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　　便秘不是什么大病，但是卻會引起眾多疾病發病，特別對中老年人來說，更加會引發心絞痛、腦出血等多種疾病，那么便秘吃什么水果好呢，吃什么水果又會容易便秘呢? 　　便秘雖不算什么大病，但卻是眾多疾病發病的罪魁禍首。食物殘渣在腸道內停留時間過久，就會發酵腐敗并產生三十多種毒素，如不及時排出，就會隨著血液循環進入五臟六腑，引起器官病變。特別對于中老年人來說，可以誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等多種疾病。 　　堅果：別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。 　　蘋果：“每日一蘋果，疾病遠離我”，蘋果屬于溫性食物，無論是寒性還是熱性體質的姐妹都適宜食用。蘋果中豐富的果膠，活化腸道中的正常菌群，調整胃腸功能，預防便秘。

　　慢性腎功能不全的患者要十分注意飲食，特別飲食中蛋白質的攝入量和質量更要嚴格控制，親親寶貝小編在這里推薦一款麥淀粉雞蛋餅，麥淀粉雞蛋餅可以作為慢性腎功能不全患者的主食代替品。 　　麥淀粉雞蛋餅 　　材料：麥淀粉100克、雞蛋1整個、雞蛋白3個、瘦肉末適量(根據個人喜好可加入)，蔥花，調味料。 　　做法：用熱水將麥淀粉調開，加入雞蛋及蛋清、蔥花、食鹽適量(也可加入白糖做成甜味的)，調成糊狀。在平底鍋中加入少量植物油，將粉糊攤入鍋內，慢火加入，待餅面成型后，翻轉煎另一面，待兩面均煎熟即可。可按照個人喜好添加瘦肉末等，方法是將瘦肉末炒熟后，加入粉糊中調勻，下鍋煎熟即可食用。 　　膳食點評：醫師會要求慢性腎功能不全的患者攝入高熱量、優質低蛋白飲食，麥淀粉食物是指一類由小麥粉提取面筋后剩下的淀粉制成的食物，其熱量高，每100克可以提供 330～380千卡熱量，而蛋白質含量均1克/100

　　乳腺癌是如今女性健康的第二大殺手，那么吃什么能保護好我們的乳房呢。要保護好我們的乳房，就要有目的性的吃些食物來補充乳房所需要的營養，這樣才能讓我們的乳房健健康康。 　　乳房愛的食物： 　　第一類、食用菌類： 　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 　　1.猴頭菇：含多糖體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。 　　2.蘑菇：營養豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利于預防胃癌和食管癌。 　　瑞典和美國科學家最近聯合公布的一項研究結果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發展可能有著較大的作用。 　　第二類、魚類

辛辣刺激的食物 子宮肌瘤患者不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等。子宮肌瘤患者本來就月經量多，如果吃了辛辣刺激的食物，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而加重痛經，所以，應盡量少吃或不吃辛辣刺激的食物。 另外，飲酒會引起血氣上涌，對子宮肌瘤患者的情緒控制也不太好，所以也要忌食。 提醒：不管是什么炎癥病癥，在患病及恢復期間都要少吃辛辣刺激的食物，它容易引起上火，加重病癥。 發物 子宮肌瘤患者飲食應該清淡，像羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物都不能食用。羊肉等肉類含有的脂肪比較多，而有實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，所以肥胖女性患子宮肌瘤的概率比較高，所以，患者不能食用羊肉等肉類，可以用瘦豬肉、肌肉代替。 另外，海產品中含有的激素類比較多，

　　腎結石是一種比較常見的泌尿系疾病，而且隨著人們生活水平的提高，患腎結石的年齡層越來越低。腎結石的病患者在飲食上也是有很多禁忌的，小編告訴你，給你關愛的腎結石患者吧。 　　一、腎結石患者應限量吃富含草酸的食物。 　　1、不能吃豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等菜科的蔬菜。 　　二、腎結石不能吃什么水果? 　　1、不能吃富含草酸鹽的水果和干貨，包括葡萄、無花果干、核果等。 　　2、不能吃蘋果(為酸性水果，適量，不要吃太多。 　　三、腎結石不能喝什么飲料? 　　1、少喝高鈣，高蛋白的飲料(牛奶，豆漿)。 　　2、少飲酒，喝酒過多容易誘發腎結石。喝酒在干擾體內一系列代謝，干擾內環境酸堿度后增加結石的發病機會。 　　4、腎結石不能吃什么葷菜? 　　1、腎結石患者在治療期間應該注意盡量不要吃牛肉、羊肉等。 　　2、要限制其他肉類的攝入量，特別是動物內臟。 　　看了以上

　　痛風病人應該了解日常的飲食禁忌，有利于加速疾病的痊愈。雖然飲食上有禁忌，但還是有很多營養的食物可以食用的。小編除了列出部分飲食禁忌，還列出了一日食譜，參考一下吧。 　　飲食禁忌 　　1、禁酒，對咖啡、茶、可可及辛辣刺激調味品應適量; 　　2、禁用含嘌呤多的食物; 　　3、建立良好的飲食習慣，切勿暴飲暴食。 　　一日參考膳食： 　　早餐：小米、黃豆、小麥富強粉、芹菜、豬肉、海帶、白菜等，如小米黃豆粥、芹菜包子、海帶拌白菜;加餐：酸奶、面包; 　　午餐：粳米、紫米、西紅柿、菜花、茄子、紫菜、蝦皮等，如二米飯、番茄菜花、燒茄子、蝦皮紫菜湯;加餐：香蕉;晚餐：雞蛋、韭菜、黃瓜、大米、小麥富強粉等，如韭黃雞蛋、拌黃瓜、白粥，饅頭。 　　備注為了使用的方便，一般將食物按嘌呤含量分為三類，供選擇食物時參考： 　　1、含嘌呤較少的食物(每100g含量少于50mg)：大米、富強粉、

　　乳腺癌已經威脅到現代女性的健康，所以平時就要著手從飲食去注意，去預防，那么吃什么好呢，親親寶貝小編在這里推薦5種能有效預防乳腺癌的水果。 　　一、獼猴桃 　　獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。 　　二、柑橘 　　柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。 　　三、山楂 　　能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。 　　四、大棗 　　大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。 　　五、芒果 　

    2012年10月8日是全國高血壓日，2012年全國高血壓主題是主題是“健康生活方式，健康血壓”。高血壓已經成為一種全球性的流行病，高血壓是一種什么樣的病呢，全國高血壓日的來歷是什么，我們又該如何預防高血壓，高血壓吃什么好呢？     全國高血壓日的來歷     高血壓是最常見的心血管病，是全球范圍內的重大公共衛生問題。2004年的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，估計全國患病人數超過1.6億。與1991年相比，患病率上升31%，患病人數增加約7 000多萬人。     1998年，我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農村居首位。全國每年死亡超過100萬，存活的患者約500萬～60

　　其實便秘的時候，吃水果是很有好處的，但是每個人的體質是不一樣的，那么怎么知道不同的人便秘吃什么水果好呢，下面就讓小編告訴你一些小知識吧! 　　根據中醫理論的“體質學說”，人的體質分為寒、熱、中性三種。寒性體質多怕冷、舌苔白滑;熱性體質常感口渴，舌苔黃，易煩躁;中性體質沒有寒熱偏好。不同體質，應該吃相反特性的水果。 　　1、熱性體質的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等; 　　2、寒性體質的人：要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等; 　　3、中性體質的人：選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。 　　在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多種維生素，且富臺大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘，寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。

　　便秘吃什么水果好?下面小編為你介紹8種緩解便秘最有效的水果，便秘的時候可以吃吃這些水果，或許對你便秘的情況有幫助。 　　1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。 　　2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。 　　3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。 　　4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。 　　5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。 　　6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。 　　7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝

　　寶寶便秘吃什么好?寶寶便秘的時候，媽媽除了帶寶寶去看醫生，還可以從飲食上治療寶寶的便秘，下面小編給你介紹三款寶寶便秘食譜，或許能減輕寶寶便秘的情況。 　　地瓜蘋果泥 　　材料：地瓜70克，蘋果50克，水1/2杯。 　　時間：8分鐘 　　做法： 　　1、挑選圓潤的地瓜去皮，蒸熟，剁碎。 　　2、蘋果去皮核果籽，磨成泥。 　　3、在鍋里放地瓜和水熬煮，煮到八分熟后。再放入蘋果攪勻。 　　核桃蔬菜粥 　　材料：泡好的大米15克，綠豆、剁碎的胡蘿卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻鹽少許，高湯90毫升。 　　用時：10分鐘 　　做法： 　　1.大米磨細;綠豆煮熟，去皮磨碎。 　　2.將磨碎的綠豆和胡蘿卜放點香油、芝麻鹽煸炒，加入高湯和大米，煮熟后再將核桃粉放進去熬煮一會。 　　茄子大麥粥 　　材料：泡好的大米20克，泡好的糯米、大麥各5克，茄子、

　　小兒便秘吃什么好?寶寶便秘的時候，媽媽是否在束手無策，那么小編來介紹幾種食物，在寶寶便秘的時候吃。媽媽們就不用再苦惱寶寶的便秘了。 　　一：潤腸食品 　　吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。 　　二：輔食 　　正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 　　三：蜂蜜 　　民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。 　　但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授范志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子

　　孕婦便秘吃什么好?孕期媽媽是否在苦惱便秘的時候不知道吃什么，下面小編來給你推薦幾款食療，讓你不用再苦惱便秘的問題。 　　1、燕麥片 　　燕麥中的蛋白質、脂肪以及磷、鐵、鈣、B族維生素、維生素E、尼克酸、葉酸、泛酸等營養元素的含量，都在各類糧食作物中名列前茅，它還含有谷類食糧中均缺少的皂甙。針對便秘，燕麥不僅含有遠高于其他粗糧的可溶性膳食纖維，其所含的維生素B1、維生素B12還能有效地調理消化道功能，從而達到改善便秘的效果。 　　小貼士：為了保留營養成分和膳食纖維，有時候不得不犧牲一下口感。所以，應該食用需要燒煮的、不含任何糖類或其他添加成分的天然麥片，而不要買口味香甜、精加工過、用水沖泡即可食用的方便食品。 　　2、蜂蜜 　　蜂蜜是天然的大腦滋補劑，在所有天然食品中，蜂蜜所含的大腦神經元所需能量最高，并富含多種微量元素及維生素。蜂蜜還可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高

　　孕婦便秘可以吃水果嗎，孕婦便秘吃什么水果好，孕期媽媽便秘可能不知道能吃什么水果，下面親親寶貝網小編告訴你孕婦便秘能吃的水果，而且這些水果還有助于解決孕婦便秘的問題哦! 　　香蕉： 　　香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 　　蘋果： 　　堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 　　草莓： 　　含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除

　　寶寶們由于身體還處于初期的發育之中，專家指出由于嬰兒飲食主要以母乳、配方奶粉以及輔助食物為主，其中纖維素含量極少，加上未養成定時排便的習慣，很容易出現便秘現象。 　　一般情況下，為了預防便秘，我們強調要保證攝入充足的水分，養成定時排便的習慣，盡可能食用富含纖維素的食物等等。但這些原則都不能救急，只有合理使用藥物，打破便秘的惡性循環，才可談到調整問題。因此，如何為寶寶正確地選擇治療便秘的藥物，就變成了媽媽的一項很重要的任務。治療便秘的藥物包括以下幾類： 　　溫馨提示： 　　1.給嬰兒選用的開塞露是專為嬰兒設計的細、短柄的10毫升的藥物。 　　2.甘油栓劑的效果要比灌腸劑的效果弱一些。 　　容積性瀉藥 　　潤滑性瀉藥可以應急，但不能解決便秘的原因，只能臨時使用。要想根本改變便秘，容積性瀉藥具有很好的效果。此類藥主要是含低聚糖或纖維素類的瀉藥，包括富含纖維素的食物。低聚糖和

　　對于一些患者來說看，遇便秘時間較長，有的都甚至超過1年以上，或反復間斷性發生便秘(或便秘與腹瀉交替發作)，親親寶貝網專家指出這類便秘患者的治療一般較為困難。可試用以下治療措施。 　　鼓勵患者做力所能及的運動，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等;可囑患者每晚臨睡前平臥于床上作腹式運動(作深腹式呼吸)，每次15～30分鐘;并可進行自我腹部按摩，按摩方法宜采用順時針方向，由右側向左側，持續15～30分鐘。 　　鼓勵患者多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。 　　可囑患者經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。 　　患者應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。 　　可選用莫沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良

　　孕婦的身體情況牽掛著全家人的心，那么孕婦便秘用藥都有哪些安全又高效呢?下面我們一起聽聽親親寶貝網的專家們是怎么說的吧! 　　首先我們要知道孕婦便秘用藥的選擇要注意的標準： 　　1. 天然無毒、有效成分正確定量，2. 不腹瀉，軟便，3. 安全可靠、無不良反應、無依靠性，4. 對子宮無刺激性，不產生致畸、致突變作用，5. 不引起嬰兒腹瀉及其他不良反應，6. 補充膳食纖維，增強腸道動力，能夠重建規律的排便習慣。 　　孕婦便秘用藥可以使用乳果糖、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑，因這類瀉劑可增加滲透壓能使腸腔內水分聚集增多，促使腸道擴張、蠕動而排便。 　　孕婦便秘用藥要在專業醫生的指導下進行服用，合理使用緩瀉劑，切勿濫用瀉藥! 　　孕婦便秘主要是由于纖維素補充不足造成，所以適當補充纖維素類保健品能有效改善便秘，華納膳食植物纖維素攝取自十幾種蔬菜水果而成的100%純纖維素，長期食用可清理腸

　　寶寶的體質比較嬌弱，如果寶寶患了便秘癥狀，那么吃什么藥好?對于這個問題，親親寶貝網專家認為寶寶便秘應該少吃藥，盡量用食療，好好護理才是關鍵。 　　1.積熱便秘特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。 　　菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。 　　蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。 　　松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 　　每日早晚空腹食蘋果半個～1個。 　　番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。 　　黃豆皮100克，水煎服，日3次。 　　蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。 　　2. 虛證便秘特點是大便時秘，排

　　對于老年人而言，治療便秘需要謹慎，避免藥物治療不徹底以及不理想的狀態出現。下面從飲食上為老人便秘患者介紹一些護理要點! 　　◆老年人多便秘，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。 　　◆ 鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。 　　◆ 便秘可為某種疾病的癥狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。 　　◆ 使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。 　　◆ 安全的使用水蘇糖治療老人便秘，高含量的水蘇糖才可達到治愈效果。     推薦閱讀：便秘吃什么好

　　對于老人來說，患上便秘還會誘發其他的一些癥狀，親親寶貝網專家指出便秘是困擾許多人的一種常見病，便秘的類型通常被分為慢傳輸型、出口梗阻型和混合型。 　　為了支援便秘，人們需要從生活方式、心理等方面進行調理，必要的時候需要用過吃瀉藥來幫助排便。 　　目前常用治療便秘的藥物 　　1、容積性瀉藥 　　也稱為瀉鹽，因其不被腸壁吸收而又溶于水，故能在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導瀉作用。該類瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂。但由于它不能使結腸張力增加，所以不宜用于那些腸道運動遲緩的病人。 　　2、腸動力藥 　　是通過加強腸肌張力來發揮作用，但常需要與其他藥聯合使用。 　　3、刺激性瀉藥 　　作用快，效力強，藥物或者其代謝的產物可對腸壁產生刺激作用，使腸蠕動增加。該類藥主要有：果導、蓖麻油、大黃、番瀉葉等。但要注 意，此類藥因為刺激腸黏膜和腸壁神經叢，并可能引起大腸肌無力，形