追奶什么意思

追奶是指奶水少的媽媽通過(guò)合理的飲食等方法增加奶水量的行為稱之為“追奶”。

追奶是在回奶后出現(xiàn)的行為，回奶了奶水還是可以追回來(lái)的，只要還有奶水，奶水沒(méi)有完全回到身體里去就還能追回來(lái)。乳汁的分泌受諸多因素的影響，注意心情的愉悅，采取正確的吸吮姿勢(shì)多讓寶寶吸，因?yàn)橛行Ф_地吸吮是對(duì)乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。

追奶媽媽可以喝豬手木瓜湯，鯽魚(yú)通草湯等，對(duì)寶寶按需喂養(yǎng)，寶寶餓了就讓他吃，越吃越多，盡量多吃些下奶的東西。另外，追奶媽媽在追奶期間要保持心情愉快。寶媽的情緒因素也可以直接影響到寶媽乳汁的分泌情況。

相關(guān)推薦：

追奶什么意思 注意區(qū)分追奶與催奶

追奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候 警惕追奶的注意事項(xiàng)

追奶方法

多喝湯

寶媽們一定要多喝湯湯水水的。這些東西喝了才會(huì)有奶，營(yíng)養(yǎng)才會(huì)好。每天燉豬手加上黃豆，你想加花生也行。總之一自己的口味加，喜歡吃什么加什么，能吃的下才是最重要的。不要怕胖，寶寶吃奶媽媽消耗的熱量很多。

鯽魚(yú)豆腐湯

是奶水多的好湯，如果是一直不多的媽媽可以加一味通草加一味王不留行一起煮，一個(gè)是通乳腺的。乳腺通了才能順暢的制造奶水。鯽魚(yú)湯不僅能補(bǔ)充鐵元素和豐富的蛋白質(zhì)，還有助于產(chǎn)婦胸部的血液循環(huán)，增加產(chǎn)婦胸部乳汁的分泌。

多喝水

別聽(tīng)老人的說(shuō)什么喝水奶水沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，你的奶水百分之八十都是水。你不喝水，奶水怎么會(huì)夠吃。補(bǔ)充足夠的水分才能分泌足夠的乳汁。我那時(shí)候就用紅棗桂圓泡水喝，每天幾大杯，不上火又補(bǔ)血，奶水也很多。

相關(guān)推薦：

追奶成功的方法有哪些 五大方法幫您追奶成功

追奶的方法有哪些 四大方法幫助你

追奶食物

大棗煮豬腳

原料：

豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

制法：

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開(kāi)，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

食用功效：

補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身通乳、有利于追奶。

木瓜花生大棗湯

原料：

木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊

制法：

1、木瓜去皮、去核、切塊。

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

食用功效：

部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁、追奶有顯著效用。

相關(guān)推薦：

追奶湯有哪些 四大湯譜幫助你

追奶食譜有哪些 四大食譜來(lái)幫你

追奶注意事項(xiàng)

以為要奶脹了才能喂，不然就是沒(méi)奶

其實(shí)很多媽媽產(chǎn)后從來(lái)不脹奶的。母乳是寶寶吸吮的時(shí)候，刺激了泌乳素和催產(chǎn)素的分泌，泌乳素指導(dǎo)乳泡泌乳，催產(chǎn)素指導(dǎo)輸乳管把乳汁擠壓向乳頭方向。然后寶寶才能吃到嘴里。也就是說(shuō)，不喂就沒(méi)有。

注意：奶脹是表現(xiàn)為胸部的腫脹、敏感、發(fā)熱、有腫塊，隨著哺乳時(shí)間漸長(zhǎng)，脹奶問(wèn)題通常會(huì)自動(dòng)緩解。

以為不脹奶就是沒(méi)奶

在脹奶不脹奶這個(gè)問(wèn)題上，媽媽體質(zhì)有區(qū)別。很多媽媽產(chǎn)后初期喂不喂都泌乳，于是經(jīng)常脹奶。這樣的媽媽通常要經(jīng)過(guò)幾個(gè)月甚至半年以上，乳房才能“學(xué)會(huì)”孩子 吃的時(shí)候泌乳，不吃的時(shí)候不“瞎泌乳”。而有的媽媽，產(chǎn)后直接就達(dá)到了這種“供需平衡”的狀態(tài)。

注意：按時(shí)喂養(yǎng)可以有效的緩解奶結(jié)的發(fā)生。

以為必須喝湯才能奶多起來(lái)

有的媽媽喝湯容易脹奶，或者吃某種食物容易脹奶。但脹奶不等于奶多，不過(guò)是在孩子不吃的時(shí)候，乳房也泌乳了而已，是泌乳時(shí)間上的錯(cuò)位，是“奶多”的假象。有些寶媽喂雙胞胎，從來(lái)都不等脹奶再喂。不要以為整個(gè)哺乳期都是每天脹脹的。

注意：女性乳汁的產(chǎn)生完全是按照寶寶所需形成的。只要你正確哺乳了，寶媽們完全不必?fù)?dān)心自己奶水不夠的情況。

相關(guān)推薦：

追奶常見(jiàn)的十大誤區(qū)有哪些 寶媽不可不知的知識(shí)點(diǎn)

追奶小偏方有哪些 五大偏方告訴你

追奶小常識(shí)

花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后追奶等病癥。

絲瓜

絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，追奶時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

茭白

不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和追奶功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的追奶作用。

豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可追奶。

相關(guān)推薦：

追奶怎么使用吸奶器 十個(gè)步驟你可知道?

追奶食物有哪些 八大食物幫助你