夏季寶寶祛濕食療推薦

　　在夏天里悶熱，降雨量大，濕熱天氣正是各種霉菌、螨蟲微生物等猖狂繁殖時期，極其容易導致寶寶濕毒滋生，引發感冒、肺炎、腹痛、吐瀉等濕熱癥，這個陰雨延續的夏季，寶寶易患濕熱癥，那么寶寶夏季怎樣祛濕?下面就給家長們推薦六大寶寶祛濕食物。

　　寶寶祛濕食物一：薏仁

　　薏仁可促進血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。除外，薏仁可以排毒，直接將薏仁用開水煮爛，添加適合個人口味的糖，就是一道美白肌膚的天然保養品。

　　推薦：紫米薏仁粥

　　材料：糯米100克，薏仁100克，糙米50克，冰糖20克

　　做法：首先將紫米、薏仁、糙米分別洗凈;然后將紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三個小時，撈出，瀝干水分;往鍋中加入約2000毫升冷水;將薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火燒沸，然后轉小火熬煮45分鐘;待米粒爛熟時加入冰糖調味，即可盛起食用。