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提問：guest　　　回答：郁凱明（上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)前診斷中心常務(wù)副主任、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專家）　 　　guest：你好，我喂奶5個(gè)多月了。4個(gè)月開始上班，就一直用吸奶器擠出來喂，每天3次，最近有兩次急性乳腺炎，請(qǐng)問還能喂奶嗎？(15:04:44) 　 　　郁凱明：如果有化膿性感染，應(yīng)暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng)。(15:07:46) 　 　　guest：沒有化膿，只是有點(diǎn)硬塊，有腫痛感。不發(fā)燒。血象也正常。現(xiàn)在吃頭包拉定消炎，可以喂奶嗎？ (15:10:12) 　 　　郁凱明：可以。(15:10:28) 　 　　guest：我如何預(yù)防乳腺炎？ (15:11:06) 　 　　郁凱明：注意保持乳汁分泌的通暢，乳房結(jié)節(jié)可以用冷敷或中藥外敷。(15:13:31) 　 　　guest：以后不喂奶是否會(huì)得乳腺炎或者乳腺增生等疾病？如何預(yù)防？(15:11:23)

　　導(dǎo)讀：樂觀的生活態(tài)度是健康的主要標(biāo)志。特別是對(duì)于女性，長(zhǎng)期悶悶不樂易誘發(fā)乳腺癌。據(jù)以色列科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，過度的生活和工作壓力會(huì)使年輕女性患乳腺癌的幾率增加，而樂觀的生活態(tài)度則有助預(yù)防這一疾病。請(qǐng)看【科學(xué)探索】女性悶悶不樂易得乳腺癌  　　以色列本—古里安大學(xué)的佩萊德在網(wǎng)絡(luò)雜志《生物醫(yī)藥》上報(bào)告說，他和同事將255名乳腺癌患者與367名同齡健康女性進(jìn)行了對(duì)比研究，她們的年齡均小于45歲。  　　研究人員對(duì)上述女性生活中面臨的多方面壓力與乳腺癌患病幾率間的關(guān)系進(jìn)行了評(píng)估。這些壓力來自于失去親人、離婚、失業(yè)、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、親屬患重病等多方面。在排除其他一些致病因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，面臨上述壓力的年輕女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加62%。  　　研究還表明，與健康女性相比，乳腺癌女性患者表現(xiàn)得更為抑郁和消沉。研究人員指出，樂觀向上

1、經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)頭發(fā)所含的水分若降低至10％以下，發(fā)絲就會(huì)變得粗糙、分叉，而經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)的后果就會(huì)如此。　　 　　2、每天反復(fù)梳發(fā)超過50次梳理過多，會(huì)傷害秀發(fā)。　　 　　3、只梳理頭發(fā)的尾端只梳發(fā)尾，往往會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)或發(fā)絲纏繞的現(xiàn)象。 　　4、趁頭發(fā)很濕時(shí)上發(fā)卷正確的方法是等頭發(fā)干到七八成時(shí)，再上發(fā)卷。　　 　　5、洗完頭發(fā)后用力擦干用毛巾用力搓揉，只會(huì)使頭發(fā)枯澀分叉。　　 　 6、洗發(fā)劑泡沫越多越好這樣會(huì)使頭發(fā)更干澀。洗發(fā)用品的泡沫不應(yīng)求多，而用力要輕柔。 　　7、在頭發(fā)上噴灑香水會(huì)將頭發(fā)中的水分帶走，使秀發(fā)更顯干燥。　　 　 8、染發(fā)與燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行會(huì)使頭發(fā)的負(fù)擔(dān)太重而傷害秀發(fā)。　　 　　9、卷發(fā)時(shí)用力上緊發(fā)卷上發(fā)卷時(shí)過于用力，很容易把頭發(fā)扯斷。 　　10、戴著發(fā)卷入睡頭發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會(huì)受到傷害，所以這一

        在女性內(nèi)生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱為子宮附件。所以嚴(yán)格地講，附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結(jié)締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時(shí)也不易區(qū)分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結(jié)締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。 　　慢性輸卵管炎、盆腔腹膜炎多由患急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎時(shí)治療不徹底或未予重視治療所致。慢性炎癥反復(fù)發(fā)作，遷延日久，使盆腔充血，結(jié)締組織纖維化，盆腔器官相互粘連。患者下腹部墜脹疼痛是最常見的癥狀，并且往往在經(jīng)期或勞累后加重，同時(shí)白帶增多，月經(jīng)量有可能增多，腰骶酸痛，部分病人還可有**痛。婦科檢查時(shí)見子宮后屈，活動(dòng)差，子宮旁可捫及增粗的輸卵管，有壓痛。如果有炎性包塊形成，檢查時(shí)可在宮旁或子宮后方觸及包塊，活動(dòng)不良，有壓痛。 　　

        現(xiàn)代上班女性每天身處在干燥的冷氣辦公室內(nèi)， 忍受計(jì)算機(jī)的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負(fù)荷，種種的因素下，是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采？ 為了讓你重現(xiàn)明眸，以下提供各式護(hù)眼運(yùn)動(dòng)、以及對(duì)眼睛有益的天然食物，每天保養(yǎng)一下，美麗，就這么輕易地從明眸間開始散發(fā)。        職業(yè)女性 護(hù)眼五大秘訣       1、上班時(shí)的間歇休息         短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維

寶寶出生了，天使降臨了。興奮之余，你也要為自己的身材打算一下了。 　　在產(chǎn)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活和以前完全不同，內(nèi)心充滿著甜美，但同時(shí)，身體和以前也有些差異： 　　腹部肌肉松弛，并堆積脂肪。 　　固定的哺乳姿勢(shì)，讓頸椎和肩酸痛。 　　乳房脹痛，不注意會(huì)導(dǎo)致乳腺炎。 　　容易產(chǎn)后焦慮。 　　1)散步 　　1、抱著寶寶，來回漫步。 　　2、在散步時(shí)可以有意識(shí)收緊腿部的肌肉。 　　注意：產(chǎn)后頭兩周，散步的時(shí)間不可過長(zhǎng)。 　　功效：活動(dòng)身體，舒緩心情，并增強(qiáng)親子之間的感情 。 　　2)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 　　1、挺直后背，坐在椅子上。 　　2、吸氣，伸展頸椎向上抬頭。 　　3、呼氣，頭部向下放松，  　　4、將右手放在肩上，肘部前后劃圈繞肩。反面亦然。 　　3)扭轉(zhuǎn)與伸展 　　1、坐于椅上，一手放在靠背上。 　　2、吸氣時(shí)伸展脊椎向上，呼氣向后扭轉(zhuǎn)。吸氣

      尿潴留是指尿液在膀胱內(nèi)積聚不能排出。產(chǎn)后尿潴留多見于第二產(chǎn)程延長(zhǎng)的產(chǎn)婦。由于胎兒對(duì)膀胱頸部長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，引起組織水腫和神經(jīng)功能障礙形成產(chǎn)后尿潴留。急性尿潴留時(shí)，膀胱極度擴(kuò)張，如能及時(shí)處理，可以恢復(fù)功能。如若拖延過長(zhǎng)，則膀胱肌肉將失去收縮的能力形成無張力膀胱，很難恢復(fù)功能，給病人帶來極大痛苦。治療尿潴留的方法，多采用針刺、導(dǎo)尿或藥物治療，往往見效慢，效果不理想，尤其是在農(nóng)村缺醫(yī)少藥的情況下，出現(xiàn)產(chǎn)后尿潴留后，更難及時(shí)治療。筆者根據(jù)大蔥或大蒜的辛溫解表之藥理作用，用其治療產(chǎn)后尿潴留，收到可喜療效。取大蔥或大蒜300～500克，搗爛成泥狀，用紗布包裹，敷在臍下恥骨上膀胱充盈處（也就是中極、關(guān)元、氣海穴位），15～30分鐘后取下，囑患者排尿，在便盆內(nèi)放300毫升左右開水效果更佳。&nbs

　　月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應(yīng)該注意。 　　各種激素類藥物不可隨意服用       首先，各種激素類藥物不可隨意服用。規(guī)律的女性月經(jīng)周期是由內(nèi)分泌系統(tǒng)精確調(diào)控而成的，保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常狀態(tài)很重要。  但由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能較易被擾亂，尤其當(dāng)身體受外源性激素類藥物影響時(shí)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體自身內(nèi)分泌軸紊亂，從而引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時(shí)間及經(jīng)血量的異常。并且，這種作用不僅發(fā)生在行經(jīng)期間，還會(huì)波及月經(jīng)周期的其他時(shí)段。如果因?yàn)槟承┨厥庠虿坏貌挥盟帲詈迷卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。 　　其次，一些抗凝藥或抑制血小板功能的藥物，如華法林、肝素、阿司匹林等也應(yīng)慎用。盡管經(jīng)期女性的失血對(duì)身體沒有大損害。然而行經(jīng)前盆腔器官會(huì)充血，經(jīng)期纖溶功

　　豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高，但在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%，因此有人稱豆?jié){為“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆?jié){吃幾個(gè)小籠包子，這種傳統(tǒng)的吃法既方便又營(yíng)養(yǎng)，可有時(shí)候，喝了豆?jié){肚子疼的事時(shí)有發(fā)生，甚至與“食物中毒”聯(lián)系起來。 　　N=1 忌喝未煮熟的豆?jié){ 　　很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱， 加熱時(shí)看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實(shí)這是豆?jié){的有機(jī)物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒有熟的。 　　沒有熟的豆?jié){對(duì)人體是有害的。因?yàn)槎節(jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預(yù)防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，絕不能延誤時(shí)機(jī)，以防危及生命。 　　

　住院天數(shù)縮水，家庭照料打折 　　事實(shí)上，許多趕在今年搶生“豬寶寶”的產(chǎn)婦都有與小顧類似的境遇。生育大年的來臨導(dǎo)致產(chǎn)婦的住院天數(shù)普遍“縮水”。過去的習(xí)慣是，順產(chǎn)住院四五天，剖宮產(chǎn)至少住滿一周，但由于今年產(chǎn)婦人數(shù)激增，許多醫(yī)院不得不縮短產(chǎn)婦產(chǎn)后住院天數(shù)。 　　對(duì)此，上海市第一婦嬰保健院副院長(zhǎng)、知名婦產(chǎn)科專家段濤教授解釋，產(chǎn)后住院期縮短一半，會(huì)在一定程度上導(dǎo)致不少新媽媽在身體和心理上產(chǎn)生不適應(yīng)和焦慮，產(chǎn)后護(hù)理也很有可能隨之大打折扣。比如，產(chǎn)婦患產(chǎn)褥期疾病的危險(xiǎn)會(huì)相對(duì)增加(產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦全身器官除乳腺外從胎盤娩出至恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的時(shí)期，一般為6周)，同時(shí)在體力過度透支又得不到良好護(hù)理的情況下，心理上更容易出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的概率也要高一些。因此，作為產(chǎn)婦的家人，要重視其在產(chǎn)后的一系列身體和心理照料，幫助他們順利度過“角色轉(zhuǎn)換”的關(guān)鍵時(shí)

近日，國(guó)際和平婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科派出4位營(yíng)養(yǎng)師，每天進(jìn)入病房，輪流為全院350多位住院病人上營(yíng)養(yǎng)課，糾正產(chǎn)婦和婦科病人口味重等不良飲食習(xí)慣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，營(yíng)養(yǎng)師下病房、上營(yíng)養(yǎng)課后的兩個(gè)月以來，不論是院內(nèi)的住院病人，還是院外的監(jiān)督員，明察暗訪后的住院飲食滿意率反饋均無投訴。 　　營(yíng)養(yǎng)師讓婆婆放棄18只老母雞  　　小張剛在國(guó)際和平婦幼保健院生了個(gè)“金豬寶寶”，婆婆立即托人從老家鄉(xiāng)下帶了18只老母雞到上海。婆婆說：“每天燉一只老母雞湯，不僅能把身體補(bǔ)好，而且營(yíng)養(yǎng)到位，奶水充足。坐好了月子，今后就什么都不怕了！”分管該病區(qū)的營(yíng)養(yǎng)師嚴(yán)之彥聽說后，為了這18只老母雞，多次前往病房和小張、小張婆婆三翻兩次地溝通，終于勸服了這位婆婆，放棄一定要讓媳婦立即進(jìn)補(bǔ)完18只老母雞的念頭。  　　“剛生完孩子，產(chǎn)婦的腸胃系統(tǒng)尚未恢復(fù)。尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術(shù)后第

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對(duì)婦女的乳房保健是不利的。 　　乳房拒絕香皂泡 　　有關(guān)專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會(huì)通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，則需要花費(fèi)一定時(shí)間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。 　　此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)

   健康是女人一生都應(yīng)做足的功課，以下9種癥狀，請(qǐng)時(shí)刻警惕。     腰痛     這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)颍绻枰脑挘梢宰霭螂诅R檢查或婦科檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會(huì)很好。     易怒     因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，或許與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀：容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠，且胃口雖好卻日漸消瘦，月經(jīng)紊亂。        &

  　很多經(jīng)歷剖宮產(chǎn)的新媽媽都不愿立刻給寶寶吃母乳，因?yàn)閾?dān)心剖宮產(chǎn)不像自然分娩那樣，而是經(jīng)受了手術(shù)和一系列麻藥，所以大多數(shù)媽媽都會(huì)在幾天后才讓寶寶吸吮自己的乳汁。對(duì)此，記者專門采訪了專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，請(qǐng)他們解答了剖宮產(chǎn)后關(guān)于母乳喂養(yǎng)的諸多問題。 　　疑慮:母乳里會(huì)“殘留”麻藥？ 　　經(jīng)歷過剖宮產(chǎn)的媽媽都知道，經(jīng)過手術(shù)前的禁食和手術(shù)后的筋疲力盡，已沒有多少心情關(guān)注寶寶了。而且手術(shù)中所使用的麻藥也讓家人和媽媽擔(dān)心，倘若麻藥的藥性未能發(fā)散完，寶寶吸吮后肯定會(huì)影響健康。所以很多家屬不征求醫(yī)護(hù)人員的同意，就給孩子喂了奶粉。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)閷殞毘錾蟀胄r(shí)，是吸吮能力最強(qiáng)的時(shí)刻，也是寶寶吸吮乳汁的最好時(shí)機(jī)，因?yàn)槌跞楹凶钬S富的免疫球蛋白，此時(shí)讓寶寶吸吮母乳，可以很好的刺激乳汁分泌。 　　陜西婦幼保健院產(chǎn)一科護(hù)士長(zhǎng)李曉瑛表示，剖宮產(chǎn)的媽媽完全可以在

　　十來個(gè)橘核，兩三只橘子的橘絡(luò)，把這些常人看似無用的東西每天泡水喝，就可緩解乳腺增生！在全國(guó)“兩會(huì)”政協(xié)委員駐地，全國(guó)政協(xié)委員、天津中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥研究中心研究員哈孝賢一邊吃著橘子，一邊接受著記者的采訪。 　　“平時(shí)被我們棄之不食的橘核和橘絡(luò)，恰恰是女性乳房保健的良藥。每天15克橘核加上1~3克橘絡(luò)(約十來個(gè)橘核，兩三只橘子的橘絡(luò))，用開水泡著喝，使橘核和橘絡(luò)中的有效成分慢慢揮發(fā)出來，連喝7天，就是一個(gè)療程，可以大大緩解甚至消除乳腺增生。” 　　哈孝賢委員說，有乳腺增生的上班族，如果因?yàn)楣ぷ魈Γ嬘瞄俸恕㈤俳j(luò)水不方便，還可以在中藥房買橘葉，每次用6克泡茶飲用一天，連續(xù)數(shù)日，也能起到緩解癥狀的作用。為強(qiáng)化作用，將橘核壓碎后再泡水，也是可以的。 　　另外，如果乳腺增生的女性在經(jīng)前期還伴有乳腺疼痛或有乳房良性腫塊，只需在水中加上3克郁金(一般中藥房都有

縱向刺激運(yùn)動(dòng)有助于增高　　據(jù)廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院骨科的梁偉國(guó)主任介紹， 人的身高與父母的遺傳有關(guān)，但并非絕對(duì)。研究實(shí)踐證明，青少年時(shí)期通過專門的長(zhǎng)高訓(xùn)練可增加人體的高度。梁主任告訴記者，在眾多運(yùn)動(dòng)中，一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運(yùn)動(dòng)對(duì)增高最有幫助。例如打籃球時(shí)扣籃的動(dòng)作，在單杠上懸吊，打羽毛球時(shí)的扣殺……　　梁主任指出，正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年應(yīng)充分利用寒假的時(shí)間，多做一些對(duì)增高有幫助的運(yùn)動(dòng)。　　（1）跳遠(yuǎn)：立定或助跑跳遠(yuǎn)均可。起跳時(shí)踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時(shí)前腳撐著地，屈膝緩沖。可根據(jù)自己體質(zhì)情況每天做7~10次，中間適當(dāng)休息。　　（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上，用力收腹的同時(shí)，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳，根據(jù)自己體能每組做8~12次，3~5組為宜