香菇瘦肉粥

1、食材：

鮮香菇兩個、肉末、大米。

2、做法：

（1）香菇洗凈切沫，肉切沫備用；

（2）大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時；

（3）把香菇、肉沫加鍋里繼續熬2個小時。

3、營養價值：

香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高孩子免疫力。

西蘭花牛骨髓清粥

1、食材：

大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵。

2、做法：

（1）熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘；

（2）取出棒骨段，剔出中間骨髓；

（3）米粒下鍋煮熟至粘稠；

（4）西蘭花焯燙裝飾四周。

3、營養價值：

牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效。

胡蘿卜肉松青菜粥

1、食材：

胡蘿卜半個、瘦肉若干、青菜若干。

2、做法：

（1）瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘；

（2）瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分，最后晾涼打成粉；

（3）大米洗凈熬成粥；

（4）青菜洗凈切碎，放入大米粥中。

3、營養價值：

肉松屬于高能食物，可給孩子提供能量。

芹菜雞湯粥

1、食材：

大米、芹菜、雞肉。

2、做法：

（1）雞湯提前燉好；

（2）芹菜葉子部位切末備用；

（3）大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可。

3、營養價值：

芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養素。