生完孩子每天都在進行食補，坐月子的時候還天天都是待在床上，難免不會因為缺乏運動造成腿部脂肪積累，一下子從新婚美麗新娘，成為體態豐盈老媽子，大象腿怎樣快速的瘦腿，生完孩子的寶媽還有重塑好身材的機會嗎?今天小編就給給位寶媽準備了幾個瘦腿的秘籍。

大象腿怎樣快速的瘦腿一、箭步蹲瘦腿

雙腳站距與肩寬或略寬于肩，軀干挺直，保持腹部收緊，髕骨的對準2，3腳趾方向，膝關節無擺動，下蹲時膝屈90為最佳。吸氣，軀干適度前傾，呼氣抬起保持膝關節不超過腳尖。感受腿部前側有收緊的感覺。此動作適合腿部前側脂肪比較多的美眉們，堅持12-15次，3-4組即可。

大象腿怎樣快速的瘦腿之仰臥抬腿瘦腿

腿部前側練習~仰臥平躺在墊子上，雙腿并攏抬起垂直于天花板，吸氣抬起一側腿，呼氣慢慢下落，反方向動作。這個練習適合有肌肉腿的美眉，同時配合拉伸效果會更好。你也會感覺到小腹有收緊的現象哦。一定要堅持。每側腿練習15次，左右為一組，4-5組即可。

大象腿怎樣快速的瘦腿 我是這樣做擁有纖細長腿的(圖一)

大象腿怎樣快速的瘦腿之膝蓋與兩側按摩瘦腿

膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使得腿部變粗的感覺。具體方法是：由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四周皮膚松弛現象，不過，按摩的次數要頻繁，否則是無法達到改善曲線的功效。當然了，如果再按摩前能夠先涂抹瘦腿產品速魅婷塑身纖體霜，則可以事半功倍。

塑魅婷通過360度靶向定位燃脂技術，采用獨特的“外用+按摩”的瘦腿模式，瘦腿由外而內。世界領先納米技術生產，結合尖端的冷凍萃取技術深層修護、燃脂，燃脂不減水，讓你瘦的自然，瘦的健康，塑魅婷讓瘦腿像呼吸一樣自然!

大象腿怎樣快速的瘦腿 我是這樣做擁有纖細長腿的(圖一)

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大象腿怎樣快速的瘦腿?許多新媽媽產后都希望快速瘦腿，恢復往昔好身材，但因為時間不允許或是毅力不足，很容易瘦腿失敗，如果能夠借助瘦腿產品塑魅婷的話，那么大象腿肯定能夠快速的瘦下來，性感辣媽就在咫尺。