很多小孩都容易感冒，父母都正揪著心呢。作為父母的你們做好保衛(wèi)孩子遠(yuǎn)離感冒的抗戰(zhàn)準(zhǔn)備了嗎?估計(jì)有些父母會(huì)不停地用衣服裹著寶寶，有的還會(huì)不斷地往寶寶嘴里塞高熱量的東西，以爭(zhēng)取保暖。更加不讓寶寶踏出門(mén)外半步，以免受涼。

　　1、 少穿衣、少蓋被

　　理由：長(zhǎng)期多穿衣的寶寶肺胃蘊(yùn)熱，易呼吸道感染。

　　常言道：“若要小孩安，常帶三分寒。“這樣話(huà)其實(shí)并無(wú)道理的。寶寶穿衣服要適宜，不能穿得過(guò)多，當(dāng)然也不能穿得過(guò)少而使寶寶受凍。

　　現(xiàn)在有些爸爸媽媽都喜歡按主觀(guān)愿望來(lái)給寶寶安排衣著，他們唯恐寶寶受涼，對(duì)寶寶保暖有余。但這樣的父母往往忽視了一個(gè)問(wèn)題，就像小東家一樣。小東喜歡活動(dòng)，小東媽擔(dān)心外面冷會(huì)著涼，讓小東多穿衣服，然而小東一活動(dòng)就是一身大汗，出汗時(shí)所散發(fā)的體溫為不出汗時(shí)的好多倍，反而讓小東著涼感冒了。

　　溫馨小提示：人的機(jī)體對(duì)天氣冷暖變化有一定適應(yīng)能力。寶寶適應(yīng)能力比較差。需要逐步鍛煉以適應(yīng)自然環(huán)境。從小就衣著過(guò)多，使寶寶只適應(yīng)暖和環(huán)境，耐寒力必然較差，對(duì)外界天氣冷暖變化，缺乏應(yīng)變能力，因此偶然吹到冷風(fēng)，就容易感冒。一般來(lái)說(shuō)，穿衣少的比穿衣多的寶寶對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力強(qiáng)些，抵抗力也強(qiáng)些。

        2、寧可少吃不要多吃

　　Tips：冬季消化功能降低

　　為人媽媽的，都是無(wú)比疼愛(ài)寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。不少媽媽都走入了這個(gè)誤區(qū)。隨著寶寶的長(zhǎng)大，輔食吃得漸漸多起來(lái)。媽媽生怕自己的寶寶少吃了哪樣美食，擔(dān)心缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜，各種各樣的營(yíng)養(yǎng)搭配。這種方式肯定是沒(méi)有錯(cuò)誤的，但關(guān)鍵是量一定要掌握好。有些媽媽就覺(jué)得冬天就更加應(yīng)該多吃東西來(lái)御寒，吃得熱量高了，什么寒風(fēng)都不怕了。

　　例如寶寶每頓飯都嚴(yán)格控制，稠的食物不可超過(guò)半小碗，很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加，但葷菜類(lèi)少吃，堅(jiān)決不超過(guò)1大匙，哪天感覺(jué)寶寶消化不太好時(shí)就不吃。葷菜類(lèi)多吃魚(yú)，少吃肉。必要的情況下，可以減掉一頓輔食，但牛奶和水果不減。這樣即易消化，還保證了營(yíng)養(yǎng)。

　　寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。如果攝入食物過(guò)多，必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。不久就會(huì)食積成滯熱，留阻體內(nèi)，防礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。

　　建議：飲食中無(wú)機(jī)鹽與人體防寒能力關(guān)系密切。如果體內(nèi)缺乏無(wú)機(jī)鹽，那么在寒冷時(shí)就會(huì)怕冷。因此，要注意讓寶寶多進(jìn)食含無(wú)機(jī)鹽較多的根莖類(lèi)蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

        3、細(xì)心觀(guān)察，有生病前兆及時(shí)護(hù)理

　　Tips：咳嗽可以喝點(diǎn)川貝梨水，流涕可以喝蔥白煮水　正所謂，預(yù)防勝于治療。爸爸媽媽可以在寶寶有生病前兆是及時(shí)給予相關(guān)的護(hù)理。

　　其實(shí)在很多情況下，寶寶有生病前兆或跡象時(shí)，媽媽如果能細(xì)心觀(guān)察到，及時(shí)采取有效措施，是可以避免生病的。

　　譬如冬天里面，寶寶受了一點(diǎn)涼，可能會(huì)就噴嚏連連，還可能因?yàn)榛鞚岣稍锏幕覊m飛揚(yáng)而導(dǎo)致咳嗽。其實(shí)寶寶受到空氣纖塵刺激時(shí)也會(huì)打噴嚏，不一定都是感冒了。這時(shí)可以密切注意他有沒(méi)有打出鼻涕。如果寶寶有流清鼻涕，這明顯是感冒的前兆，媽媽要注意防范了。

　　喝蔥白煮水是在寶寶剛開(kāi)始流鼻涕時(shí)、防止病情進(jìn)一步發(fā)展的有效手段。小曾的媽媽說(shuō)自家小孩喝了蔥白煮水一天，就不流鼻涕了，當(dāng)然感冒也就終止了的情況。還介紹了蔥白開(kāi)水的煮法。煮法很簡(jiǎn)單，就是用大蔥根部的一段蔥白，約手指頭那么長(zhǎng)即可，加水煮約半小時(shí)，成300CC左右，然后可放冰糖調(diào)味。

　　建議：如果發(fā)現(xiàn)寶寶有點(diǎn)輕微的咳嗽跡象時(shí)，川貝梨水或川貝蒸梨都是一個(gè)很好的食療方法。在病還未發(fā)起時(shí)，抓緊多喝點(diǎn)梨水，一般會(huì)有明顯的效果。

　　4、多接觸新鮮空氣和陽(yáng)光，加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)

　　Tips：促進(jìn)心肺功能的發(fā)育適當(dāng)?shù)膸殞毜綉?hù)外活動(dòng)呼吸新鮮空氣中充足的氧氣，可以促進(jìn)心肺功能，室外的溫度、濕度，都能夠傳到人體皮膚感受器，通過(guò)大腦，神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用，提高機(jī)體，體溫的調(diào)節(jié)功能。

　　另外，冬天帶寶寶多曬太陽(yáng)，能夠起到預(yù)防和治療，維生素D缺乏性佝僂病，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，照射到皮膚中。使得7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，更有利于鈣的吸收。同時(shí)，也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使得機(jī)體抵制外界的冷空氣突襲，并能增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)功能，不易感冒。

　　隨著寶寶年齡的增大，戶(hù)外活動(dòng)增加，汗?jié)竦囊路C(jī)會(huì)增多。如果不及時(shí)更換衣服，則容易反復(fù)感冒發(fā)燒發(fā)等。機(jī)體抵抗力下降。久而久之，的確會(huì)給寶寶養(yǎng)成“捂虛體質(zhì)”。

　　建議：戶(hù)外活動(dòng)是以陽(yáng)光和新鮮空氣為伴，以個(gè)體或群體的方式，動(dòng)用全身感官共同參與的活動(dòng)。既滿(mǎn)足了寶寶愛(ài)玩好動(dòng)的天性，又增加了他們與大自然的親近感。所以，戶(hù)外活動(dòng)對(duì)孩子的身心發(fā)展有相當(dāng)大地好處。