原標題：孩子滿周歲就能吃大人飯？兒科醫生：未達四個標準，亂喂會坑娃

當家長看到孩子能夠自己吃普通飯菜的時候，都會感到十分的欣慰，因為這象征著孩子已經成長了。

坊間常說，孩子到了一周歲就能夠吃大人飯了，所以很多家長都非常期待孩子周歲這天的到來。

靜香是一位全職媽媽，但就算是這樣，靜香也深深地感覺到帶孩子是一件多么辛苦的事情，就比如給孩子做輔食，自己每天都需要給孩子做好幾次，每次都需要做好久，靜香甚至有一種錯覺，自己每天不是在為孩子做輔食，就是在為孩子做輔食的路上，要么就是在洗涮孩子的飲食器皿。

所以，靜香有一個愿望，就是孩子周歲之后，能夠開始吃大人飯，這樣靜香就能夠省下大把的時間了，不僅可以更好的照顧孩子，還有可能去做一些自己想做的事情，那種感覺，想想都覺得很開心。

轉眼間，孩子已經滿周歲了，靜香就十分開心地開啟了孩子的“大人飯”之旅。

但是好景不長，就在喂了寶寶幾次大人飯之后，靜香發現孩子的消化似乎很不好，吃什么拉什么。而出現這種情況，就代表著孩子暫時不適合吃大人飯。

對于孩子滿周歲就可以吃大人飯這件事，世衛組織曾經也給出過建議，不過世衛組織給出的結果，并不是“一定”，而是說孩子在一周歲之后，可以“嘗試”吃大人飯，具體情況，還得看孩子的發育情況。

為什么孩子滿周歲還不能吃大人飯？

兒科副主任醫生章曄表示，具體需要滿足以下4個條件，如果未達到標準，孩子再饞也別亂喂。

●寶寶的咀嚼能力是否能夠適應大人飯

嬌嬌的寶寶也滿周歲了，嬌嬌急切地想要讓孩子吃大人飯，但是在吃飯的時候嬌嬌就發現，孩子還不到吃大人飯的時候。

因為嬌嬌發現，孩子在吃飯的時候，自身的咀嚼能力較差，沒有辦法將一些菜肴咀嚼碎，經常囫圇吞下去了。

而囫圇吞下食物的后果就是食物得不到良好的消化，孩子本身的消化能力就不是很強，加上將整個食物吞入，導致腸胃負擔加重，從而影響消化和吸收，直白點說，就是“白吃”了。

另外，寶寶的咀嚼能力不足，還可能會引發飲食危險，比如一些較長青菜，寶寶要是不咀嚼碎就吞下，很可能形成一半吞下、一半還在口中的狀態，從而引發嘔吐等情況。所以，孩子能不能吃大人飯，除了年齡，還要看咀嚼能力。

●大人飯的口味是否能夠被寶寶接受

寶寶在滿周歲的時候，因為已經吃了半年輔食了，所以對于口味的接納性也會更強。但是，寶寶仍舊不能夠接納很多比較刺激的口味。比如含有辣椒的食物、口味較重的食物等。這些食物一是能夠刺激到寶寶的味覺，影響寶寶的味覺發展；二是，不利于寶寶的健康，因為寶寶的身體不需要過多的鹽分等物質。

關于這點，其實需要家長多注意，在做飯的時候，盡量關照到孩子，做一些清淡口味的飯菜，以適應寶寶的口味。

●寶寶是否擁有相對應的消化能力

寶寶吃飯的目的，就是為了吸收食物中的營養。所以，消化能力是決定寶寶飲食的一個很重要的因素。

如果寶寶在吃大人飯的時候，家長發現寶寶吃什么拉什么，那就需要注意了，這正是寶寶消化能力跟不上的表現。當孩子出現這種情況的時候，就代表孩子不適合繼續吃大人飯了。

孩子小時候身子本就弱，消化能力不足也是常有的事情，當孩子出現消化能力下降的時候，家長要注意多關注孩子飲食，給孩子吃一些易消化的食物，慢慢的調理孩子的腸胃功能。

●寶寶是否擁有良好的飲食習慣

良好的飲食習慣，包含自主飲食、飲食衛生、飲食危險的排除等。其中，自主飲食大家都知道，就是寶寶獨立吃飯的能力，如果孩子到了一周歲還沒有獨立吃飯的意識，那么，建議先不要給孩子吃大人飯。

而飲食衛生，就是孩子吃飯的衛生習慣，比如飯前清潔、飯后清潔、環境維持等。

當然，我們不苛求一歲的寶寶有多衛生，但起碼知道“什么是臟”。最后就是飲食危險的排除能力了，就比如骨頭不能吃、香料不好吃等等，畢竟大人飯中存在香料等不適合食用的配料或食材附帶品。

當然，為了能讓寶寶順利吃上大人飯，家長也需要做一些前期的準備：

訓練孩子的獨立飲食能力：擁有了獨立飲食能力，孩子才會對食物產生更大的興趣，而這也是孩子正常發育的一個標志。

為孩子準備合適的就餐環境：在孩子吃大人飯之前，家長要為孩子準備好專用的餐具、寶寶椅等設備，讓孩子能夠舒適、衛生的就餐。

維護好孩子的身體健康：為了避免孩子的腸胃不適，在孩子準備吃大人飯之前的一段時間，一定要注意維護孩子的身體健康，不要讓孩子的腸胃功能受到影響。

結語

孩子一歲之后吃大人飯，只是一種理論上的說法。孩子到底能不能順利接受大人飯，還要看具體的情況，所以，家長們可要多注意了，別天真地認為孩子一到周歲就能夠吃大人飯。

每日一問：你們家孩子什么時候開始吃大人飯的？

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