張女士一到入秋就很煩惱，別人都是“貼秋膘，好過冬”，自己是吃什么好東西也貼不上，還因為早晚溫差大，感冒了幾次，又掉了幾斤肉。朋友看她憔悴的樣子，都問是不是脾胃不好、不吸收，張女士覺得有道理，于是來醫院咨詢醫生“脾胃不好的癥狀有哪些？脾胃不好怎么調理？”。

是的，像張女士這樣的人有很多，都是過瘦、吃了不消化或者抵抗力太差與脾胃有關，但是又不太確定，所以我們今天就來說說與脾胃有關的那些事——脾胃不好的癥狀有哪些？脾胃不好怎么調理？幫您正確認識脾胃問題。

脾胃不好的癥狀有哪些？

先來說脾胃不好的癥狀有哪些。

癥狀一：舌苔有變化。舌頭的變化是脾胃的外在表現。健康的舌頭應是紅色、潤澤的。舌面有一層舌苔，輕薄且干凈。脾胃虛弱時，舌頭邊緣會出現明顯的齒痕，部分人還會有白色厚膩的舌苔。

癥狀二：飲食不香，消化不良。脾胃是主消化的器官，脾胃虛弱時，消化功能變差，所以這類患者就會看見飯沒有什么食欲，還經常是吃一點就飽，消化的還慢，吃不吃東西都有肚子脹脹的感覺，時間久了還有脹痛的感覺。

癥狀三：早起不適。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾胃虛到一定程度的時候，肺就會失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。這類患者多表現為清晨起床，感覺胸悶氣短、頭暈腦漲的。

癥狀四：形體消瘦、免疫力差。脾胃消化吸收不好，營養物質的攝入就不足，對體內臟器、肌肉、骨骼等的滋養就不夠，肌肉組織等不豐滿，自然就形體消瘦；臟器不能得充分的滋養和供能，其正常功能也發揮受影響，所以就表現為免疫力差、精神不濟等。

癥狀五：大便異常。脾胃虛弱時，對食物殘渣的排出也是有影響的，患者的大便要么黏黏糊糊不成形，要么便秘，好幾天不排便，或者排便十分痛苦。

那知道了脾胃不好的癥狀有哪些，我們再來說說脾胃不好怎么調理？

脾胃不好怎么調理？

脾胃不好怎么調理的問題要拆成兩部分來看待。一個是養，一個是補。

先說養，即要注意保護脾胃，它們本就虛弱，我們不能再因為飲食或其他不良習慣傷損它們了。所以日常不要吃太冷、太硬以及刺激性的食物傷損脾胃，煙酒之類的能戒則戒。此外要注意腹部保暖，給脾胃一個溫暖舒適的工作環境。最后就是加強鍛煉，少煩惱，多和家人朋友交流，中醫認為憂思傷脾，即思慮過多也會從內部影響脾胃的正常運轉。

再說補。補益脾胃功能，可以借鑒古代醫家補脾胃良方——參苓白術散。此方通過藥物之間的配伍，健運脾胃功能，恢復升降之職；還能幫助脾胃將功能不健時囤積糟粕、水濕等垃圾運化出去，給脾胃一個干凈暢快的工作環境。

其實更好的一個選擇是現代改進版本的參苓白術散——昆中藥參苓健脾胃顆粒。昆中藥參苓健脾胃顆粒取參苓白術散的基礎方，保留了其補脾益胃，利濕止瀉之功，此外還結合現代人多憂思，飲食多辛燥，胃陰虧虛更明顯的特點，將人參換位更滋陰的北沙參，同補胃陰；又將易耗氣之桔梗換為能補氣之陳皮，加強運化，更好的緩解腹痛腹脹諸癥，同補脾胃，功效更佳。

所以現如今脾胃虛弱的患者，可以選擇昆中藥參苓健脾胃顆粒來幫助恢復脾胃之職，增強消化吸收，改善營養狀態，恢復正常的免疫功能。