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女性，患者大多是15～40歲女性。故當轉氨酶升高，卻找不到常見的肝炎病因時，要及時到醫院做檢查，排除這個病。 唐永煌還介紹說，自身免疫肝炎一般發病比較慢，患者初期只覺得乏力，檢查為轉氨酶升高，發展到一定時期會有黃疸，此時很可能已發展為嚴重肝炎，甚至是肝硬化。這種病的發病原因比較復雜，可能與遺傳基因有關。另外，丙肝也會促發自身免疫性肝炎，患者經常是先得丙肝，再繼發這種病。還有的時候，患者先出現腳腫等癥狀，但沒有與疾病聯系在一起，其實腳腫是由于肝功能下降造成了低蛋白。自身免疫肝炎常常伴有其它病變，如關節炎、結腸炎、皮肌炎、腎炎、心肌炎、干燥綜合征等，這些病變屬于肝外表現。所以，當出現疑似癥狀后，要及早就醫，一般來講，正規治療前要先做四項檢查：轉氨酶、球蛋白、自身抗體檢測和肝穿檢查。自身抗體檢測包括抗肝細胞膜抗體、抗核抗體、抗平滑肌抗體等。

坐月子不能洗澡、不能洗頭似乎成了產婦都會遵守的“規矩”，產后生活受到了種種限制。實際上這種認識是不合理的。產婦坐月子個人衛生也是要注意的。不止要洗頭，很多其他方面的個人衛生都要注意。衛生與健康有一定相關性。以下列舉產婦坐月子期間在個人衛生方面要注意的事項。 　　1、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴。為避免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染，一般6周后可以洗淋浴。 　　2、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點： 　　①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。②開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。 　　③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，

　一般燙發最好選在晴天或空氣濕度小的日子，燙發后，當晚應戴帽子保護發型，并避免在燙后的兩天內洗發、染發。如果不滿意發式想要改變一下，也要等3天以后再說。同時，需避免頭發受潮或淋雨，因為燙發后頭發的結構有了很大的變化，往往粗糙無光，容易糾結纏繞，難以梳理，濕頭發因頭發的多孔結構增大到最大限度，進入毛干的水體積能夠增大到原來的200倍，頭發會變得更不好梳理，最好等干了再梳頭。 　　燙發或拉直發一般都要經過頭發軟化→燙發劑或直發劑的使用→熱塑型→定型劑的使用→清洗→護發等幾個步驟，對頭發的傷害還是比較大的，1年內燙發次數不宜超過3次。另外，燙發用到的化學制劑一般都是堿性的，做過此類美發的人最好用偏酸性的平衡香波洗頭，以使頭發能夠恢復到正常的酸性狀態。  

　　睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠質量。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧別扭，雙方晚上睡眠質量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關系也會受影響。 　　美容覺 　　“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。 　　子午覺 　　“子午覺”指的是子時(晚上23點到凌晨1點)和午時(中午11點到下午1點)這兩段時間的睡眠。據《黃帝內經》的睡眠理論，子時陰 氣最盛，陽氣衰弱，此時睡眠效果最好，睡眠質量也最高。午時陽氣最盛，陰氣衰弱，&

　　坐月子期間適當的運動，對新媽媽的身體康復是很有幫助的。而做適宜的月子保健操，有利于產后恢復。 　　產后第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 　　(1)手指屈伸運動 　　從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起、展開、握起、反復進行。 　　(2)深呼吸 　　用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口中慢慢地吐出。 　　(3)轉肩運動 　　臂屈，手指觸肩，肘部向外側翻轉;返回后，再向相反方向轉動。 　　(4)背、腕伸展運動 　　兩手在耳前握住，向前水平伸展。 　　手仍向前伸展，背部用力后拽。兩臂緊貼耳朵，兩手掌壓緊，堅持5秒，再放松。 　　兩手在前相握，手掌相外，同樣向前伸展，握掌，堅持5秒，放松。 　　(5)腳部運動 　　腳掌相對，腳尖向內側彎曲，再向外翻。 　　兩腳并攏，腳尖前伸。緊繃大腿肌肉，向后彎腳踝。呼吸2

　　如今更多的產婦為了減輕生產的痛疼，選擇了剖腹產，但是剖腹產是不是真的就可以解決呢?隨著一些剖腹產的后遺癥出現，對于剖腹產手術，究竟傷害了誰?是傷害了孩子，還是產婦?傷害究竟會有多大呢? 　　剖腹產的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對于它給母嬰的并發癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產只能限于產婦和嬰兒的病理因素的補救手術。不懂醫學知識的人就不了解生殖器官的解剖，更不懂人工流產的操作技術，也沒有正規的醫療器械，只是盲目蠻干，結果造成流產不全、子宮穿孔，甚至引起大出血、腸管破裂等嚴重并發癥，如不及時搶救可發生生命危險。 　　一些私自墮胎的婦女，發生問題后又不敢聲張，非到危重時才不得已轉醫院治療，從而使有些人喪失了搶救機會而枉送了性命，也有的造成嚴重后遺癥而遺恨終生。為了自己的健康和一家人的幸福，不管在什么情況下，婦女懷孕以后切不可隨便找一些不懂醫學知識

　　小寶寶終于出生了!在經歷了分娩的重大戰役之后，新媽媽們還會遇到一系列的小麻煩：陰道出血、乳房腫脹、腰疼……這里我們就請婦產科的專家為大家一一支招，讓這些不適得到緩解! 　　1、陰道出血 　　無論是剖宮產還是自然分娩，在寶寶出生后，新媽媽們都會經歷一段時間的陰道出血，醫學上稱之為“惡露”。 　　為什么會這樣? 　　產后惡露形成的原因，是由于分娩后，胎盤附著部位的血竇要逐漸關閉。在這個過程中會有一定的出血。另外，妊娠后，子宮內膜增厚成為蛻膜，分娩后激素水平明顯下降，蛻膜要脫落;在蛻膜脫落，新的子宮內膜生長這一交替過程中，會有少量陰道出血。 　　如何應對? 　　在產后的最先幾天里，惡露量較多，應選用消毒過的衛生墊，并經常更換。清潔惡露時應先洗手，然后用消毒紙或藥棉，由陰道向肛門方向擦拭消毒

　　很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓，所以總希望自己能夠盡早產奶，來給自己寶寶足夠的營養。其實從寶寶出生到開始產奶，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內，嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎。 　　誤區1　產后新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血 　　桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于耗傷心脾氣血的人，更為有效。而紅棗有健脾益胃、補氣養血、安神的作用。 　　解讀： 　　赤豆有治血、排膿、消腫、解毒的功效。所以在民間，很多人錯誤地認為產后新媽媽們出血較多，所以吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血，但是常常出現的情況卻是吃了這些東西不但沒有補血，反而增加了出血量。此外，這些都

每個女人都有G點嗎？衛生棉條會粘在里面嗎？每天有多少分泌物算正常？告訴你關于這個女性特有部位你必須知道的一切。女性的陰道真的是很神奇的器官，“她”能給我們帶來高潮（當然，不能忘了男人的功勞），某一天還會成為寶寶來到這個世界上經過的第一條路。但同時“她”又是深藏不露的，所以我們也不是百分之百確定自己了解“她”的工作原理，以及該如何保證“她”的健康。為了能讓你對這個特殊而重要的器官有更全面的認知，下面列舉了25條女性必須掌握的知識，告訴我們能引發興奮感的區域在哪里，以及為什么有規律的性行為是保證陰道健康的最佳途徑等等，快來了解一下吧！　　☆“她”在出生前四個月就已經形成了　　胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，并最終讓嬰兒擁有屬于自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA注定了這是個男嬰，那么“小弟弟”和睪丸就會漸漸成形。如果是女嬰，那么生殖器官則會生長成

孕初期 懷孕第1個月受精卵“怕熱” 這個時期受精卵最怕“熱”。精子和卵子相遇，結合成受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。 這個時期，準媽媽要特別注意遠離高溫環境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要盡量避免發燒，否則容易增加胎兒患神經系統疾病的風險。 懷孕第2個月胎兒“怕藥” 第二個月胚胎繼續生長，變成胎兒，此時，準媽媽會開始有不適的感覺，比如全身疼痛無力，胃口變差等。這個時期切忌服用止痛藥或其他藥品類，因為吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風險。 懷孕第3個月胎兒怕“煙酒” 很多準媽媽會在前三個月發生晨吐的反應，這可能是由于不良的飲食習慣造成的，應多吃些谷物，避免煙酒、油膩和高糖的食物。 煙酒是胎兒健康成長非常大的敵人，準媽媽一定不能碰，對于準爸爸有抽煙喝酒現象的

      由于人們都習慣于把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活，這樣做為時太早。  　　一、“惡風。”  　　不少人都以為產婦怕風，認為風是“產后風”（指產褥熱）的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲，自然界的風何罪之有？其實，產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。實際上，如果室內衛生環境差、空氣混濁，易使產婦、嬰兒患呼吸道感染；夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。  　　二、“越晚下床越好。”  　　不少人以為產婦體質虛弱更需補養，就讓其長期靜臥，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因產后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高

　　隨著孩子響亮的啼哭，經歷了十月懷胎的新媽媽終于可以長舒一口氣。不過這時候還不能放松，還要注意自己身體的恢復，本文我們就教大家產后怎么快速恢復子宮。 　　在漫長的40周里，寶寶“住”的小房子一子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想象不到，寶寶從一棵小種子長到幾斤重，子宮會比原來大十多倍，從原來的50克一直增長到妊娠足月日寸的1000克，功能和外貌都變得大不相同! 　　子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。而“嬌客”分娩之后，子宮一下子變成了一個空房間，要恢復到最初的狀態可不是那么容易的，需要媽媽悉心呵護。 　　2個月“恢復”期 　　對女人來說，子宮很堅強，它可以用超強的耐力孕育新生命;

　　乳房疼絕大多數不是癌 　　多數育齡女性的乳房疼痛跟乳腺癌沒有關系，而不引起明顯疼痛的乳房疾病更容易被忽視，特別是乳腺癌 　　不少女性時常感覺乳房部位有疼痛感，時輕時重，時有時無，讓人琢磨不透，有不少人為此背上了思想包袱，害怕自己患上了“乳腺癌”。“其實，約有半數左右的婦女都有此現象，絕大多數都是生理性乳腺疼痛，不用緊張。”廣東省中醫院乳腺科主任劉鵬熙教授提醒，女性出現乳房疼痛，既不要驚慌失措，也不可麻痹大意，更不要因為害羞而不好意思去看病。應重視乳房的變化，哪怕是極輕微的乳房疼痛，因為乳房疼痛可能是多種乳房疾病的表現，乳腺癌也可出現疼痛。但是經過正規檢查不是乳腺癌，就不必過度緊張，適當治療，定期復查即可。 　　醫學指導/廣東省中醫院乳腺科主任劉鵬熙教授 　　乳房疼痛類型逐個數 　　生理性疼痛　　不用太擔心 　　乳腺疾病＝乳腺癌？女同胞們對這幾個字

      想利用飯后30分鐘的時間來做一些瘦身的運動嗎?你知道這種燃燒脂肪的運動可是要知道秘訣的，否則一骨腦亂做還是不見得效喔！所以想要知道究竟怎么開始做運動美人兒動起來吧！  　　飯后30分鐘開始運動 　　這是一套改善體質的減肥法，主張認為飯后半小時運動效果最好。因為用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰臟會分泌出胰島素，胰島素能將葡萄糖轉化為能量，剩余的才當作脂肪儲存于體內。也就說，每次胰島素出現就有可能屯積脂肪，所以一定要飯后運動降低血糖植。 　　可是你一定想知道為何飯后30分鐘運動最好呢！那是因為這時候吃進去的食物已開始被消化吸收了，此時，運動的話能降低血糖值，將糖分轉化為能量的消耗，就不會屯積脂肪了。 　　運動須持續30分鐘 　　運動時最先被消耗的是血液中的葡萄糖，

　　進入青春發育期的女孩子，生理上會產生一系列的變化。所以應減少劇烈的、大強度的跑跳，直選擇競技性小、娛樂性強的運動進行鍛煉，這對妙齡少女的發育是有益處的。 適合少女鍛煉的項目很多，如游泳、武術、乒乓球、羽毛球、長跑等。但最適合女子心理、生理特征的鍛煉莫過于健美操、踢踺子、跳皮筋和跳繩。參加這些項目的鍛煉，對環境和條件要求不高，而且既經濟又便于開展。 　　健美操又稱現代節奏操，它是在優美的旋律伴奏下，用各種身體姿勢和徒手動作在表現自我中進行的。它的運動負荷適中，動作優美，變化多，自由度大，隨意性強，而且娛樂性高。既可以單獨練，又適合集體練；既適合體能強的人練，也適合體能弱的人練。 長期參加健美操練習，可使少女在柔韌、協調、靈敏、耐力等方面得到良好的發展。對塑造少女健美的姿態，培養節奏感，提高身體的表現力和音樂素養，都有良好的作用。　　踢踺子時，一

　　相信不少媽媽都有過這樣的經歷：當孩子母乳喂養到5個月以后，有一天，你懷抱著吃奶的寶寶，很舒適地享受著喂奶的愉悅，內心一片安詳，突然間，乳頭上一陣鉆心的疼痛襲來，寶寶狠狠地咬了你一口。 　　引起這個現象的原因很多，最常見的是寶寶長牙，牙床腫脹，會有咬東西減痛的需要。除了寶寶長牙之外，如果使用人工奶嘴，出現鼻塞不適、喝奶量降低或需要得到更多的關注時，都有可能導致寶寶咬媽媽的乳頭。解決問題的重點是，先找出問題癥結所在，進而再解決問題。 可能原因 身體征兆 對 策 要長牙 牙齦腫脹、熱、紅 1?使用冰涼后的固齒器，確定寶寶的牙齦較舒服時再喂奶。2?注意寶寶的吃奶狀況，若是已經吃飽，就該讓寶寶離開乳房。3?保持警覺，當寶寶吸吮動作改變時，就暫停喂乳。4?為寶寶擦牙齦腫脹止痛膏（醫生指定寶寶可用的藥物）5?為寶寶按摩。

越來越大的肚子會給你的呼吸系統造成壓力，呼吸比平時要困難。當你運動時，不要運動到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地說一句完整的話，那就意味著你運動過度；減少你的運動量。 　　荷爾蒙增加，懷孕體重增加會使你的關節更容易受傷。避免全蹲，雙腿抬舉和直立觸摸腳尖。 　　在運動過程和結束后一段時間，胎兒的心率會增加一點。但是會停留在一個正常范圍，120—160次/分鐘，這對你或胎兒都不會引起任何問題。 　　當你懷孕，你會感覺比平時要暖和。當你運動時，你也會感到暖和，所以運動時避免過熱。如果你出汗較多(就你而言的不正常流汗)，那么，你已運動過度，你可能處在過熱的危險中。放慢節奏。 　　懷孕16個星期之后，不要做用背平躺的運動，這會減少給胎兒的供血。 　　孕期避免以下運動活動： 　　深水潛水 　　滑水 　　沖浪 　　騎馬 　　高山滑雪 　　越野滑雪 　　其他

　　坐月子的禁忌非常多，諸如不能洗澡洗頭、不能抱小孩、提重物、爬樓梯、不能吹風、不能流淚、不能長時間看書報、電視等，可是你知道嗎?月子里的有些禁忌是被誤解的。   　　禁忌1、月子里不能受風受涼 　　坐月子 傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當年老人們年輕時 經驗，經驗并不錯，但是時代不同了，當時 條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼 結果，目前家里暖氣空調俱全，無論什么氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成 產后疾病。而且，產后家里客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病 發生。 　　正確做法： 　　1.坐月子期間要避免身體直接吹到電扇 風。 　　2.開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜 。 　　3

      1.紫菜 　　紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 　　2.芝麻 　　芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。     　　3.香蕉 　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 　　4.蘋果 　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 　　5.紅豆 　　紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 　　6.木瓜 　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，

女性容易感染陰道炎。 　　一般來說，白帶過少是由卵巢功能失調或減退，性激素水平低下引起的，常見于流產較多、哺乳時間過長、長期有精神創傷及各種慢性疾病，如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等患者，進入更年期后由于卵巢逐漸萎縮、失去功能也可使白帶缺乏。 　　白帶分泌過少要積極治療。由慢性疾病引起的分泌過少，應在治病同時增強體質，注意補充蛋白、維生素，以增強激素分泌。其他原因引起的白帶減少可采用陰道局部間歇使用雌激素軟膏等方法進行治療。總之，白帶是婦女健康的一面鏡子，一定不能忽視。▲