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　　月經不調，簡單來說就是月經來的沒有規律，月經量過多或者過少。女性月經不調對身體的影響是很大的，因此，如果月經不調的女性應該注意飲食的均衡，可以通過食療來調理月經。 　　月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。 　　月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。 　　所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。在月經前、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。 　　月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。 　　月經來潮中，可攝食動

　　神經衰弱在中醫上主要分為氣血不足和心腎不交兩種類型，一般情況不太嚴重的患者可以選擇食療來治療，按照醫生的囑咐，加上患者的信心，自然康復得比較快了。 　　根據中國傳統醫學的觀點，神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理。 　　肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。 　　氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。 　　心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、

　　宮頸糜爛的治療方法有很多種，根據宮頸糜爛的病理表現不同來選擇合適的治療法。但是食療法卻適用于各種宮頸糜爛患者，小編推薦幾款治療宮頸糜爛的食療偏方，趕快試一下功效如何吧。 　　宮頸糜爛的治療偏方 　　1.雞蛋清治中度宮頸糜爛 　　【藥　方】　新鮮雞蛋1個。 　　【制用法】　將雞蛋用消毒水洗凈，打破，取純蛋清。陰道用高錳酸鉀溶液沖洗后，將線扎紗布棉球蘸上雞蛋清后填入子宮頸口(并將扎棉球之線頭留在陰道口以外，以利于棉球取出)。過5小時后取出，每日換1～2次。月經來潮時停止治療。 　　【效　用】　清熱解毒，消腫。用治子宮頸糜爛。宮頸糜爛并有出血者療效頗佳， 　　2.豬苦膽石榴皮治中度宮頸糜爛 　　【藥　方】　豬苦膽5～10個(陰干后約30克)，石榴皮60克。 　　【制用法】　共研成細粉，用適量花生油調成糊狀，裝瓶備用。用前先以溫開水清洗患部，搽干宮頸分泌物，再將扎線的棉球蘸藥

　　癌癥對于人體的傷害有多大，很多朋友都知道?；加形赴┑呐笥押芏喽歼x擇全切術治療，因此，術后的調理變成了重中之重。小編推薦胃癌全切術后的食譜和日常調理食療法，看是否合用吧。 　　胃癌全切術后食譜 　　1、早上7點：5%的甜米湯200毫升;9點：蒸雞蛋羹40克;11點：麥乳精20克，沖雞蛋40克;14點：5%甜豆漿200毫升;17點：5%甜米湯200毫升加沖雞蛋40克。一日總量：蛋白質21.3克、脂肪30.12克、糖64.62克，總熱量2572KJ(614.8 千卡)。 　　2、早上7點：5%甜米湯250毫升;9點：5%甜牛奶250毫升;11點：肉泥20克、豆腐腦200克;14點：5%甜豆漿250毫升;17點：麥乳精20克、沖雞蛋40克;20點：雞蓉湯(雞肉50克十菱粉5克十食油5克)。全天總量：蛋白質5l.3克、脂肪37.3克、糖98.2克，總熱量3905KJ(933.3 千卡)。

　　女性乳腺增生的原因有很多種，對女性造成的傷害也可大可小。乳腺增生預防勝于治療，但是萬一真的出現乳腺增生的癥狀，可以利用食療偏方治療。 　　乳腺增生的食療方法 　　1、海帶鱉甲豬肉湯制作：海帶65克(清水洗去雜質，泡脹切塊),鱉甲65克(打碎),豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。 　　2、肉蓯蓉歸芍蜜飲制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。 　　3、香附路路通蜜飲制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。 　　4

　　高血壓的病人除了日常生活習慣要改善以外，飲食均衡也很重要。有一些禁忌的食物就一定不能碰，但是有很多利于降壓的食物卻是對人體很有利的。為了高血壓病人的身體健康，快記下這些食物吧。 　　?降血壓的食物 　　大白菜： 　　白菜葉含有有些多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處; 　　西紅柿： 　　對于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲; 　　茄子： 　　紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。 　　常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能; 　　竹筍： 　　竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物; 　　黃瓜： 　　黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。 　　臨

　　宮寒是什么意思，宮寒怎么調理呢?宮寒或許困擾了不少女性，因為一旦出現宮寒的話懷上寶寶就比較困難了，但是備孕女性們不用怕，其實宮寒是可以通過飲食保健來調理的。 　　宮寒是什么意思? 　　宮寒即是子宮寒冷。宮寒指的是腎氣不足，精虧血少，胞宮虛寒，風冷乘其經血，結于胞宮，或者因房事不節，或者因久坐濕地而損傷腎氣，沖任不足，或者真陽不足不能行氣行水，寒濕注于胞宮。 　　宮寒怎么調理? 　　一、多吃補氣暖身的食物。核桃、棗、花生等食物具有補氣的作用，宮寒的女性可以多吃這些食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足。不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。 　　二、用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性可以經常給自己做些鮑魚食物。 　　三、使用宮寒膏。目前

　　糖尿病人的飲食比普通病人的飲食要簡單的多，也可以說是復雜得多。糖尿病人進食的食物脂肪含量要低，纖維素種類要多。因此，糖尿病人的飲食有很多注意事項。要治療，更要預防喔。 　　具體飲食注意事項糖尿病患者飲食要求為： 　　(1) 碳水化合物和纖維素的含量較高; 　　(2) 脂肪(特別是飽和脂肪)的含量要低; 　　(3) 盡量少加糖和鹽; 　　(4) 每次進餐的間隔時間基本相等; 　　(5) 食物的品種應多樣化; 　　(6) 宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜等。 　　糖尿病換著具體飲食注意： 　　糖尿病患者應在糖尿病醫生和營養師的指導下，按每個人的具體情況制定飲食計劃。應以淀粉類食物(米、面、地瓜、土豆、山藥等)作為主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，限量少吃糖、油脂、動物脂肪，根據需要適量進食奶及奶制品、肉類、禽蛋類及堅果類。一般來說，在糖尿病患者的飲食中，碳

　　孕媽媽在懷孕過程中可能會遇到妊娠糖尿病，萬一患上妊娠糖尿病的話在飲食上要注意什么呢，以下親親寶貝小編告訴你妊娠糖尿病的飲食原則。 　　妊娠糖尿病的飲食六原則 　　妊娠糖尿病患者飲食控制之目的為：提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血癥及減少早產、流產與難產的發生。 　　營養需求與正常孕婦相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配。此外，應避免甜食及高油食物的攝取，并增加膳食纖維。 　　1、注意熱量需求 　　妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。 　　2、注意餐次分配 　　為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空

　　吃什么可以防病強身呢?雖然說有不少疾病我們是防不勝防的，但是其實我們身邊有很多食物都是天然的防癌食物，那么這些預防疾病的食物有哪些呢，讓親親寶貝告訴你! 　　1.蒲公英：天然利尿劑 　　作為一種天然利尿劑，蒲公英有利于整個消化系統，增加排尿量，幫助身體排除多余的鹽分和毒素，卻又不會像其他的利尿藥一樣導致鉀流失。它同時能夠增加鈣吸收率，有益血糖穩定，適合糖尿病患者經常食用。 　　2.洋蔥：減少過敏 　　經常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染，緩解過敏癥狀。 　　3.豆類:預防乳腺癌 　　豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。 　　哈佛大學公共健康醫學院的研究人員發現，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風險降低24%。 　

　　月經不調的主要癥狀表現為經期不準，月經量或多或少，經痛等現象，嚴重時會導致閉經。面對這樣的情況，女性要及時治療，否則會造成巨大傷害。月經不調應該怎么治療好呢? 　　引起月經不調的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經不調。 　　目前針對月經不調的治療，結合系列中藥方劑，以平衡醫學為基礎，根據個體差異的病癥從調理女性內分泌入手，有效治療各種原因引起的月經不調、經期綜合癥、絕經期綜合癥等月經疾病。 　　女性朋友在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。 　　1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。 　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，

　　糖尿病患者在飲食方面必須謹慎，稍微攝入糖分過高的食物，病情隨時會加重。糖尿病患者的日常飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居都要引起高度的關注，牢記有糖尿病的有關注意事項，那就萬無一失了。 　　1、飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。 　　水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營

　　現在城市的空氣質量越來越差，因此而患上鼻炎的人也不少。如果去醫院就醫，通常都不能根治，只能做一些減輕的措施?；加斜茄椎哪悴环羴碓囋囆【幗榻B的治療鼻炎小偏方吧。 　　鼻炎癥狀鼻癢：是本病主要的先發癥狀，除鼻癢外，咽喉，眼，耳，氣管等處也可以有發癢癥狀。 　　鼻出血：常打噴涕后流出少量鼻血或鼻涕帶血絲。 　　嗅覺：發作時嗅覺減退較顯著，發作間歇嗅覺多恢復正常。但若同時有鼻息肉，中鼻甲息肉樣變者，嗅覺減退可為持續性。 　　打噴涕：是鼻癢后出現的癥狀，可能為組胺刺激神經反射所至，一次可以打幾個，也可以打幾十個。 　　流涕：多為迅速大量涌出的清水樣涕，有時為黏液涕，為漿液腺，黏液腺與杯狀細胞機能亢進下分泌的液體。 　　頭痛：偶然發生，多較輕微。 　　鼻塞：由于鼻黏膜及鼻甲水腫，加上分泌物阻塞所至，發作過后，鼻塞就消失，反復發作或發作時間過長者，水腫黏膜有可能進一步形式鼻息

飲食療法降血壓 常食藥粥： ①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。 ④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。 ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。 藥膳驗方： 常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。 ①燉海參：水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。 ②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。 ③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米

　　秋天天氣特別干燥，不僅皮膚感到很癢，鼻孔也干燥，人體急需要補充水分。鼻子是個敏感的區域，很多人會因為鼻孔干燥發癢，用手去挖鼻孔，導致鼻孔出血。這樣的情況稱為干燥性鼻炎。 　　干燥性鼻炎多發生在氣候干燥的春秋季節。高溫作業、在有大量粉塵環境中工作、維生素缺乏、吸煙、飲酒及其他全身性疾病，都容易誘發干燥性鼻炎。其表現為鼻腔干燥不適，分泌物少，病人一般不流鼻涕。由于病人常控鼻孔，有時可引起鼻腔出血。 　　預防干燥性鼻炎宜采取以下方法： 　　1.每天應清洗鼻腔，將結痂浸軟后取出。 　　2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通;氣候干燥時，可滴用復方薄荷油等。 　　3.平時注意補充維生素a、b2、c，有助于維護鼻黏膜的健康。 　　4.戒除煙酒，少食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。 　　5.不要用手挖鼻孔，以免加重鼻

　　現在，乳腺癌已經成為了不少現代女性的健康殺手。那么怎么預防乳腺癌呢，不少人認為可以從胎兒期預防乳腺癌，那么準媽媽應該怎么注意飲食才能預防乳腺癌呢? 　　準媽媽少吃油炸食品和豆制品 　　早在上世紀90年代，國外就有專家提出，孕期雌激素水平過高，很可能和胎兒以后的乳腺癌患病風險有很大關系。這個說法一經提出，全球各地的醫學專家，都從不同角度試圖驗證這種可能。 　　“目前，可以明確的是，乳腺癌的發生和兩種基因突變有明確關系。不過我們要提醒大家的是，基因雖無法改變，但孕期的宮內環境卻可以控制，這就和孕期飲食有關。”省婦保乳腺外科主任陳益定介紹，懷孕時，女性雌激素水平比平時高出許多，這是正常現象。但一些不當飲食，會人為增高外部雌激素，這些過高的雌激素會增加胎兒日后的乳腺癌發病率。 　　到底哪些因素會增加雌激素水平?省婦保乳腺外科張峰博士介紹，國外通過流行病學調查以及

　　癌癥，已經成為不少現代人的殺手!但是，對于癌癥，我們不能畏懼他，我們應該要正確認識他，這樣才能更好的預防癌癥。預防癌癥，我們應該從飲食開始，那么從飲食上如何預防癌癥呢，預防癌癥飲食要注意什么呢? 　　1.多素少葷 　　只靠一種食物單打獨斗無法降低癌癥危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要占2/3，而動物蛋白最好不超過1/3。 　　2.每天5份果蔬 　　超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。 　　3.葉酸早餐 　　美國癌癥協會表示，補充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強化谷物食品。葉酸有助于預防結腸癌、直腸癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆類、菠菜

　　冬天是小兒支氣管炎多發的季節，除了要配合醫生的藥療外，媽媽們也可以做一些有利于治療支氣管炎的食材給寶寶吃，這樣可以促進寶寶早日康復。 　　可選用銀耳10克，黑木耳10克，用溫水泡發，洗凈與冰糖30克一起放入碗內，加水適量，放在蒸籠中蒸3小時即成。每次2～3湯匙，1日3次，能滋陰補腎，潤肺止咳。 　　也可將雞蛋2個打開放入鍋中，用麻油炸熟，加醋再煮，早晚各服1個，可常吃。 　　將黃瓜5 000克去皮和瓤后，切成1厘米大小的方塊，加1500克的糖拌勻，裝入壇內封口，待上漿時取出食用。每天早晚空腹服用。每次半小碗約100克，冬重夏輕咳喘者服之尤為有效。 　　栗子25克去皮、瘦豬肉500克切塊、加食鹽、姜、豆豉少許，燒煮爛熟，分頓食用。 　　海蜇皮90克，白蘿卜30～50克，將海蜇洗凈去鹽味，白蘿卜切成細絲，兩者混合，加水300～600毫升，煮至150～200毫升。每次20毫升，每日

　　冬天是哮喘的高發期，哮喘是一個比較難根治的疾病，一旦患上有可能就要伴隨終身了。我們平時可以吃一些有利于預防哮喘的食物，核桃就是一種很有益的食物了。 　　核桃仁生姜片 ：核桃仁1～2個，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可補肺腎納氣、止咳平喘、祛風和胃，對哮喘有輔助治療作用 　　核桃仁大米粥： 核桃仁30克，大米100克，洗凈后加水共煮成粥。每日1劑，分早、晚二次溫服，能溫陽健脾、納氣歸腎，可用于脾腎陽虛哮喘治療。 　　白蜜拌核桃仁： 核桃仁、白蜜各50克。將核桃仁搗爛，加蜜拌勻，隔水燉熟，開水沖服。每日1劑，具有補肺腎、潤腸通便、平喘的作用，用于支氣管哮喘的治療。 　　紅糖拌核桃： 核桃8個，紅糖適量。核桃放火上烤熟去殼，取核桃仁壓碎，與紅糖拌勻服食。每日1劑，于晚上用開水分次沖服，能補肺腎納氣、通便平喘，治療哮喘發作有效。

　　哮喘也是有季節性特征的，患有哮喘的老年人在冬天是高發季節。這個時候最需要注意的是飲食規律，哮喘病患者在冬天應該食用哪些菜肴呢?小編給你推薦有助于減輕哮喘的菜譜。 　　一、蛤蚧燉龜肉----可補益肺腎、降氣平喘 　　1、主要原料：烏龜500克，蛤蚧1對，火腿30克，瘦豬肉120克，雞清湯1500毫升，豬油、鹽、味精、胡椒面、料酒、姜、蔥各適量。 　　2、制作方法：將龜去掉硬殼、頸和爪尖，刮去黃皮，洗凈切塊，用開水汆透撈出洗凈，瘦豬肉亦用開水汆好。龜肉與姜、蔥一道炒片刻，加入料酒，開鍋后5分鐘撈出龜肉，棄掉原湯。把龜肉放入鍋內，把蛤蚧搗碎，與火腿、瘦豬肉共置于龜肉四周，加上雞清湯、蔥、姜、料酒、鹽，蒸爛后只留龜肉、火腿、豬肉，其余揀掉，加入味精、胡椒面即可食用。 　　3、主要功效：其味道清香，可補益肺腎、降氣平喘。龜肉性味咸平，有滋陰降火、補益肺腎、補陰血、增津液等功效。患有支氣