很多愛美的女性時(shí)刻都要保持身材的苗條亮麗，食療減肥是近年來新興的減肥方法之一。荷葉泡茶原來也可以減肥。想要纖體養(yǎng)顏的你不妨來試試吧。

   　自制荷葉減肥茶的方法

　　①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。

　　②每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一遍。

　　③隔夜茶因?yàn)樵诳諝庵蟹胖脮r(shí)間過長(zhǎng)，氧化變質(zhì)，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

　　④空腹飲茶刺激腸胃，影響食物消化，因此不要在飯前半小時(shí)內(nèi)喝荷葉茶。

　　還有一種配方，也是現(xiàn)在比較流行的哦。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　(此配方未經(jīng)驗(yàn)證，請(qǐng)慎重使用。)

　　家常荷葉減肥茶

　　荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。

　　[組成]干荷葉適量。

　　[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對(duì)于減肥沒有任何影響。

　　但是荷葉涼性很重，不能單獨(dú)喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。

　　[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。

　　[功效]減肥降脂。

　　服用荷葉減肥茶注意事項(xiàng)

　　胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。

　　干荷葉不能單獨(dú)飲用，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服。

　　空腹飲茶，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)飲用荷葉茶。