疼痛難忍，少數有反胃、嘔吐的現象，個別女性痛經還需要輸液治療。 例假不準，手腳冰涼 患有宮寒的人每月的經期時間并不規律，多數錯后，不但量少顏色也比較淡，精神狀況也不好，而且面色黯黃，小便比較頻繁。平時表現為性欲減
-
寶寶便秘吃什么食物好？小兒便秘吃什么好?寶寶便秘的時候，媽媽是否在束手無策，那么小編來介紹幾種食物，在寶寶便秘的時候吃。媽媽們就不用再苦惱寶寶的便秘了。 一：潤腸食品 吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。 二：輔食 正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 三：蜂蜜 民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。 但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授范志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子
-
盆腔炎患者如何進行飲食調理盆腔炎患者的飲食禁忌 1. 禁食生冷之物如冷飲、瓜果、涼拌菜等。盆腔炎不僅與熱有關，也與血液淤滯有密切關聯，患者常常伴有少許腹痛等癥狀。多食就會加重淤滯，導致病痛不止的后果。水果可以加熱后食用，蒸、燙、微波皆可。比如香蕉，可以先把它扎上幾個小眼兒，然后微波。 2.忌食辛辣溫熱、刺激性食物如辣椒、胡椒、八角茴香、芥末、油條、油氽花生、油氽豆板、烤羊肉、炸排骨，以及羊肉、狗肉、公雞、鵝肉、桂圓、紅參、鹿角膠等等。專家表示，這類食物能刺激盆腔炎癥病灶，促使局部充血，加重病情。 3.不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如奶油、巧克力、豬油、羊脂羊膏、肥肉、蟹、田螺、腌臘制品等。 4.禁煙酒。 盆腔炎患者的飲食需要 1.需食清淡易消化食品，如赤小豆、綠豆、東瓜、扁豆、馬齒莧等，應食具有活血理氣散結之功效食品，如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等。適當補
-
4大飲食療法 加快子宮肌瘤康復患有子宮肌瘤的女性朋友除了要注意日常生活的護理外，還可以加上飲食方面的調理，可以有效地促進病情的恢復，加快疾病的治愈喔。看看小編推薦的4大護理關鍵吧。 1、補血食物 通常情況下患有子宮腺肌癥的女性多半都存在有貧血的癥狀，長期貧血得不到有效的調理，不僅會影響到整個人體的抵抗力，同時還有可能會導致子宮腺肌癥的癥狀更加嚴重。還有些女性還有輕微的腎虛癥狀，因此在患病期間女性還應該適當的多吃些具有補腎功效的食物，以此來起到養血補腎的功效，從而促進子宮腺肌癥的治療以及恢復。 具有養血補腎功效的食物有很多，生活中常見的有牛、羊肉、豬肉等，但是在吃這些肉類食物的時候最好是打碎打爛吃，這樣才有利于人體對養分的吸收。 2.性平性溫蔬菜 女性在平時生活中還要注意多吃些新鮮的蔬菜，這是因為蔬菜中所含有的各種營養成分對女性身體而言也是十分有利的。尤其是要注意多吃些性平性溫的蔬
-
-
吃什么食物可以預防老年癡呆癥據美國“合眾國際社”去年12月28日報道，美國一家專門介紹成功老齡化經驗的網站建議，老年人食用三種食品，有助于增強大腦功能和保持思維敏銳，從而起到預防或延緩老年癡呆癥的作用。 油性的沙拉醬 這種沙拉醬有助于保持大腦功能的健康，因為存在于油性沙拉醬中的維生素E是一種強效抗氧化劑。抗氧化劑能夠避免神經元(在大腦和人體其他部位之間傳遞信息的神經細胞)被氧化，從而防止或延緩大腦受到損傷。維生素E能夠延緩中度至重度老年癡呆癥患者記憶力喪失的進程。 甜菜汁 雖然很多人并不把甜菜汁作為最喜歡喝的飲料，但近期研究顯示甜菜汁有助于抵御老年癡呆癥。存在于甜菜根中的硝酸鹽，通過擴張血管而讓血液和氧氣在人體內得到更好的流動。尤為重要的是，硝酸鹽能促進血液流向大腦的額葉部位，從而起到預防老年癡呆癥的功效。其他富含硝酸鹽的食物，還包括菠菜、芹菜和卷心菜。
-
痛經怎么辦？推薦紅片糖姜蓉煮蛋很多女性生理期的時候，都患有嚴重的經痛，對其生活及工作造成了影響。如何才能緩解這樣的癥狀呢?小編推薦一個小偏方，每天早上起來吃一碗紅片糖姜蓉煮蛋，堅持一段時間，會有明顯的效果喔 。 材料：紅片糖 3片 生姜 若干 雞蛋 一只 做法：1、把生姜洗凈，不去皮直接磨成姜蓉備用。 2、倒入2碗水煮成開水后，放入紅片糖。 3、待紅片糖完全融化后，把雞蛋打入紅糖水中，用筷子攪拌 4、攪拌的同時倒入姜蓉，再煮5分鐘即可食用。 功效：紅糖搭配姜蓉，具有暖胃的作用，讓身體溫暖，增加能量。長期飲用此款飲品，可起到活絡氣血，可快血液循環的作用，有利于緩解經期疼痛和不適。 本文系親親寶貝網(http://www.zaolee.cn/)原創文章，轉載請注明出處!
-
胃病怎么養根除不良習慣 得了胃病，我們首先要戒掉自己的不良生活習慣，遠離煙酒，早上不要賴床，一定要起來吃早飯。生命誠可貴，煙酒、懶惰不是不能戒掉，關鍵是看自己的毅力。 1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.少吃豆類：豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也并非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，里面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。 5.不吃蘿卜：蘿卜的性涼味甘辛，能化積消滯，是破氣耗氣的食
-
子宮脫垂怎么辦？子宮脫垂癥食補療法患有子宮脫垂癥的婦女比較容易勞累，經常感覺腰酸腹墜，出現頭暈耳鳴，心煩口渴的癥狀。小編推薦一些食補的療法，幫助患者減緩以上癥狀。 營養原則 1、多喝水，多吃水果、蔬萊，患者應多攝取水分，多吃核果、種子、谷類等有益的食物。 2、多食有補氣、補腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。 3、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養份的吸收。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。 4、子宮脫垂的飲食應多注意吃海藻累的食物，其中海藻類食物包括發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素因酸性中和而被過多消耗，所以子宮脫垂的飲食應多食用海藻累食物。 適宜食物
