所以，在分娩前，孕媽媽一定要保持愉悅心情，快樂迎接胎寶寶的到來。

耐心等待寶寶的到來

所謂十月懷胎，一朝分娩，懷孕、分娩也要遵循大自然的規律，胎寶寶過早與孕媽媽見面未必是件好事。

因為，胎寶寶需要足夠的時間在孕媽媽肚子里養身體，時機成熟之后自然會“瓜熟蒂落”。

俗話所說的十月懷胎，實際上比我們平常所說的十個自然月要稍短些。

懷孕全程為280天，7天為一個孕周，28天為一個孕月，孕期的全程分為10個孕月或40個孕周，也就是說孕媽媽可以比公歷的十個月更早地見到寶寶。

也有些胎寶寶和孕媽媽的心理一樣著急，由于各種原因不足37周時便要出來見媽媽，這樣是存在一定風險的。

但是，無論寶寶什么時候出生，孕媽媽都要以平和的心態等待，切勿因心情急切而焦慮不安，那樣反而也會影響到胎寶寶的“心情”。

順其自然不焦慮

雖說生孩子的過程刻骨銘心，但其實沒有想象中的那么疼，更沒有傳說中的那么可怕。

在期待小生命到來的日子里，孕媽媽要了解一些分娩前的先兆并且學會自我放松，以瓜熟蒂落、順其自然的心態來面對分娩。

當孕媽媽遭遇心情忐忑時不妨快速轉移一下注意力，玩玩有趣的游戲、看看有趣的書籍，還可以邀閨蜜到家里來聊聊天，或者在微博上寫下自己的感受，這些都是緩解緊張情緒的方法。

孕媽媽需要認識到分娩只是女人的一個特殊生理過程，應該以積極、樂觀的心態面對。

自信心不僅有利于促進自然分娩，對產后的母乳喂養都會有很大幫助。

由于對分娩的知識缺乏了解，孕媽媽容易因恐懼而精神高度緊張，這種情況下，也會加劇分娩時的疼痛。

準爸爸要做的幾件事

預產期臨近，孕媽媽假宮縮的頻繁，準爸爸在喜悅之于也增添了些許緊張。

無論小寶寶何時到來，準爸爸都需要“淡定”應對：

1、合理安排工作，隨時可以請假；

2、熟悉醫院路線；

3、檢查一下孕媽媽和小寶寶的住院用品是否已準備齊全并裝在包內，以免因忘記攜帶而來回奔波；

4、為預防準爸爸外出或手機不通等特殊情況，應該為孕媽媽準備一份親朋好友的電話聯系表，供她應急時使用。

對待自然分娩和母乳喂養樹信心

自然分娩和母乳喂養都是“偉大母親”的人生經歷，是人類最自然的分娩方式也是嬰兒最佳的喂養方式。

準爸爸的鼓勵對于堅定孕媽媽的信心非常重要，在身體條件允許的情況下，一定要鼓勵孕媽媽采取自然分娩，并且堅持在產后盡早進行母乳喂養。

與自然分娩相似的是，母乳喂養也需要技巧，準爸爸可以陪著孕媽媽提前學習一些嬰兒喂養的姿勢和促進乳汁分泌的方法。

如果因為懼怕分娩的疼痛或是畏懼哺乳的辛苦而放棄其中的任何一項，都是做母親的一件遺憾。

TIPS：準爸爸要讓孕媽媽保持好心情