奶類可以說是很多寶寶從小喝到大的一種食物。因為它的營養含量多、比例均衡、易被吸收。但是對快進入幼兒園的寶寶(一般是指三到六歲的學齡前兒童)來說，媒體吃的食物也許會少某種營養，但是通過每日喝奶的補充，可以讓寶寶的營養更加均衡，幫助他健康快樂的成長。除了寶寶每天必須的奶類，家長應該如何為學齡前兒童科學合理的安排膳食呢?

　　家長們首先要做的就是，給寶寶做的飯要講解清淡少鹽，不能讓寶寶口味過重，容易造成寶寶偏食厭食。而且給寶寶的零食也要有選擇的挑選，不能給寶寶和糖含量過高的飲料果汁。可以說寶寶的消化系統非常敏感，很多食物家長吃了沒事，但寶寶吃了可能會鬧肚子，嚴重的還會腹瀉，嘔吐。因此家長做給寶寶的飯要格外用心，盡量保持食物的原汁原味，讓寶寶嘗到“自然的味道”。而飯后零食也要注意挑選，價格低廉、油炸小包裝食品最好少喝，這些食物就像酸奶一樣，經過給寶寶喝，會造成寶寶厭食消瘦。

　　另外，怎么把握給寶寶喂多少食物呢?其實，給寶寶的食物應該和寶寶每天的運動量相對應，這樣才不至于寶寶過瘦或過胖。因為如果進食過多而缺少運動則會讓脂肪堆積，時間長久會造成肥胖;而飲食過少，但運動量大，則會消瘦，這兩種情況加重肯定都不樂見到。因此給寶寶的飲食量一定要有所控制。

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