吃什么補氣血？怎樣快速補氣血？是我最近一段時間經常搜索關注的問題。我是一位二胎媽媽，自從一年前生完二胎后，身體一直沒有完全恢復，不僅頭發大把的掉，而且臉色萎黃，經常疲乏無力，最關鍵的是最近記憶力也變差了，偶爾還頭暈目眩，工作中經常掉鏈子。朋友都說我氣血虧虛，需要好好調養。

于是， 我便抽空在網絡上搜尋起了相關問題，但看了太多信息之后失望了。因為網絡上的信息太多太雜，我又心急，實在無法弄清吃什么補氣血和怎樣快速補氣血這兩個問題之下，我便請假去看了中醫，希望中醫專家能幫我解惑。

中醫專家詳細詢問了我的癥狀，把完了脈，果然說我就是產后失于調養，導致了氣血虧虛。專家告訴我 吃什么補氣血這個問題很簡單，老百姓日常吃的食物里有很多都有補氣血的功效，比如紅棗、黑豆、黑芝麻、豬肝、烏雞等，只是效果較慢。當然如果想要效果更好一點，可以選擇藥膳，安全健康又有營養，如黃芪羊肉湯、當歸黃芪烏雞湯、黃芪紅棗湯、枸杞黃芪乳鴿湯等等。

但我聽了之后苦笑搖頭，道自己平日工作忙，回家還要忙著照顧兩個孩子，根本沒有空閑也沒有精力燉湯。

我問醫生，怎樣快速補氣血？最方便的方法是什么？專家二話不說，開了黃芪精口服液。

回去一查，黃芪有“補藥之王”、“補氣諸藥之最”、 “補藥之長”、“補氣之要藥”等諸多美稱。中醫史上很多經典的補氣血方劑都以黃芪為君藥，重用黃芪。因為黃芪能夠大補元氣，通過補氣生血而補血，達到氣血雙補的目的。

現代藥理學研究也證實，黃芪主要化學成分是黃芪多糖、黃芪皂苷、黃酮類、氨基酸、微量元素等；具有增強免疫系統功能、抗心肌缺血、雙向調節血壓、抗腫瘤、抗衰老以及降血糖等作用。

黃芪有生黃芪和蜜炙黃芪之分，補氣血選擇蜜炙黃芪為好，因為生黃芪偏于托毒斂瘡，滋補功效較弱，更適合于口腔潰瘍這類病癥。而蜜炙黃芪則增加了滋補的功效，且口感更好。

所以，吃什么補氣血？怎樣快速補氣血？蜜炙黃芪最好。但市面上的黃芪飲片、黃芪顆粒都是采用生黃芪制作而成。黃芪飲片泡水也是生黃芪，而且開水泡只能析出黃芪的有效成分多糖，不能析出皂苷，僅能發揮三四成功效，功效大打折扣。

我所服用的揚子江藥業黃芪精口服液就是獨有的蜜炙黃芪工藝。而且提取工藝先進，不僅能溶出多糖，還能溶出另一大類有效成分皂苷，因而完整保留了黃芪的功效，藥效吸收更完全。

吃什么補氣血？怎樣快速補氣血？女人很容易氣血不足，希望能我的經驗能給姐妹們一些啟發。