5個月寶寶補鈣
5個月寶寶補鈣
5個月寶寶缺鈣的癥狀
5個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。5個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭發稀疏干枯，動作和智力發育均慢。
給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣癥狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，并定期復查。
5個月寶寶補鈣補多少
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是5個月寶寶鈣攝入量建議是300毫克/天。人工喂養寶寶的媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。母乳喂養的寶寶建議每天額外補充大約100毫克的鈣。
5個月寶寶補鈣吃什么好
5個月起，寶寶乳牙漸萌出，可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品，因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏。
生奶蛋黃糊
原料：面粉10克，牛奶150毫升(實際制作時需加水，按1.1沖調后使用)，雞蛋1只。
制法：
1、把雞蛋放入鍋內，并放入足夠的水煮，開鍋后煮10分鐘左右，煮熟后剝去皮并切成兩半，把蛋黃取出。
2、將熟雞蛋黃放入碗內研碎、研勻，不篚有小疙瘩，備用。
3、在鍋內放入面粉，加入少量牛奶，一邊均勻混合一邊用小火幔煮。
4、停火后加入調好的蛋黃，使其均勻混合。
補鈣奧妙：牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，有利于大腦及骨骼的生長發育。此品有益智健腦、強筋固骨之功效。
牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
制法：將香蕉去皮后搗碎;玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌，以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成。
補鈣奧妙：此輔食富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等，有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發育。
魚肉糊
原料：草魚50克。
制法：
1. 將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內，煮熟，撈出。
2. 除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把淀粉用水調勻后倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。
補鈣奧妙：肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用
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哪些方法可以促進5個月寶寶補鈣
維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而5個月寶寶維生素D的來源有兩種：
(一)5個月寶寶曬太陽補鈣
皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。
5個月寶寶曬太陽注意事項：
1、曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補充水分。
2、小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。
3、曬前涂些兒童防曬霜
4、每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。
5、曬太陽時不宜空腹，曬前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
(二)5個月寶寶曬補鈣要補充VD
食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
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