原標題：現在坐月子不是30天而是42天，夏季坐月子貪吃貪涼貪睡，怎么辦？

生完孩子后的第一個月，在中國叫：坐月子；在國外叫：產褥期。

這是所有女人們都必須要經歷的，也是需要非常認真謹慎對待的事情。畢竟，在中國，如果月子沒有被照顧好，用老人的話來說，那可是要“落下病根”的。

01生完孩子的女人，到底多糟糕。

去年11月份，在疫情還沒來臨之前，我表妹生了二胎女兒，家里辦了流水席，宴請莊親和家里的親戚們，我們都去了，看到了小寶寶，也看到了表妹生完二胎后的模樣。

怎么說呢？

我這個表妹是1988年的，生二胎在31歲，不算高齡產婦。但是，她的狀態看上去似乎比較糟糕。

身體比之前胖了2倍，聽舅媽講，剛做完剖腹產手術48小時之后，表妹還是動不了，下不來床，要有人攙扶才能稍微動一下；這種情況持續出院時候稍微緩解了一丟丟。

出院之后，表妹更是懶到了極致。

除了上廁所根本就不下床，真的是在躺著坐月子；一天要吃5頓飯；喂奶的時候，還得有人托著孩子，她胳膊沒勁兒抱不動小寶寶……舅媽覺得，她之前生完頭胎坐月子也沒有這樣難伺候，但是生完二胎完全跟之前不同，簡直是天壤之別。

看到表妹的這種糟糕的狀態，舅媽很心疼，也很難搞，整個月子里，舅媽也沒有休息好，總是半夜起床給表妹做飯，還要照顧寶寶，也是很辛苦。

相信，像表妹這種“糟糕狀態”的中國媽媽們，不在少數，正因為狀態不好，所以坐月子更顯的尤為重要。

春秋坐月子還好一點，要是夏天坐月子，情況可能還要糟糕一些。比如說，不能直吹空調，不能吃冷飲，出汗了之后還要擔心有痱子，另外夏季蚊蟲那么多，還得做好防蚊蟲叮咬的措施。

02月子里再糟糕，也沒關系，做好這幾件事

現在很多明星坐月子，都是直接去月子中心，方便又省時省心。媽媽有營養餐，孩子也定時定點清洗，喂奶，媽媽和寶寶都被照顧得非常好。

像我表妹，雖然生完二胎，坐月子比較磨人也比較難伺候，但是好在舅媽在整個月子期間，照顧的很體貼周到。夏季坐月子，下面這三點一定要要注意：

坐月子的時候媽媽變懶了，怎么辦？

生完孩子的媽媽，變懶了是非常正常的一件事兒，尤其是喜歡睡覺。因為女性生完孩子之后，雌性激素大幅度的降低，導致了媽媽們身體會有很大變化，這種變化會直接導致身體不舒服，變懶，沒有精神等等。

在月子期間，發現自己變懶的媽媽們，不要管別人怎么說，月子期間就是睡覺的時候，多休息才能把體力補充回來哦。

夏季坐月子，貪涼怎么辦？請媽媽們一定要忌口。

夏天太熱，吃冷飲肯定是非常愜意的事情，但是在這里，@Tina育兒 要提醒小伙伴們，千萬不要貪涼。

最近有一些博主發文表示，夏天就是吃冷飲吃冰棍才夠爽！確實，爽了一時，但是自己遭罪、拉肚子的時候可是只有自己承受。

我國中醫腎病學宗師鄒云翔先生在家中立下了一條鐵規——不準家人和孩子們吃冷飲！

這條家規一直跟隨著鄒家三代人，所以，鄒云翔先生的子孫后人都非常的顯年輕而且身體也非常好，都得益于“不吃冷飲”。

月子里食欲大增，一天吃好幾頓飯，怎么辦？能吃是福氣，能吃就要多吃。

月子里食欲大增主要是由于要哺乳寶寶，所以媽媽們會經常感覺到餓。這個時候，一定要補充足夠的能量，能吃就多吃。一天5頓飯，都是小cass。

記得，我坐月子的時候，是一天4頓飯，中午和下午的兩頓都要有肉，還有下奶的湯，晚上睡覺之前還要喝一大碗魚湯、豬蹄湯等等。

當時坐月子是30天就夠了，那個時候也年輕，身體變化并沒有太大，像產后抑郁等根本就沒感覺到，當時只有22歲，真的是天不怕地不怕的年齡；

現在，坐月子的時間從30天變成了42天，一方面是產婦的年齡逐年呈高齡，身體恢復跟年輕人相比較差了很多；另一方面是42天，能夠更好的調養生息，讓產婦的身體更強健，對于照顧寶寶來說，也有利。

最后，祝愿每位夏季坐月子的媽媽們，都能保持愉快的心情。

（圖片來源網絡，侵刪！）

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