便秘吃水果有什么原則？
2012年09月26日 17:24閱讀次數：335
其實便秘的時候，吃水果是很有好處的，但是每個人的體質是不一樣的，那么怎么知道不同的人便秘吃什么水果好呢，下面就讓小編告訴你一些小知識吧!
其實便秘的時候，吃水果是很有好處的，但是每個人的體質是不一樣的，那么怎么知道不同的人便秘吃什么水果好呢，下面就讓小編告訴你一些小知識吧!
根據中醫理論的“體質學說”，人的體質分為寒、熱、中性三種。寒性體質多怕冷、舌苔白滑;熱性體質常感口渴，舌苔黃，易煩躁;中性體質沒有寒熱偏好。不同體質，應該吃相反特性的水果。
1、熱性體質的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;
3、中性體質的人：選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。
在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多種維生素，且富臺大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘，寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。 因此，這些水果能預防便秘。出現便秘的癥狀時，除了從上面的這些水果入手防治外，還要及時檢查和治療。
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