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全部 娛樂明星
  • 白領男人專屬補腦菜單
    白領男人專屬補腦菜單

            作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。   早餐:   一日之計始于晨。早餐的重要性在于,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。   餐單示例:   1、鮮牛奶1杯 全麥面包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)熗拌黃瓜(1根)   2、紅豆粥(1小碗) 西芹豆干(100克)   營養點評:   粗雜糧含豐富B族維生素,具有保障腦部供血的作用;   大豆、蛋黃內含有磷脂,有益于智力發展;紅豆中的賴氨酸和維生素B含量,在各種豆類中名列首位;   蔬菜中的維生素能加強腦細胞蛋白質的功能,如西芹所含的揮發油能刺激人的整個神經系統,促進腦細胞興奮,激發人的靈感和創新意識;   脂肪則是構成人體細胞的基本成分,如果

  • 手指健身小妙招
    手指健身小妙招

      在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天,保健養生也能引領時尚。“吃得飽,身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替,走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動,而且對養生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同,這些方法獨樹一幟,但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效。下面介紹的是手部保養法,不妨你也試一試。   旋轉拇指   如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以后,拇指就會有節奏地旋轉,而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。   自我握手   作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘后雙手分開。左右相互緊握5~6次。  

  • 孕媽媽須知的家居風水
    孕媽媽須知的家居風水

      懷胎十月,是個喜悅而又漫長的過程。在這個過程中,居住環境會對孕婦及胎兒造成重要的影響。那么,對有孕婦的家庭來說,要如何注意自己家居環境的布局呢?   布局:催旺西南正東   房間的氣場對孕婦及胎兒會有很大的影響,因此,孕婦家居布局的重點在于納氣,并以納陽氣和旺氣為佳。孕婦所處的房間必須保持空氣流通,多開窗換氣,不要因為夏天天氣炎熱而長時間呆在封閉的冷氣房中。   另外,房間也不宜陰暗,要有足夠的陽光或保持適度的光線,讓陽氣得以聚集,驅除陰氣。   避諱:裝修搬遷易動胎氣   對孕婦和胎兒來說,排除不利的因素以及維持氣場的穩定是最重要的。在婦女懷孕期間,家里最好不要進行裝修、動土,進行廚房爐灶的改造,也不要輕易更換房間或是移動臥床。   一般來說,如果在某個環境能夠受孕,就不會有太大問題,不要輕易變更,以免招來不必要的麻煩。   婦女在懷孕期間不宜進行搬遷,因為胎兒習慣了在

  • 童年游戲“斗雞”
    童年游戲“斗雞”

    在報上看到一張幾個小孩“斗雞”的雕塑照片時,不知為什么,心神為之一蕩,恍惚中覺得自己在做一次時空轉換的旅行,在溫柔地回落,落到童年。那緊張、喧嘩、劍拔弩張的“斗雞”氛圍一下子將我包裹住。   “斗雞”在安徽安慶市又叫“摧跛子”,它形象地道出了游戲的規則,爭斗時必須用一只手扳住一只腳的腳底或挽住腳脖,一條腿獨立,以那條被盤住的腿為武器,一方只要將另一方斗得手腳分離,就算贏了。   最常規的戰法分為三種,頂拱法,即從下往上頂另一方,將對方頂倒;壓迫法,即從上往下猛壓對方,將對方壓垮;偷襲法,冷不防從背后將對方推倒。   斗雞既可單打獨斗,又可群毆,其中以群毆最為刺激。雙方在一塊空場上拉開架勢后,先各派一個弱小的小嘍嘍一蹦一蹦地到中間,倆人嘰嘰歪歪地斗了一會后,就有自以為厲害的不耐煩了,一下子躥出來,欲解決了對方的小嘍嘍,而幾乎與此同時,對方也躥出一個,攔下他,捉對廝殺。   雙方都各

  • 仗劍當“佐羅”
    仗劍當“佐羅”

    多年以前,一部影片曾風靡全國,人們津津樂道爭看大俠佐羅,憑借高超的劍術伸張正義。他躍馬馳騁于城堡之間,蒙著面罩只露雙眼,懲處壞蛋后用劍尖刺下佐羅的大名。孩子們紛紛拿起自己用竹片制成的劍,在院子里奔跑追殺,嘴里喊著“佐羅來了”,一時間,西方的擊劍引起了不少人的興趣。但那時除專業運動隊和體校外,擊劍仍是一項可望而不可即的運動。   而今不同了,作為2008年奧運會舉辦地的北京,不僅有了專業的擊劍場所,還有教練教你體驗擊劍的樂趣。利用周末,筆者來到萬國(北京)國際擊劍運動中心,嘗嘗當佐羅的滋味。   雖然已是初冬時節,擊劍館里卻是一派龍爭虎斗熱氣騰騰的景象。六條比賽劍道都有人在捉對廝殺。雙方你來我往,劍光閃閃,只見選手虛虛實實,時而利劍如毒蛇吐芯,猛然刺向對方,卻見對方腳步靈活,閃轉騰挪,退步之間仗劍阻擋,四兩撥千斤,巧妙地化解對手攻勢的同時擰腕反擊,反而先擊中對手。真是漂亮的防守反擊。不

  • 多用腦可少患心理疾病
    多用腦可少患心理疾病

    據新華社北京電 英國劍橋大學的心理學家經研究得出結論:多用腦的人不容易罹患心理疾病。這些學者指出,多用腦可減少患抑郁癥等心理疾病的風險,還可減輕腦外傷后遺癥。研究發現,多用腦的人很少出現精神分裂的征兆,也很少出現行為反常的現象。   研究結果還表明,過去只對老年人和癡呆人群使用的一些幫助提高智力水平的方法,如猜謎等心智游戲、一些特殊手段和藥物等,現在看來可用于更廣泛的人群。

  • 與人交往,好事別一次做盡
    與人交往,好事別一次做盡

    初入社交圈子的人常犯的一個錯誤,就是“好事一次做盡”,以為自己全心全意為對方做事會使關系更融洽、密切。可事實上并非如此。如果好事一次做盡,使人感到難以回報,同時也使人認為你是一個好好先生。   人際交往理論認為,人與人之間的交往要符合平衡的原則。當你付出多而得到少時,對方就會想辦法償還你,但如果你對別人的恩惠做得太多、太過的時候,對方會覺得無法償還你的恩情。于是就會產生一種“大恩不言謝”的想法,會期望著某一天也一定要為你做類似的恩情。但是在沒有報恩之前,他人會選擇暫時的離開和疏遠你,因為他承受不起這份未還清的恩情。所以好事別一次做盡,是平衡人際關系的重要準則。   另外,人們并不太喜歡好好先生,甚至不會發自內心尊重好好先生。而對人過分好,還會給受惠方以弱者的感覺,另外,好好先生不能受到別人發自內心尊重的重要原因是,許多人認為真正有本事的人是不會這樣低三下四去博取別人好感的。換句話說,

  • 愛到深處松松手(生活感悟)
    愛到深處松松手(生活感悟)

    愛情是漫漫人生路上永遠美麗的風景。可是,往往兩人情到深處,愛情卻不知哪兒出了毛病。我們總是希望兩人的愛沒有界限,感情能永遠完美。大概擔心它明天會失去,于是有人便對愛人提出許多期待、要求,以愛為由,對愛人進行猜疑、控制、束縛、占有。圍城里硝煙彌漫,戰爭發展到極致就像電視劇《過把癮》中杜梅有一天把方言捆起,用刀子逼他說出“愛”的那一幕。   現代管理學提倡“目標系統”,亦即一切操作程序都奔目標而行,而想愛也想被人愛、想關懷人也想被人關懷,是絕大多數女人婚戀的終極目標,我們怎么可以忽略它,看著那些癡情女人還稀里糊涂心甘情愿地一條道上跑到黑。   一個想擁有健康婚姻生活的女人,不要在愛情中失去自己。她應該珍視自己的性格、外表、信仰、觀念、才能、身體和興趣的優勢,而不需要依靠愛情關系和得到所愛男人的青睞,使自己的價值得到肯定。   那個關于愛情把兩個人變為一個人的命題也許是太古老了,或失之偏

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