很多女性朋友喜歡吃巧克力，卻不敢多吃，因?yàn)榕掳l(fā)胖。有一種巧克力，吃了不僅不會(huì)發(fā)胖，還有助于減肥。沒(méi)錯(cuò)，小編說(shuō)的正是黑巧克力。

　　巧克力減肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食欲的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量并不高，異黃酮成分還能預(yù)防水分在體內(nèi)堆積而浮腫，這些都是利于減肥的，不過(guò)要采用巧克力減肥方法，首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力，而且還要方法正確。

　　想利用巧克力減肥方法達(dá)到減肥的目的，就需要采用含可可量在70%以上的黑巧克力，這樣才能吸收過(guò)多的熱量。

　　?另外黑巧克力要每天吃50克，這樣才能達(dá)到抑制食欲的作用，而且要盡量飯前吃，巧克力的量不能超呦，否則也會(huì)熱量過(guò)高導(dǎo)致減肥失敗的，如果不想一次吃那么多的量，可以分多次食用，當(dāng)作零食嘴讒時(shí)吃，也是可以減少熱量，還能緩解便秘，達(dá)到減肥，美容的功效。