順產后第三天開始用。

懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順產時太用勁兒，都會導致產后肚子變大、腹肌變松(產后肚子減肥方法)。因此，在順產后一周內用收腹帶是有好處的，最好再順產后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

順產7天后，可短時間使用收腹帶

順產7天后，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。

順產后使用收腹帶，持續半年最有效

產后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。盡早使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復。而產后六個月內脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產后是否進行塑身的努力，對于產后體形恢復具有巨大影響。重塑體形從產后第2天到第3天開始，持續半年最有效。

收腹帶是什么

收腹帶是借助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶，分產后專用和非產后專用。產后專用是針對產后腹肌松弛，防止內臟下垂而設計的，非產后專用也叫束腹帶，是針對腹部肥大的人群。

無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發現，在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

因此，在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子里的這段時間內才能有效回復。

收腹帶正確的使用方法：收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產后，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產后操，而不宜長期依賴收腹帶。

順產需要收腹帶嗎

許多媽咪認為產后一定要用收腹帶，順產需要收腹帶嗎?其實收腹帶主要的功能為固定傷口，因此剖腹產媽咪、順產媽咪使用必要性并不相同。有需要的媽咪們，就了解收腹帶正確的使用時間、方法，才能讓收腹帶發揮真正功用，享有較佳的生活品質。

順產后用收腹帶的好處：

順產的產婦是分娩后就可以使用收腹帶，其主要目的是為了子宮的恢復，收腹帶能夠促進子宮的收縮，幫助體內機能慢慢恢復。另外產后使用收腹帶，增加了對腹腔的壓力，防止內臟下垂，能夠減少產后出血，有助于惡露排出，對于產后恢復有著積極的作用。

順產后用收腹帶的弊端：

1、在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產后得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況。可以說，產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復，而收腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。因為緊繃的關系，還不利于腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎。

2、長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

3、產后束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈(產后子宮恢復)，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

順產后使用收腹帶的注意事項

1、收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。

2、正常分娩的產后，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產后操，而不宜長期依賴收腹帶。

3、吃飯時束著收腹帶，媽咪多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。

4、由于自然生產傷口集中在外陰部，束腹帶不需刻意用緊，每天使用時間也不要太長，以免影響生活品質不說，還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時，最好將速腹帶拿起來，等到白天要下床活動時，將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。

5、順產的媽咪使用束腹帶，主要是藉此將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法，特別是使用繞式束腹帶者，嚴禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。

順產后使用收腹帶小常識

有沒有順產專用收腹帶?

由于有的媽媽選擇了順產，有的媽媽選擇了剖腹產，在選擇產后收腹帶的時候，大家可能會有疑惑，有沒有順產專用收腹帶呢?現在，市面上、網店里也確實都有不少順產專用收腹帶，價格在幾十到幾百塊不等。

好的順產專用收腹帶一般備有兩根彈力棒，彈力棒的作用是使身體及骨骼不發生偏斜，在恢復過程中使骨盆向健康的方向發展，即矯正媽媽妊娠期間走形的身體，改變腰腹向前或是向后的不正確姿態。

有些順產專用收腹帶的外側和內側具有雙重的前置腰帶，可自由調整松緊度，恰到好處重塑體型。并且采用立體裁剪，使腹部、腰部非常貼身。同時采用高品質具有良好透氣性、伸縮性和保濕性材料制成。設計成尼龍拉扣方式，便于穿脫和調節。

此外，收腹帶可自由調節松緊度，裁剪貼身，材質透氣性、伸縮性一流，媽媽們可時時穿著，將腰部、腹部流動的脂肪重新定位，在舒適中重塑體形。

購買收腹帶時，要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。