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　　便秘對于很多朋友都是比較苦惱的事，有的朋友吃了很多藥卻還是不見效，他們希望得到一些食療的方法，哪些就請親親寶貝網的專家為大家介紹治療便秘的飲食療法，希望對大家有所幫助。 　　(1)首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 　　(2)其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。 　　(3)必要時還可用些能產生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激，則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動，以提高食欲，增加進食量。 　　(4)體重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹調時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，

　　如今，因為生活方式和飲食習慣的原因，患有高血壓的人群也越來越多，對于生活飲食的不注意以及不干凈不衛生的生活習慣。目前并沒有特別有效的方法來治愈高血壓，所以養成良好的飲食習慣就變得格外的重要。今天小編就為大家介紹一款高血壓的飲食食譜——紫菜湯。一道簡單而又有效的治療高血壓食譜。 　　菜系及功效：水腫食譜 咳喘食譜 腳氣食譜 高血壓食譜 甲狀腺疾病食譜 　　口味：本味咸鮮　　　工藝：煮 　　紫菜湯的制作材料： 　　主料：紫菜(干)25克 　　調料：鹽2克,味精2克,醬油3克,胡椒粉2克,香油5克 　　教您紫菜湯怎么做，如何做紫菜湯才好吃　         1. 將干紫菜放入清水中泡發，洗去泥沙，控干水分; 　　2. 把鍋洗一洗，鍋內加適量水，煮沸; 　　3. 將紫菜

　　皮蛋又稱松花蛋、變蛋等，是我國傳統的風味蛋制品，不僅國內的廣大消費者喜歡，在國際市場上也享有盛名。皮蛋不僅美味，而且還具有一定的藥用價值。具有滋陰清肺的作用，有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚的功效。適應于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。這道皮蛋粥介紹給大家。 　　皮蛋粥的制作材料： 　　主料：稻米100克,松花蛋(鴨蛋)50克 　　輔料：姜2克,香菜5克 　　調料：醬油5克,白酒3克,香油5克 　　教您皮蛋粥怎么做，如何做皮蛋粥才好吃 　　1. 大米淘洗干凈加水煮成粥; 　　2. 皮蛋洗去紅泥，去殼，切成小塊，淋上所有準備好的調味料(醬油5克、酒3克、香油5克)腌漬一下; 　　3. 姜去皮切成細絲，放在冷水中迅速洗過; 　　4. 香菜擇洗干凈切成段; 　　5. 白粥倒入鍋中燒熱，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。 　　小帖士-食

　　中醫臨床表明，芹菜對于治療高血壓有很大功效。經常吃芹菜對于及時吸收、補充自身所需的營養、維持正常的生理機能、增強人體的抵抗力都有很大的作用。以下是15種用芹菜治療高血壓的食療。 　　1、鮮芹蘋果汁：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。 　　2、五青榨汁：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等肝熱現象。常飲此汁，據說還可以預防腸癌，想來也不無道。 　　3、芹菜煲紅棗：除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等癥。每次可用芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。如不是芹菜季節，用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水

　　近年來，隨著人們生活節奏的不斷加快以及生活水平的逐漸提高，飲食結構已經發生了很大的變化，由于平日里一些飲食的不注意，人們的患病率也在逐漸提高。我國心腦血管疾病的發生和死亡人數也在不斷上升，其中死亡人數占我國總死亡率的比例甚至已達到40%左右，高血壓已經成為一個讓人擔憂的問題。高血壓到底不能吃什么呢?今天小編為大家一一列出。 　　1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。 　　2、少吃太咸的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內潴而引起水腫。 　　3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。 　　4、不能長

　　對于胃病患者，采取的治療可能已經有很多種方法了，那么到底有沒有方便可口的食療法呢？胃痛可以簡單地分為虛寒胃痛、肝胃氣痛、濕熱胃痛三種。 　　一、如果是虛寒胃痛，可見胃部隱痛，喜暖喜按，餓時痛增，得食則減，嘔吐清水，四肢冷，畏寒，大便爛，舌質淡白脈虛軟。食療湯水可用： 　　①熟附片煲狗肉湯 　　材料：制過的熟附片12克，黑狗肉500克，生姜片20克，陳皮9克，適量植物油及食鹽。制作：把材料放進湯煲內，先用武火，水開后改為中火煲湯。煲至狗肉軟爛即可。可飲湯食狗肉。 　　②白胡椒煲豬肚湯 　　材料：白胡椒15克略打碎，新鮮豬肚1個(亦可半個)洗凈，生姜三片(洗凈去皮)。制作：將白胡椒、生姜一同放進豬肚內，并加進適量清水，將豬肚的上下口用線扎緊，放進湯煲內，用中火煲湯。煲一個半小時，然后調味，飲湯食豬肚。 　　 二、如果是肝胃氣痛，可見胃脘脹痛，連及脅肋，痛處不定，噯氣頻繁，

　　糖尿病在現在來說，是常見多發病，糖尿病人尤其要注意飲食，因此如果你是一位糖尿病患者或者是糖尿病患者的家屬，了解糖尿病人要吃什么，不能吃什么，十分地重要。 　　首先，你要了解易于使血糖升高的食物有哪些，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等都會使血糖升高。 　　糖尿病不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。 　　糖尿病應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病

　　很多人都只知道香蕉營養價值高，殊不知香蕉皮也同樣具有治療某些疾病的很好功效。 　　香蕉皮可以巧治高血壓，取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。你以為它的功效只有一種嗎?錯了，還有下列幾種。 　　巧防中風 　　取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。 　　治瘊子 　　用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，并一點點地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好后再不復發。 　　治皮膚瘙癢癥 　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 　　治口腔潰瘍 　　香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味

 　　腎衰竭患者的治療非常重要，然而，在飲食方面的調理也是影響康復進度的重要因素，腎衰竭患者對飲食禁忌應該有一定認識，這樣才能更好照顧自己。 　　一、適宜腎功能衰竭患者的食物如下： 　　1.主食及豆類主要包括：燕麥、高梁米、赤小豆、玉米面、麥淀粉、大米、小米等。 　　2.肉蛋奶主要包括：雞肉、白鴨肉、野鴨肉、青色、草魚、鯉魚、鯽魚、黑色、青蛙、牛奶、雞蛋等。 　　3.蔬菜主要包括：芥菜、生菜、青椒、苦瓜、白菜、冬瓜、黃瓜、茄子、寓筍、黃花菜、紫菜、金針菇等。 　　4.水果主要包括：山揸檔、蘋果、柑稿、草莓、西瓜、獼猴桃、葡萄、菠蘿、荸薺、桃子等。 　　二、腎功能衰竭患者的飲食禁忌如下： 　　1.嚴格控制鹽旦。根據病情的不同，應不食鹽或少食鹽，忌食咸菜、胯臘制品。 　　2.忌食辛辣刺激性食物。如胡椒、辣椒、咖哩、香料、芥末等對腎臟有刺激作用的食物應禁用。 　　

 　　香菜肚絲湯不僅補氣，而且有利于胃部調養，對于夜尿多患者和老人特別適合。香菜辛、溫，歸肺、脾經;具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效;羊肚尤適宜體質贏瘦，虛勞衰弱之人食用。 　　工藝：燒 　　口味：咸鮮味 　　食用：中餐|晚餐| 　　主料：羊肚300克 　　輔料：香菜15克 堿5克 　　調料：鹽5克 胡椒粉1克 香油2克 味精1克 　　口感：色白質嫩，味鮮可口。 　　烹飪方法 　　1. 凈生羊肚用水沖洗干凈，放入開水鍋內稍煮片刻撈出; 　　2. 用刀破開，切除臟物，再改切成長4厘米的菱形塊; 　　3. 放入盆內，加堿面50克、水150克，拌勻加蓋，放至溫熱處發3小時; 　　4. 鍋內放入水1500克，把盆里的肚塊全部倒入，溫火煮軟，撈出后連續用水沖洗3次; 　　5. 把堿味消除后，撈出潷盡水分; 　　6. 沙鍋內加入肉湯500克，調入精鹽少許

　　但逢節假日，按照中國人的傳統，都會忍不住慶祝一番，面對如此豐盛的飯菜，我們當然會情不自禁，但是對于腎病患者來說，節假日飲食的注意越是不可忽視的，以下為大家列出，節日期間，腎病患者飲食的注意事項。 　　一、腎病患者節日期間應選清淡飲食 　　某項研究發現，高脂飲食(大葷)不僅會加重腎病患者已有的腎損害，也會導致健康人的腎臟受損。因而，專家指出，凡是有腎損害的病人，出現高脂血癥時一定要接受降脂治療，更要控制飲食，要根據腎損害的原因進行飲食調節。一般來說，腎病患者都應盡量用清淡飲食，少食高脂類食物，這對延緩腎損害有保護作用。 　　另外，專家提醒，在節日期間，許多家庭經常一日三餐大葷，對心腦血管和腎臟均有影響。因此，腎病病人節日期間應選清淡飲食。 　　二、朋友聚餐，腎病患者飲食注意事項 　　腎病患者宜食清淡易消化食物，忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物。腎病患者不宜大量進食高蛋白食

    人們現在生活水平提高，但是高血壓患者也越來越多，高血壓吃什么好？高血壓平時應該注意些什么事項？ 　　高血壓吃什么好，是眾多高血壓患者十分關心的問題。高血壓患者在飲食方面一定要注意，稍有不慎，就容易造成血壓升高。高血壓患者在飲食方面的選擇應以低膽固醇、低脂肪，高纖維、高鈣、高維生素為主。 　　高血壓患者平時可以多喝點茶，控制血壓。荷葉茶有清熱解暑，降血壓的功效，同時還有減肥的作用。荷葉茶可以用藥店賣的干荷葉沖水喝，有條件的也可以采新鮮荷葉，洗凈燒水喝。菊花茶、山楂茶、枸杞、普洱茶、決明子等都有降血壓的功效，長期喝一種茶可能會感到厭煩，這幾種茶可以交替喝。 　　高血壓多吃富含維生素的食物對身體有好處。新鮮的水果蔬菜是最富含維生素的，高血壓患者平時可多吃水果蔬菜，但是蔬菜口味最好以清淡為主，不能過咸，少加食鹽。水果像蘋果、梨、香蕉、桃子、西瓜、草莓

　　對于三高患者來說，降血壓是一件迫切的事兒。市面上出售很多降壓藥，對身體會有副作用，其實，在日常飲食中選擇一些適合三高患者的水果，同樣可以達到降血壓的目的。 　　降血壓水果1、橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。 　　降血壓水果2、蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。 　　降血壓水果3、西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。 　　降血壓水果4、鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸

　　夏天一到，濕熱的空氣特別容易傳播病菌，人體抵抗力減弱，各種季節性疾病也隨之而來。因此，在這么炎熱的夏天，我們更要做好預防疾病的準備和保健，下面為大家介紹幾種夏季常見病癥的預防方式吧。 　　熱感冒 　　天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比較差，如果沒有足夠的營養及時補充，人體的抵抗力就會隨之下降，很容易感冒。 　　另外，一些人為了貪圖涼爽，在熱得滿頭大汗時喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺時對著電扇吹個不停;房間里長時間開著空調，導致室內外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發生。 　　高溫會消耗大量的體液，注意多喝白開水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。 　　再有，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時的睡眠時間，晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一會兒。 　　此外，膳食一定要合理

   　 亞健康并不可怕，只要做到七大營養素均衡，并保持良好心態、充足睡眠、適量運動、定時體檢，脫離亞健康并非難事。 　　亞健康一詞，對于很多人，特別是生活在城市里的人們而言，恐怕是一個耳熟能詳的詞語。 　　亞健康是一種介于健康和疾病之間的狀態，亞健康者往往有記憶力衰退、疲乏無力、食欲不振、過早脫發白發、頭痛、頭暈、耳鳴等等癥狀。研究表明，引起亞健康的因素主要有睡眠不足。不健康生活方式以及壓力和環境污染等。 　　其實，對于大部分亞健康人群的人們來說，亞健康狀態可通過合理的飲食營養來改善，只要使得身體所需的七大營養素取得均衡，亞健康也并不可怕。 　　人體所需要的七大營養素有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水、碳水化合物和纖維素。動物性蛋白質可以從魚肉、雞蛋、牛奶中活動;而大豆則富含植物性蛋白質。脂類營養素不宜過多也不宜過少，建議每天攝入25g左右，攝入過多

　　高血壓的飲食要注意什么?其實，飲食療法也是高血壓治療方法的其中一種。 那么高血壓的飲食應該吃些什么呢?下面由小編來告訴你吧! 　　在高血壓的膳食調理上，總的原則是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平;控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管系統功能;采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素。適量蛋白質和能量飲食。 　　在總的原則上，以下是五點注意事項： 　　1.保持輕微饑餓 　　飲食安排應少量多餐，避免過飽，保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時，多種降壓藥都可能帶來對糖代謝、脂代謝的不良影響，餓一餓肚子將是非常有益的。連云港市第二人民醫院營養科張曉燕 　　2.低鹽 　　每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，減少醬油的食用量，醬油3-5毫升相當于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空

　　很多寶寶都會有貧血問題，可能因為挑食導致營養攝入不均，也可能因為食物中缺乏鐵質，那么如何改善這一問題呢?以下便為您推薦寶寶補血食譜。 　　青紅蘿卜豬肉湯 　　食譜原料： 　　青蘿卜一斤，紅蘿卜四兩，蜜棗四個，豬腿精肉十兩，陳皮一小塊。 　　   　　制作方法： 　　(1) 把蘿卜去皮，切角塊;豬肉原塊洗凈。陳皮浸軟，洗凈; 　　(2) 把清水與陳皮同放直身瓦煲內，旺火燒滾，下全部原料，再滾起改用文火煲約三小時即可。 　　適合人群： 　　小兒皆宜。 　　健康提示： 　　治肺燥、喉干、眼澀等，尤對面色蒼白、神疲乏力、夜寐不安、舌質淡有貧血的兒童有效。 推薦閱讀：《蘿卜排骨湯》專題 

　　很多寶寶都會有貧血問題，可能因為挑食導致營養攝入不均，也可能因為食物中缺乏鐵質，那么如何改善這一問題呢?以下便為您推薦寶寶補血食譜。 　　   　　鴨血豆腐湯 　　食譜原料：豆腐1/4塊，鴨血1小塊，小白菜、香油各適量。 　　制作方法： 　　1. 小白菜洗凈后在沸水焯過，切碎。 　　2. 鴨血、豆腐切成小塊。 　　3. 沙鍋內放適量清水，鴨血、豆腐放入同煮。 　　4. 鴨血、豆腐快熟時放入小白菜，出鍋前滴入適量香油即可。 　　適合月齡：7個月以的寶寶。 　　健康提示： 　　鴨血中含有豐富的蛋白質和多種人體內不能合成的氨基酸，并含鐵、鋅等多種礦物質和維生素，鴨血中鐵的利用率為12%，是寶寶補血食譜不能缺少的食材之一。 　　鴨血同時還具清潔血液、解毒的功效，代謝出寶寶體內的重金屬如鉛、銅等，還可以清除被毒蚊蟲叮咬后的余毒及防止藥物中毒，保護寶寶的肝臟

　　很多寶寶都會有貧血問題，可能因為挑食導致營養攝入不均，也可能因為食物中缺乏鐵質，那么如何改善這一問題呢?以下便為您推薦寶寶補血食譜。 　　紅棗果仁糕 　　食譜原料： 　　紅棗400克，枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克，糙米、薏米各50克，面粉適量。 　　   　　制作方法： 　　1.將紅棗、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干凈后，加核桃仁、面粉、少許水在盆中拌勻。 　　2.將拌勻后的材料放入沸水鍋中蒸20分鐘，再悶10分鐘。 　　3.將蒸好的食物倒入模具中。 　　4.用松子仁在上面排列出圖案，待冷卻后倒出 ，切片即可。 　　適合人群：貧血寶寶。 　　健康提示： 　　棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育寶寶和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是

　　寶寶咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽的產生，是由于當異物、刺激性氣體、呼吸道內分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器時，沖動通過傳入神經纖維傳到延髓咳嗽中樞，引起咳嗽。小兒多以感冒風熱、風寒、或燥熱或肺脾氣虛引起的咳嗽較為常見。以下，便為您推薦預防寶寶咳嗽的食譜。 　　百合川貝燉水梨 　　   　　功效：潤肺化痰，補氣清熱，健胃。 　　材料：百合1兩、陳皮2錢、川貝母2錢、水梨1個(約100克)、冰糖及水適量 　　做法及用法： 　　1、將百合、陳皮、川貝洗凈。 　　2、將水梨洗凈、去皮、去心、切片。 　　3、將以上材料放入燉盅內，加適量水燉3小時后，放入適量冰糖，攪勻即成。 　　4、可當飯后點心或下午茶食用。