據了解，入夏以來醫院呼吸門診感冒人數驟增，很多人癥狀都不輕，打噴嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黃痰、頭痛發熱通通有。專家表示，這主要是風熱感冒的表現。受夏季暑熱和嶺南“濕重”雙重因素的影響，風熱感冒在未來的幾個月里會越來越多見。市民們要注意預防，飲食、起居不要太貪涼，避免過度勞累，并適當運動，保持身體的“正氣”，才能不被感冒偷襲成功。

　　夏季感冒70%為“熱感”

　　“風熱感冒”是 中醫的說法。中醫認為，人會得病，主要是因為自然界的邪氣侵犯。自然界有六種邪氣，即風、寒、暑、濕、燥、火。風邪侵害人體，一般多侵害人的頭面部位，如感冒引起的頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽痛等，中醫通常認為是受風引起的。而“風為百病之長”，寒邪和熱邪往往要借助風邪才能侵犯人體，故感冒又有“風寒”和“風熱”之分。

　　廣州中醫藥大學附屬第一醫院體檢科主任陳瑞芳教授表示，70%的人夏天感冒都是“熱感”，即使是體質虛寒的人，在感冒初起時也容易出現風熱感冒的癥狀。其主要表現為口干口苦、咽燥咽痛、大便秘結、頭痛身痛、鼻塞流黃涕、咳嗽咯黃痰、舌紅苔黃等，常伴有高熱和輕微的惡寒，體質虛寒(脾腎陰虛)者還可能出現喉嚨發炎、腹瀉便血等癥狀。

　　風熱感冒的家居護理

　　知道風熱感冒的病因在于風邪和熱邪的侵犯，則 治療要祛風清熱，使外邪泄出，才能解除表證(即癥狀)。陳瑞芳表示，在不發熱或輕微發熱的情況下，感冒患者可以采用 食療

　　的方法祛風清熱，推薦：①薄荷茶，薄荷6克，沖滾水，用茶杯蓋住焗茶熱喝。②菊花薄荷飲，菊花10克，薄荷6克。先在鍋里煮菊花10分鐘，然后放入薄荷，攪拌一下，待水開熄火，在鍋里焗15分鐘，倒出來熱喝。③紫菜滾瘦肉湯或絲瓜滾瘦肉湯熱喝。如果體質屬虛寒的人早期出現風熱感冒，有畏寒癥狀，還可以每天早上起床后喝一碗滾燙的姜蔥粥，做法為：姜切絲、蔥切粒，一同放于碗底，再將滾燙的白粥倒進去，有很好的發汗效果。

　　專家強調，感冒以后一定要注意休息，保證 睡眠，若仍然熬夜、勞累，感冒只會越來越重。要多喝水，并嚴格控制飲食。一些人感冒后咳嗽長期不愈，就是因為咳嗽早期2-3天不注意戒口，照樣抽 煙喝酒、吃辛辣煎炸刺激性 食物。建議感冒后少吃肉類，多吃青菜 水果，雪梨、火龍果、紅蘿卜等均有清熱的作用。保持大便通暢，但不要隨便使用瀉藥，以免引邪入里。

　　風熱感冒的用藥提醒

　　上述所說家居護理，主要適合于體質好、感冒初起或癥狀不重的人。若平時體質比較差，建議感冒后及時到醫院診治，在醫生指導下使用疏風清熱解表的中藥，可以縮短病程，防止支氣管炎、肺炎病變。一般來說，感冒以病毒感染為多，有抗病毒效果的中成藥如夏桑菊顆粒、感冒靈、抗病毒口服液、清開靈口服液、感冒退熱沖劑等都適宜用。但病情來得急，有發高燒、精神差、咳嗽有濃痰的癥狀，應先到醫院查血常規，確定是細菌還是病毒感染。是細菌感染要早用、足量用抗生素，但不可自己濫用。

　　陳瑞芳表示，中成藥始終比不上煎煮的中藥湯劑效果好，要想感冒好得快，最好不怕麻煩煲中藥。有些人感冒了喜歡喝涼茶，雖說方便，但涼茶清熱作用好，解表作用卻不夠，而脾 胃虛寒的人喝多了涼茶容易引起腹脹、納呆、惡心等癥狀。因此，如果喝涼茶喝了一兩次還沒有效果，甚至病情加重，應該改換中藥湯劑，解表發汗的作用會更強。不主張感冒期間用滋補的藥材或藥膳，因不利于邪氣外泄，生病的時間會拖得更長。

　　風熱感冒的預防

　　1、正氣存內，邪不可干。日常要加強體育鍛煉，抵抗身體抵抗力，也要少熬夜，注意休息和減壓。

　　2、起居不要溫差太大，少開空調或把空調溫度調到較高的位置。老人外出要隨身帶點衣物，以備不時之需。

　　3、少吃冷飲、雪糕，冰水、冰西瓜要放在室溫下解凍一下再吃。少洗冷水澡和少用冷水洗頭。

　　4、夏季飲食以清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃些水果、苦瓜、蘿卜等理氣、去濕、清熱的新鮮 蔬菜，以及冬瓜、薏仁、綠豆湯等，有清涼消暑的作用。

　　5、若家人中有患熱傷風者，可用食醋熏蒸法進行空氣消毒，做好隔離工作。