到懷孕第26周時，媽媽們的肚子更加大了，行動的不便，會讓媽媽們很苦惱，掌握一些解決方法，媽媽們會更輕松一些。胎兒的發育狀況也是媽媽們保持樂觀精神的一個動力。

懷孕26周胎兒發育情況

懷孕26周時與上周相比，寶寶的體重又長了200多克，大約有750克了，坐高約22厘米長。本周是胎兒聽力和視力發育的一個重要里程碑。胎兒的聽力系統(耳蝸和外耳感覺末端器官)，在第18周開始發育，現在已經完全形成了，他將對聲音越來越敏感。外界的聲音通過你的子宮傳進寶寶的耳朵，幫助他的耳朵發育。現在，胎兒的肺部尚未發育完全，他繼續在羊水中小口地呼吸，這是他在為出生后第一次呼吸空氣打基礎。

準媽媽變化

懷孕26周，現在你的體重增長了大約5.9kg，宮高大約在21.5-26.5cm之間，腹圍大約在82-94cm之間。這周寶寶的小房子大概已經到了肚臍上6cm的位置，從恥骨聯合的上緣量起大約26cm左右。隨著肚子越來越大，你身體重心移到了腹部下方，你可能會出現腰酸腹痛、腿發麻、坐下來不靈活等癥狀。

懷孕26周產檢

懷孕26周，這周你不需要到醫院進行產檢，下次常規產檢的時間在孕28周。處于孕中期的準媽媽，此時醫生會建議你做排畸檢查。

排畸檢查的作用：

通常意義上，排畸檢查是指彩超排畸檢查，其目的是對懷孕女性通過三維或四維彩超等檢查方法以排除畸形胎兒可能。主要是檢查寶寶在子宮內的發育情況是否符合孕周;胎兒是否健康;四肢、頭腦、內臟發育是否畸形;以及羊水、臍帶、胎盤等情況。

三維或者是四維彩超，可以通過成像的方式反映胎兒的面、各器官的發育情況，用于檢測篩查胎兒畸形，為早期診斷胎兒先天性體表畸形和先天性復雜畸形提供準確的科學依據。同時，可清晰顯示胎兒多囊腎、腎臟發育不良等疾病，對判斷宮內胎兒心臟有重要價值。

懷孕26周孕期保健

懷孕第26周，媽媽們的身體非常敏感，而且大著肚子，會導致平時的一些小事情做起來非常不方便。媽媽們會發現，連洗澡都有困難，但是在這個身體敏感期，保持清潔又非常重要。懷孕期間，一般是不提倡坐浴的，因為坐浴容易導致一些細菌進入到體內，引起尿路感染等癥狀。最好是使用淋浴，但是淋浴的話，地面有水容易滑到，非常危險，媽媽們在洗澡時可以搬一個椅子，坐在椅子上洗，也可以減輕洗澡的疲憊感。如果是夏天洗澡的話，最好每天能夠洗一次。冬天天氣冷，不能保證每天洗一次的話，私密部位最好也可以每天用毛巾沾著溫水擦洗。媽媽們平時一些家務，如果感覺身體不適合做，就盡量不要做，如果閃著腰的話，很容易造成流產。

懷孕26周胎教

到這個月份，胎兒耳中的神經傳導正在發育，這意味著他對聲音的反應將會更為一致，此時，他的肺也正在發育，繼續在羊水中小口地呼吸。現在依舊是胎兒大腦的快速發育時期，所以，多嘗試美育胎教，多閱讀好書好文，多接觸藝術作品，將美的體驗傳達給胎兒。

胎兒初步的意識萌動已經建立，所以，對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主。美育胎教要求孕母通過看、聽、體會生活中一切的美，將自己對美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。美育胎教，主要是準媽媽通過感受美的事物來將這份感受傳遞給胎寶寶，從而利于胎寶寶感受美，培養性格，促進大腦發育。

美育胎教的具體方法：準媽媽在進行美育胎教時可以通過看、聽、體會三個方面進行。看，主要指閱讀一些優秀的作品和欣賞優美的圖畫。孕媽媽要選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀，尤其可以多選擇一些中外名著。還可以欣賞一些著名的美術作品，在此過程中，一邊思考一邊體會。同時還能到優美的自然環境中去感受大自然的美，從而讓自己的心情愉悅。

聽，主要是指聽音樂，這時準媽媽在欣賞音樂時，可選擇一些主題鮮明、意境飽滿的作品，它們能促使人們美好情懷的涌動，也有利于胎兒的心智成長。

孕媽媽在給胎寶寶講故事時，應該開始注意語氣，要把孕媽媽自己的感情融入其中，這樣，孕媽媽傳遞的聲調信息會對胎寶寶產生感染效果。故事的內容最好輕松、幽默。

體會則是指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟。包括對美的事物的想法，感受和領悟。孕媽媽在這個階段也要適度走動，可到環境優美、空氣質量較好的大自然中去欣賞大自然的美，這個欣賞的過程也就是孕媽媽對自然美的體會過程，孕媽媽通過欣賞美麗的景色從而產生出的美好的情懷，這樣也是一種不錯的胎教。

胎教小提示：準媽媽在進行美育胎教時，可根據不同的愛好選擇不同的作品。比如欣賞中國畫、外國畫、根雕等。但是所選擇的事物寄托的寓意一定要是積極向上，最好是充滿恬靜、典雅等意境的。

懷孕26周注意事項

1、手會感到刺痛和麻木：你的這種感覺是由腕管綜合征引起的，你可能會認為這種病通常發生在那些頻繁用手工作的人身上，比如數據處理員、計算機編程員和生產裝配線工人，其實它在孕婦中更為普遍。

2、多吃健腦食品：胎兒大腦的發育已經進入了一個高峰期，這個時候大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

3、什么時候不應該鍛煉：孕晚期運動幅度不要過大。如果孕媽媽鍛煉結束后，胎兒很安穩，長達30多分鐘。一定要停止鍛煉，直到醫生確保胎兒很安全。

4、手指腫脹：為了緩解腫脹，定期將手指放在頭上方，幫助血液回流到心臟。

5、考慮請月嫂：現在是考慮寶寶出生后，由誰來照顧他的問題了。如果家中的老人沒有精力照顧你和寶寶的話，要早點拜訪家政中心，咨詢有關月嫂和保姆的問題了。更好的辦法是請你周圍剛生過孩子的朋友推薦熟悉的家政工作人員。

懷孕26周營養

懷孕第26周，媽媽們的營養只要繼續保持之前的營養補充即可，多吃蔬菜水果。但是這周開始，飲食要清淡，像做的湯中最好就不要添加辣椒、胡椒等刺激性大的作料。另外，可以多喝一些紅糖姜水，特別是在冬天懷孕的女性朋友，更應該多吃一些性溫熱的食物，來祛除體內寒氣。這周可以多吃幾次豆腐，補充蛋白質。這周女性朋友每頓飯不要吃的過飽，吃的太多，容易增加胃腸負擔，造成消化不良，對寶寶的發育也有影響。

食譜推薦

蘆筍炒蝦仁

材料：熟蝦仁400克、蘆筍少許、植物油、醬油、米醋、芝麻、姜末、圣女果各適量。

做法：1. 兩大勺醬油、少許醋、姜末拌勻備用。2. 鍋內倒油燒熱，放入芝麻翻炒幾分鐘，待芝麻顏色轉為金黃色撈出，備用。3. 鍋內再倒入適量油燒熱，加入蘆筍翻炒至熟軟;加入圣女果、醬油、熟蝦仁翻炒幾下，撒上芝麻即可。

功效：蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，孕媽媽吃蝦仁可以補充蛋白質。蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化，所含多種維生素和微量元素的質量優于普通蔬菜。

山藥瘦肉煲乳鴿

做法：將山藥、蓮子洗凈。乳鴿洗凈，與姜片、蔥段、清水一同放入鍋中，水開后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈。將瘦豬肉洗凈，切成小塊。瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即可。

功效：除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助生成紅細胞，預防妊娠期貧血。

懷孕26周胎兒圖

懷孕26周胎兒圖

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