作為一位成熟的女性，小編認為最迷人的地方應該是一對傲人的胸了。如果胸又大又挺，女性魅力真的會加分不少。但是現在很多女生追求減肥，全身骨瘦如柴，連胸都是干癟的，其實這樣一點也沒有女性的曲線美。所以胸還是挺重要的!怎么快速豐胸有效呢?要想胸變大起來，快來看這里。

怎么快速豐胸有效?一、科學飲食

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。

此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。當然這些營養也可以用波斯麗爾代替，直接涂抹在胸部，營養吸收更充分更有針對性。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆、瘦肉、酵母等。

怎么快速豐胸有效?二、堅持鍛煉

堅持做運動能夠消滅身上多余的脂肪，塑造完美的曲線，但其實運動還有豐胸的作用。健身教練認為，健胸運動以手臂在胸前的反復張開、拉合為主，可以鍛煉前胸部分的肌肉線條，使乳房堅挺結實。

怎么快速豐胸有效?三、按摩豐胸

豐胸按摩可以通過按摩胸部讓身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而使得胸部繼續發育，此外，按摩還可以促進胸部血液循環，這同樣是波斯麗爾豐胸所堅持的理念。波斯麗爾（官微：bsle2800）作為一款純天然的豐胸產品，以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分于一身，在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用“營養+按摩”的豐胸原理，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽為“會呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促進胸部的微循環，霜里面的營養就能很快的被胸部吸收了，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

正確的胸部按摩手法：取適量波斯麗爾涂抹至胸部，用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。這個動作重復10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。

怎么快速豐胸有效?這些方法不知道大家學會了沒有。相信只要堅持下去，你一定能早日獲得一對令大家羨慕的胸的，胸又大又翹，性感低胸裝穿起來真是會令男人為你著迷不已!畢竟誰會拒絕性感尤物呢?