人們現在生活水平提高，但是高血壓患者也越來越多，高血壓吃什么好？高血壓平時應該注意些什么事項？

　　高血壓吃什么好，是眾多高血壓患者十分關心的問題。高血壓患者在飲食方面一定要注意，稍有不慎，就容易造成血壓升高。高血壓患者在飲食方面的選擇應以低膽固醇、低脂肪，高纖維、高鈣、高維生素為主。

　　高血壓患者平時可以多喝點茶，控制血壓。荷葉茶有清熱解暑，降血壓的功效，同時還有減肥的作用。荷葉茶可以用藥店賣的干荷葉沖水喝，有條件的也可以采新鮮荷葉，洗凈燒水喝。菊花茶、山楂茶、枸杞、普洱茶、決明子等都有降血壓的功效，長期喝一種茶可能會感到厭煩，這幾種茶可以交替喝。

　　高血壓多吃富含維生素的食物對身體有好處。新鮮的水果蔬菜是最富含維生素的，高血壓患者平時可多吃水果蔬菜，但是蔬菜口味最好以清淡為主，不能過咸，少加食鹽。水果像蘋果、梨、香蕉、桃子、西瓜、草莓等均可多吃，應季新鮮水果，高血壓患者都可以每天吃一些。蔬菜中，苦瓜對控制血壓，降低血糖有良好功效。很多人不喜歡大蒜的味道，但是大蒜對防治心腦血管疾病，及降血壓，有良好作用，平時做菜可以少添加一點在里面。另外，黃瓜、冬瓜、芹菜、木耳、海帶等都有降血壓降血脂，防止動脈硬化等作用。蔬菜也最好選擇新鮮應季的，最好不要吃反季節蔬菜。

　　高血壓吃什么好很多人關心，但是高血壓患者更應該關心一下不能吃什么。這些不能吃的最好戒口。辛辣、油膩的食物容易引起血壓升高，而且不利于高血壓藥物的吸收，高血壓患者應該戒口。少吃動物肝臟和高膽固醇食物，像豬肝、蛋黃、蟹黃、蝦等都應少吃。高血壓患者最好不要抽煙，酒也要少喝，這些都容易刺激心臟，引起血壓升高。

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