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　　夏季要少吃的感光食物 　　夏天里吃某些食物可以防曬美白，相反，也有些食物吃了會變黑哦，這些統稱為感光食物，到底是哪些呢，下面小編給大家一一講解。 　　1、深色、油炸食物 　　深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食;油炸食物是許多 人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，如果實在忍不住 的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等;與此同時，也應少食深色食物及少喝飲 料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等;此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 　　2、感光蔬菜 　　感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素

　　具有防曬功效的食物 　　炎炎夏日，除了一天比一天高的氣溫讓女人們受不了外，還有一天比一天高的紫外線，夏日防曬不做好，曬出個黑美人想白回來就不是件容易的事了，所以防曬工作不得馬虎，下面來看看小編給大家介紹的防曬食物，這個夏天要多吃哦。 　　具有防曬功效的食物 　　1、高維C水果 　　維生素C是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。 　　2、黃紅色蔬果 　　紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。 　　3、豆制品 　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。 大豆制品

　 　冷知識：夏日美食之蓮藕 　　夏天是吃蓮藕最好的季節了，排骨蓮藕湯，桂花糯米藕，涼拌藕片，清炒藕丁。。。但關于蓮藕的認識僅僅在于食嗎，來看看小編給大家帶來的蓮藕冷知識里，有沒有你所知道的? 　　種蓮吃藕 　　柔媚的荷花總是令人傾倒。每當看荷花的時候，如果我亮明植物學工作者的身份，總會有人來問，荷花和蓮花究竟有什么區別。我都會給出一個簡單明確的答案——沒區別。蓮者荷也，它們根本就是一個東西。 　　全世界的蓮科植物只有一屬兩種，在東亞廣泛分布的就一個種，那就是蓮。而另一個種，美洲黃蓮，則遠遠地扎根于太平洋彼岸。從挖出的化石上，科研人員發現，距今1.35億年之前，蓮的分布區很大，大到占據北半球所有的淡水水域。只是在后來的歷次大滅絕中，大幅退縮了。 　　不過，它們最終找到了一個親密的盟友——人類，得以再度開疆拓土。 　　蓮和荷本一

　高溫飲食兩大基本原則 　　高溫難耐，別說正處于微胖界的小編都被熱得胃口全失，正懷著寶寶大肚子便便的準媽們是何等辛苦呀，這個夏天要過得健康舒適，高溫下的飲食要遵守兩大原則，具體請看下文。 　　天氣越來越熱，夏季酷暑漸露端倪，這幾天持續的高溫，讓人們提前感受了夏日的溫度。 　　避暑是夏季大家比較關心的，由于天氣炎熱，這個時節經常會出現頭暈、嘔吐和厭食的現象，這是由于身體內分泌和循環突然加快，暫時還不適應的緣故。 　　要在夏季好好的調養，那飲食方面就要更加注意，需注意2個基本原則： 　　原則一、飲食宜清淡 　　盛夏時節暑濕重，易發生濕熱癥，故炎夏的飲食應以清淡質軟易于消化食物為主，如清熱解暑食品綠豆湯、蓮子粥、菊花茶、酸梅湯等。既能泄暑熱，又能祛濕邪，健脾利胃，還可起到清熱、防暑、斂汗、補液的作用以及增進食欲。 　　夏季人們大多胃口不佳，應少吃高脂厚味及辛辣之物，適宜吃些豆腐

　　紅棗的正確食用方法 　　不知道什么時候開始，女人們都把紅棗當成了補鐵補血的圣品，其實紅棗在干品狀態是沒有補鐵和血的功效，這么說來，多吃紅棗不就全然無用了?也并非如此，下面小編將給大家講講正確食用紅棗。 　　紅棗并無補鐵補血效果 　　不知道從什么時候開始，不少人都將紅棗奉為補血補鐵的圣物。要說這個原理究竟是如何出現的，這大概是因為紅棗的顏色和棗含鐵量豐富這兩個原因了。 　　首先，紅棗的顏色容易讓人將紅棗同血液聯系起來，中國人講究“以形補形”，自然“以色補色”也不是什么奇怪的理論了; 　　其次，棗類含有較豐富的鐵，而鐵是造血的主要原料之一，有補血必要先補鐵的理論，因此也有不少人因此認為吃紅棗可以有補血的效果。 　　但事實上，紅棗是棗類曬干以后的產物，是一種干性果子，無水后屬干果制品，而非水果。在鮮棗中，含有豐富的維生素C、鉀、

　　孕期化妝品“黑名單” 　　懷孕期間，許多愛美的準媽都為寶寶的健康甘愿素顏，可有些實在禁不起素顏的準媽們要注意，在非化妝不可的情況下，有些是絕對不可以用到的，下面請看小編為大家所羅列出的“黑名單” 　　一、祛斑霜 　　據中國消費者協會對北京、深圳兩城市美容祛斑產品的抽樣調查檢測中發現，全部樣品中汞含量嚴重超標，其中有60%的樣品汞含量超標千克以上。 　　汞是對人體健康有危害的一種重金屬。這些產品的美白祛斑效果都是暫時的，一停用該化妝品，斑又會反復，且對皮膚的傷害也大，而且長期使用含汞化妝品對人體的神經、消化道、泌尿系統等也有嚴重危害。 　　親親寶貝網小編貼心提醒： 　　婦女懷孕時，由于體內激素和內分泌的變化，也會使臉上斑點的色素加深或長出斑點，因此，建議涂女士在此期間不用祛斑產品為好。等生完孩子，體內激素分泌正常以后再用也不

　　干燥炎熱的夏天一到，就要注意養生保健了。夏季如何養生?夏季養生要注意什么?下面小編來介紹夏季養生的4個原則。 　　1、慎起居。 　　夏季人體心火旺，肺氣衰，且太陽升得早，因此應晚睡早起。同時由于中午氣溫高，不宜外出，為了補充夜間睡眠不足，中午應適當午睡。由于夏天暑熱外蒸，毛孔開放，汗液大泄，此時機體最易受風寒侵襲，因而不可在露天、涼臺或樹下睡覺，以防因風寒濕邪侵襲而生病。 　　2、調飲食。 　　夏季因胃納差，宜吃清淡易消化的食物，如蔬菜、瓜果、雞蛋、豆制品等，可適當吃一些粗糧，以補充更多的維生素B。少吃大魚大肉等油膩食品。由于夏天喝水多胃液被沖淡，降低了胃液的殺菌能力，因而最易導致胃腸道傳染病。同時由于夏季食物容易腐敗，要特別注意飲食衛生。 　　3、防中暑。 　　由于天氣潮濕悶熱，汗孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱大量積蓄而引起中暑。因此要避免在烈日下長期工作，勤洗澡，勤換衣

2012母親節：母親節是幾月幾號 　　我們每個人都對母親這個詞語充滿了感恩之情，而每年都有這么一天屬于母親的節日——母親節。母親節是幾月幾號?今年母親節是幾號?下面小編就來介紹母親節的相關知識。 　　2012年母親節是幾月幾號? 　　2012年母親節是5月第二個星期日，即2012年5月13日。 　　母親節(Mother's Day)，是一個感謝母親的節日。這個節日最早出現在古希臘，而現代的母親節是每年5月的第二個星期日，起源于美國。母親們在這一天通常會收到禮物，康乃馨被視為獻給母親的花，而中國的母親花是萱草花，又叫忘憂草。 　　母親節在中國的發展 　　母親節是在中國港澳臺地區流行起來之后才進入大陸的，名貴的珠寶，象征母愛的康乃馨，特制的愛心甜點，精致的手工賀卡等，成為人們向母親敬獻愛意的禮物。20世紀80年代，母親節逐漸被中國內地的民眾所接受

　　ED患者誤信壯陽補藥，胡亂進補，對健康的傷害甚大，甚至有可能因此掉了小命，要治好ED必須向正規醫院向醫生咨詢、看病 　　據了解，不少宣稱增強性功能、壯陽補腎的產品為了吸引消費者,擅自夸大宣傳,同時利用國人認為中藥溫和沒有副作用的心理,一邊大打純中藥旗號,一邊暗中卻添加西藥成分,以達到宣傳中號稱的“快速見效”。 　　西地那非(昔多芬)、他達那非、伐地那非等都是近年來治療ED藥品市場上的常見西藥,有一定的療效,被不法商家加入所謂的中藥產品中,這些藥品都是處方藥,需要在醫生的嚴格指導下使用。 　　像西地那非這樣的藥品,在服用時有些禁忌,不能與硝酸脂類治療冠心病藥同時服用,否則會有生命危險,西地那非的副作用包括低血壓、頭痛、嘔吐、暫時性視力模糊等。 　　不當使用西地那非可對健康構成危險,對有心臟問題人士的影響尤其嚴重。而現在一些中年男士患有高血脂、高血壓而導

　　小編個人對于人晚上感情思維最活躍豐富這一觀點十分同意，正因晚上人的情感豐富，所以，才有人常說，到了夜晚，會感到寂莫之類的話。 　　“像今晚上，一個人在這蒼茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便覺是個自由的人。”“白天里一定要做的事，一定要說的話，現在都可不理。”朱自清在《荷塘月色》里如是寫道。字里行間，能夠看出他在夜晚對自己感情的釋放。 　　人在夜晚感情最豐富 　　許多文字工作者喜歡在夜晚工作，因為那個時候他們能寫出感情充沛，有感染力的文章。同時，因為人在夜晚感情最容易沖動，犯罪活動也多發生在夜晚。如果在晚上求愛，成功率比白天要高很多。 　　我們也經常會感覺，晚上我們似乎遠離了現實，心情舒暢，一切困難似乎都算不上什么。而清早醒來，又會覺得回到了現實中，憂愁煩惱似乎又回來了。 　　生理活動規律影響感情活動 　　生物學者研

　　受虐癖，施虐癖，戀物癖這三種特殊的性愛“愛好”你了解多少呢，這些是如何形成的?下面小編將做詳細解說。 　　由于涉及到個人隱私，他們往往不會將自己的這種特殊的“愛好”暴露在熟人、朋友甚至家人面前，只有在感覺特別痛苦的時候，才會向心理醫生或者性醫學專家尋求幫助。 　　一、受虐癖 　　很多夫妻在性生活時都有輕微的受虐和施虐的表現，往往在性高潮時，都會出現得意忘形的舉動，如咬、捏、抓，因為輕度的痛覺可以提高性快感，而性受虐癖患者不關注性交的過程，在乎的是性興奮前施加的刺激。這種怪癖不是與生俱來的，而是偶然獲得，一旦形成習慣，很難糾正。 　　我們在一些影視作品中會見到性受虐的情形，五花大綁，戴腳鏈手鐐，甚至需要皮鞭相加才能獲得性滿足，其實現實生活中極少有人有這樣的需求，有一定程度的夸張成分。 　　二、施虐癖 　　使用情趣用品的目的與

　　這個世界上什么樣的人都有，有些人平時是正常不過的人，到了床上就成了性變態者，誰也不愿意自己會有遇到性變態的一天，趕緊來看看小編教大家如何識邊性變態者吧。 　　人類的性行為必然要受到所處的社會文化、背景的制約，所以人們一般都知道只能怎樣做和不能怎樣做。凡是不符合特定文化環境的一切性行為，都是異常性行為。 　　比較常見的性變態主要有以下一些表現形式： 　　一、以向異性顯示、暴露自己的生殖器來獲得性快感和性滿足的行為，但并不追求與異性發生真實的性關系。 　　二、當事人用虐待或加害他人等行為，向性對象施加肉體或精神折磨，從而獲得性情感和性需求。 　　三、以搜集珍藏異性的衣物，尤其是女性的乳罩、內衣、短褲等，并通過對這些物品的親吻、玩弄等方式來滿足自己畸形的興趣和性欲望。 　　四、想方設法偷看女性小便、洗澡、更衣等活動，但并不謀求與對方發生性關系，只是用窺視的行為來滿足自己的性欲

　　若發現自己乳房無故出現許多不痛不癢小疙瘩，就要多加當心了，那可能是大麻煩，想知道為何，看看下文便知道。 　　乳房是腫瘤易發部位之一。 　　20至30歲間乳房內有小疙瘩，大多是良性腫瘤，也稱乳腺纖維瘤。如果婚前對自己乳房上的小疙瘩沒有引起重視，婚后由于妊娠，隨著體內的孕激素與雌激素的增多，乳房腺泡增生，乳房增大。 　　乳腺中的纖維瘤也隨之迅速增大。 　　這時才進行治療會有很多不利因素，如在妊娠期，手術治療有可能造成流產;手術麻醉及術后用藥又對新生兒的智力發育和健康有一定的影響。因此發現乳房長小疙瘩應及早就醫治療。 　　中年婦女乳房上出現的“濕疹”則是一種惡性腫瘤。 　　初起時，乳頭及乳暈外起紅斑，有瘙癢及灼痛感，常誤當成乳頭濕疹治療，病人也不把它當成一回事。病變糜爛后，常有滲出物而結一層黃褐色的痂皮，即使把痂皮揭掉，還會出現糜爛面。 　　乳頭及乳暈處

　　睡姿對人來說很重要，那對于睡覺來說，最重要的莫過于一個舒適的枕頭，但如果枕頭過高，可能得性冷感。 　　睡姿與人的性功能密切相關。 　　據報道，對性健康危害最大的睡姿是俯臥，因為趴著睡會使男性陰囊溫度升高，并且這些熱量不容易及時散發出去，對精子生長有不良影響，甚至會影響生育。 　　另外，當身體重量作用于胸腹部，使心臟受到壓迫時，還會影響男性身體的血液循環，包括生殖器官的血液循環。而長期血液供給不足，有可能導致男性勃起功能障礙。同時，其胃腸、膀胱等臟器也會因受到壓迫而影響正常功能。 　　此外， 青春期男孩經常趴著睡，頻繁壓迫陰囊，刺激陰莖，還容易造成遺精過頻。 　　枕頭過高可能得性冷感 　　睡覺的時候如果選擇過高的枕頭，也可能影響性健康。因為枕頭過高會導致腦部血液循環不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降。時間一長，有可能對性欲、性能力產生影響，甚至導致性冷淡。 　　對男性來

　　男人小弟的個頭大小，與男人的性功能成正比嗎，其實并不全然，性功能的高低是雄性激素相關，想要深入了解，請看下文。 　　專家表示，男性非常關注陰莖的大小，因為在人們眼中，陰莖是直接的性符號，陰莖的“型號”大小代表著性能力的高低，而對睪丸，他們同樣關注，因為在他們的思想中，睪丸的“型號”同樣代表著性能力的好壞。 　　事實真的是這樣嗎?睪丸越大，性能力就越好嗎? 　　男性都知道，睪丸能產生精子，還能分泌雄性激素，維持男性的性征和性功能，是男人的重要生殖器官，那么睪丸大一點，所分泌的雄性激素肯定就多一點，那性能力不就強了嗎? 　　男性性能力受性激素水平影響，但“睪丸大一點，所分泌的雄性激素肯定就多一點，性能力就強”卻是一個誤區，因為睪丸的大小和雄性激素的水平高低并不是絕對的正比關系。成年男性睪丸長3。5-4。5厘

　　雞蛋營養高，是很多人餐中之選，但男人天天吃卻能助性，女人天天吃卻反而會短命?關于這個說法是否靠譜，我們一起來看看吧。 　　科學家研究發現，與同齡人相比，天天吃雞蛋的婦女的死亡率可能更高。 　　根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女，與每周只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。他們的研究成果發表在《美國臨床營養學報》(American Journal of Clinical Nutrition)上。 　　證據：日本學者選擇了9300名男女作為研究對象，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。 　　在開始進行這項研究時，研究人員對全部研究對象進行了血壓、膽固醇含量和其他健康指標的檢查，然后在14年的時間里對這些人的死亡情況進行了跟蹤調查。 　　研究發現：每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每周

　　避孕的辦法你知道哪些?帶避孕套，吃避孕藥，體外射精?僅這些的話，那就太小清新了，下面小編帶來些重口味的避孕法，你敢試嗎? 　　大象鱷魚糞便當藥方 　　3000多年前的古埃及人，能夠造出金字塔和木乃伊這樣的杰出作品，那么他們找到控制生育的方法也不足為奇。據說，古埃及人認為鱷魚、大象等動物都具有神秘力量，因此它們的糞便也被用到了避孕藥方中。事實上，由于這些動物糞便具有高度酸性，它的確具有一定的殺精作用。不過，動物糞便所帶來的強烈臭味顯然會影響古代夫妻們的“性趣” 。 　　黃鼠狼睪丸綁腿上 　　12世紀至15世紀，歐洲正處于“黑暗時代”時期，女人們通常將包含著騾子耳屎、黃鼠狼睪丸、黑貓骨頭的小袋子制成護身符，在房事時系在腿上，以期達到避孕的效果。盡管現在我們知道這些東西根本不起作用，但是可以肯定這些東西會從心理上產生效果。因為看過這

　　五一小長假，不去游玩一下都覺得對不住自己，但親親寶貝網小編在這里要提醒女性們，出游小心私處受傷。 　　1、小心活動不慎造成外陰創傷 　　如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女性的注意，因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。 　　2、經期不宜游泳泡溫泉 　　女性生理周期比較特殊，令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時區的變化等，均能打亂原有的生理節奏，以致女性發生月經紊亂或閉經，因此經期應盡量避免外出長途旅行。另外女性經期身體免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行時衛生條件無保障，女性生殖系統易被細菌侵入而引發生殖道和泌尿道感染及各類婦科炎癥。女性還應特別注意經期不能游泳和泡溫泉。 　　3、做好防蟲措施 　　茂密的森林，綠油油的草地往往也暗藏著各種蟲子，女性

　　愛吃的女人們，要警惕起來了，吃太撐竟然會導致卵巢早衰?不信嗎?請看下面親親寶貝網小編的解說，為了自己，少吃點。 　　小心女性易撐出卵巢早衰 　　過多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便，這些廢物產生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經絡、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導致女性卵巢早衰。 　　我們在臨床上可以看到，很多便秘的人不僅容易發生咽痛、頭痛等病癥，而且還會出現面部痤瘡、皺紋增加、頭發變白等現象。 　　其實，古人早就發現，適度的減少食量，對身體的健康、長壽都是有益的。諺語說得好：“吃飯省一口，活到九十九。” 　　美國醫學家通過一項實驗，在大鼠體內發現了一種基因叫長壽基因，這種基因在一般情況下并不表達，也就是沒有生物學活性，只有在饑餓情況下，這種長壽基因才表達其活性，延長動物的壽命。 　　卵巢早衰也會因吃太撐了導致 　

　　婦科病如同綁在女人身上的“定時炸彈”，隨時都有爆發的危險，除去大家所熟知的病因，引發現在女性婦科病還有更多新的源頭出現，下面一起來看。 　　1、洗衣機傳遞細菌。 　　洗衣機清洗的過程，其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程。內衣褲與外套最好分開洗滌，以減少衣服的交叉污染。洗內衣褲最好用手工搓洗，少用加酶洗衣粉，改用肥皂，洗完后應該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在屋里面。 　　2、“夜班族”增加婦科腫瘤風險。 　　如果長期過著“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。無法避免上夜班的女性，可以多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當補充維生素A。 　　3、爽身粉可能誘發卵巢癌。 　　不少婦女