夏季寶寶祛濕食療推薦
在夏天里悶熱,降雨量大,濕熱天氣正是各種霉菌、螨蟲微生物等猖狂繁殖時期,極其容易導致寶寶濕毒滋生,引發感冒、肺炎、腹痛、吐瀉等濕熱癥,這個陰雨延續的夏季,寶寶易患濕熱癥,那么寶寶夏季怎樣祛濕?下面就給家長們推薦六大寶寶祛濕食物。
寶寶祛濕食物一:薏仁
薏仁可促進血液循環和水分代謝,起到利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。除外,薏仁可以排毒,直接將薏仁用開水煮爛,添加適合個人口味的糖,就是一道美白肌膚的天然保養品。
推薦:紫米薏仁粥
材料:糯米100克,薏仁100克,糙米50克,冰糖20克
做法:首先將紫米、薏仁、糙米分別洗凈;然后將紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三個小時,撈出,瀝干水分;往鍋中加入約2000毫升冷水;將薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火燒沸,然后轉小火熬煮45分鐘;待米粒爛熟時加入冰糖調味,即可盛起食用。
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