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　　新媽媽產(chǎn)后塑身要從月子開始哦，產(chǎn)后6個月內(nèi)是最佳塑身時間，想要恢復窈窕身材，當個漂亮媽媽，就抓緊時機塑身吧。那么產(chǎn)后塑身方法有什么呢? 　　新媽媽在生產(chǎn)后除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不愿做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產(chǎn)后每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質(zhì)及過多的熱量，身體會很快發(fā)胖，各處關節(jié)還會產(chǎn)生酸脹、無力、僵硬等現(xiàn)象。新媽媽產(chǎn)后如果能循序漸進地做一些肢體熱身鍛煉，對于幫助體能恢復有著事半功倍的效果，所以，產(chǎn)后塑身是從月子開始。 　　頸部 　　1、向前低頭，使下巴盡可能地向回收，直到脖子后面有拉緊的感覺，慢慢地抬起頭，再向后仰頭，仰到極限為止。交替反復做10次。 　　2、向左右歪頭，盡量的使耳朵貼近肩膀。交替反復做10次。這樣做，

孕婦肚子上面的線是怎么回事? 孕婦肚子上面的這條線就是妊娠線。 原因：在懷孕2個月到4個月期間會出現(xiàn)，由于孕激素的影響，這條線會從會陰長到肚臍，有的甚至會長到胸部。有的顏色淺到看不出，有的顏色很深甚至長出毛發(fā)，這些都是正常的。 90%的孕婦在孕期都會出現(xiàn)這條豎線，特別是肚子大了之后，腹肌為了容納擴大的子宮而放松，加上孕期荷爾蒙的變化讓黑色素沉淀，在產(chǎn)后幾個月到1年內(nèi)這條線就會淡的看不見，當然也有的人要1-2年才會消失，這和身體的色素沉淀有關。 孕婦肚子上的線幾個月可以看出來? 懷孕2-4個月期間會出現(xiàn)。 由于孕激素的影響，這條線會從會陰長到肚臍，有的甚至會長到胸部。有的顏色淺到看不出，有的顏色很深甚至長出毛發(fā)，這些都是正常的。妊娠線毛發(fā)長出和多少以及顏色的深淺都是由孕婦本身的激素決定的。

較少人知道的惡心嘔吐原因 1、吃復合維生素 服用復合維生素不會導致噁心，重點是服用的時機點。避免空腹服用復合維生素，因為它會引起噁心或嘔吐。妳可以伴隨著早餐或是早餐后服用。 2、戒除咖啡因時 如果妳是一個習慣飲用咖啡的人，突然間要戒除，妳要有心理準備，因為戒除咖啡因的癥狀之一就是噁心和嘔吐。妳最好是慢慢地減少飲用量，而不是馬上斷絕。 3、身體發(fā)生脫水 當妳脫水的時候，還進行運動或鍛鍊，那么噁心和嘔吐是很常見的癥狀。如果妳發(fā)現(xiàn)妳幾個小時沒有喝水，拿一些水慢慢地啜飲直到癥狀消煺。 4、胃輕癱胃麻痺 這種情況下，因為控制腹部肌肉的神經(jīng)損傷，所以胃肌肉無法正常發(fā)揮功能。這可以防止胃部自然排空，只是會導致噁心和嘔吐癥狀。目前還沒辦法治癒這疾病，只能靠飲食和藥物控制。 5

　　16日，贛州市章貢區(qū)水西鎮(zhèn)一名產(chǎn)婦就因為捂得過于嚴實導致重度中暑，幸經(jīng)贛州市人民醫(yī)院全力救治脫險。 　　據(jù)了解，15日下午，剛剛生完小孩的蕭女士回到家中坐月子。大熱天家人把房間門窗緊閉，沒開空調(diào)也沒開風扇，蕭女士全身從頭到腳還被捂得嚴嚴實實，并不能洗澡。第二天早上，家人準備為蕭女士洗臉時，竟發(fā)現(xiàn)她全身滾燙、昏迷不醒。家人急忙把她送到醫(yī)院。經(jīng)檢查，蕭女士為重度中暑。經(jīng)搶救，16日下午，蕭女士病情好轉(zhuǎn)，生命體征平穩(wěn)。 　　好在蕭女士搶救及時，不然后果不堪設想!夏天坐月子若真如老一輩人的傳統(tǒng)所說坐月子要捂的話，那不知還要有多少新媽媽中暑! 　　那么新媽媽在炎熱的夏季應該怎樣做月子呢? 　　日常穿衣 　　1、衣服材質(zhì)應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉

　　有的新媽媽在生完孩子后會出現(xiàn)各種身體不適慎重病患，比如體虛、排尿不暢、四肢疼痛……其實這很多都是因為月子里沒有能夠很好的養(yǎng)息導致的。 　　1.體虛 　　分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。 　　中醫(yī)調(diào)理妙方 　　中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復，可以在中醫(yī)的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。 　　2.排尿不順暢 　　產(chǎn)后氣虛，導致排尿功能障礙，發(fā)生排尿困難，小腹脹滿急迫，坐臥不安，或小便次數(shù)增多，甚至日夜數(shù)十次，或排尿不能自行控制。 　　中醫(yī)調(diào)理妙方 　　如果新媽咪在產(chǎn)后不能自行排尿，可幫助新媽咪坐起，嘗試聽流水聲音以刺激

　　你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑？是因為先天發(fā)育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過于強勁……反正關于雙峰有無數(shù)問題讓你困擾，對嗎？  　　其實用不著為胸部尺寸太焦慮，下面介紹的17種食物制成的6道菜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！ 　　1. 山藥+青筍+雞肝 　　營養(yǎng)師私房話：  　　山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。 　　叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換

產(chǎn)后瘦身要怎么才輕松呢?產(chǎn)后想恢復窈窕身材，瘦身減重是關鍵，要抓住四大要點來進行，只要方法好，產(chǎn)后媽媽瘦身將變得不再困難。 　　只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 　　少吃鹽或調(diào)味品 　　一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現(xiàn)在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 　　換言之，因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內(nèi)的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。 　　這就是為什么產(chǎn)婦在產(chǎn)后第1周最好盡量

　　懷孕期間，豐滿的乳房總讓準媽媽感覺自得。但斷奶后，問題很快出現(xiàn)了，豐乳如“魔術(shù)”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個袋子，這可令人喪氣不已。為什么乳房會變小? 　　中山大學孫逸仙醫(yī)院婦產(chǎn)科劉穎琳副教授解釋，在哺乳期內(nèi)，乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生會使乳房增大，再加上媽咪的乳房積存大量乳汁，乳房也會膨脹。但因為哺育嬰兒，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低，同時哺乳期過后腺體萎縮，乳房就會變小、下垂。“這是無法避免的影響。但有些媽媽是因為不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，導致乳房出現(xiàn)萎縮，這是完全可以預防的。” 　　如何才能保持乳房的美麗?專家提出了以下建議： 　　臨睡前或起床前按摩乳房。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針

　　分娩方式的選擇是產(chǎn)婦臨產(chǎn)的一個話題，如何選擇用哪種方式是非常重要的，分娩方式與寶寶未來的關系是很密切的，如今剖腹產(chǎn)已經(jīng)被更多產(chǎn)婦所認可，那么要怎么選擇呢? 　　前幾年，《英國醫(yī)學雜志》周刊發(fā)表了南安普敦大學科研人員的一份研究報告：出生后前幾個月體重輕于平均標準的嬰兒，成人后易患精神憂郁癥，而這些嬰兒的體重輕都因?qū)m內(nèi)發(fā)育不良、早產(chǎn)、產(chǎn)后營養(yǎng)不良等因素所致。這一報告從某些方面再次證實了美國心理學家弗赫于多年前公布的研究結(jié)果：分娩方式可能決定著孩子的未來。 　　弗赫經(jīng)長期研究發(fā)現(xiàn)，分娩的過程盡管相對于孩子一生來看是極為短暫的，但這一過程將影響一個人未來的性格、脾氣和氣質(zhì)。他認為，胎兒出生時若頭部受到產(chǎn)鉗的損傷或遭到長期陣痛的難產(chǎn)兒，將來可能表現(xiàn)出性格憂郁，并易于產(chǎn)生精神發(fā)育不全;剖宮產(chǎn)的嬰兒，由于沒有經(jīng)受分娩的陣陣子宮收縮的影響，長大后往往性情急躁

  　　不管你是準備長途跋涉還是就近定點小憩一番，美麗的你當然不該忘記化妝保養(yǎng)的重要。在你放逐心情決定享受一次浪漫情懷時，可別縱容你嬌顏的憔悴，細心的呵護使你無論身在何處都會明艷無比。 　　收拾行李的要訣 　　(1)必需用品務必隨身攜帶,不要寄望于旅館會準備憂良適用的洗面乳和洗發(fā)精。事實上,準備旅行的女性,應該準備一個化妝袋,放置平日最常用的保養(yǎng)品,隨時備用。 　　(2)化妝品、洗發(fā)精等的試用產(chǎn)品(小包裝)是旅行時的理想良伴,平時不妨留下來備用。 　　(3)雙效合一的產(chǎn)品,例如洗發(fā)、潤發(fā)合一的洗發(fā)精。或乳液,防曬液合一的乳液,可以節(jié)省一半的空間和力氣。 　　(4)旅途之中,只需帶最基本的化妝品,如果一個化妝包容納不下,你可能帶得太多了。一般你需要的是:中性色度的粉底、腮紅、眉毛油、兩支口紅(一支較野艷,另一支

　　如果說孕媽咪在產(chǎn)后吃什么最補身體，相信大家都會想到雞蛋，不錯，雞蛋是產(chǎn)后最容易吸收，且營養(yǎng)最為全面的一種食物，那么月子期間媽咪吃蛋要注意些什么呢? 　　營養(yǎng)成分 　　媽媽在產(chǎn)后最適宜吃易消化且營養(yǎng)全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營養(yǎng)品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要。 　　此外，雞蛋還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等。 　　不能在人體內(nèi)自身合成的亞油酸，有助于寶寶大腦發(fā)育，必須從食物中提取，而蛋黃則是亞油酸的優(yōu)質(zhì)供給源。 　　雞蛋的吃法 　　雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂，它所含的不飽和脂肪酸可與蛋黃中的膽固醇結(jié)合，變?yōu)榭梢粤鲃拥哪懝檀贾瑴p少膽固醇在血管中的沉積，而且，卵磷脂可以促

　　家住武昌的陳小姐懷孕8個月了。近日，她在臺灣某著名綜藝節(jié)目上看到，一群靚麗的“明星辣媽”大談坐月子心得。她們提到，在坐月子期間應該遵循“滴水不進、粒鹽不沾”的原則，否則會影響乳汁分泌和體型恢復，所有的飲水、湯水都應該取材于特制的“月子水”。 　　所謂“月子水”，就是蒸發(fā)出酒精的米酒水。星媽們介紹，只喝“月子水”是產(chǎn)后身材不變形的“秘密武器”，其理論依據(jù)是女性在懷孕期間，因為子宮增大，對內(nèi)臟造成了擠壓，皮膚也隨之膨脹。而產(chǎn)后子宮被清空了，內(nèi)臟就會下垂，腰部皮膚也松懈下來。若飲用正常水，因水分子較大，會造成產(chǎn)后“水桶腰”、內(nèi)臟也難以回位。而“月子水”不僅能補血

　　從醫(yī)學角度來講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來推測，剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)，可能早在產(chǎn)后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產(chǎn)后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6~8周內(nèi)會來。 　　研究資料顯示，沒有哺乳的產(chǎn)婦，有4O%在產(chǎn)后6周恢復排卵;到了產(chǎn)后8-12周，還沒有恢復排卵及月經(jīng)的產(chǎn)婦大約只占35%。哺乳的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后12 周約有25%會恢復排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳產(chǎn)婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。不過，有時很難在臨床上確定產(chǎn)后第一次月經(jīng)的確切時間，而且少數(shù)產(chǎn)婦會在分娩后馬上開始有少到中量的間歇性出血。 　　剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)母乳喂哺嬰兒的新媽媽，排卵及月經(jīng)恢復較遲，有的要在一年后才來月經(jīng)。大多數(shù)人第一次的月經(jīng)量比平時月經(jīng)量多，第二次月經(jīng)就正常了，因此不必治療。 　　當月經(jīng)來潮時，哺乳媽咪的乳量一般會有

　　宮內(nèi)感染是指在產(chǎn)前或產(chǎn)時，胎盤、胎膜、羊水或胎兒由于胎膜早破，來自陰道或?qū)m頸中的細菌進入子宮所引起的感染。它可以持續(xù)至產(chǎn)后或從產(chǎn)后開始出現(xiàn)臨床癥狀，可導致母、胎嚴重感染，引起新生兒肺炎、敗血癥或腦膜炎。孕婦若為陰道分娩，則發(fā)生產(chǎn)后感染的危險性較低，若為剖宮產(chǎn)，則可發(fā)展為產(chǎn)后子宮內(nèi)膜炎、腹膜炎、血栓性盆腔靜脈炎、敗血癥，甚至死亡。 　　宮內(nèi)感染怎樣發(fā)生？ 　　引起宮內(nèi)感染的常見病原體有厭氧菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、腸球菌等，其中以厭氧菌出現(xiàn)最多；另外單純性皰疹病毒、巨細胞病毒，以及弓形體原蟲等也可引起宮內(nèi)感染。 　　宮內(nèi)感染的發(fā)生有以下幾種誘因： 　　● 胎膜早破是引起生殖道下段細菌上行性感染的最常見原因，且與破膜時間密切相關。 　　● 妊娠晚期性交易誘發(fā)宮內(nèi)感染。 　　● 患陰道炎、宮頸炎的孕婦，雖胎膜完整，但較

　　當一個小生命呱呱墜地，新媽媽的生活便隨之發(fā)生一系列的改變。身體的不適，家務的增加，夫妻關系的改變，哺育嬰兒的辛苦，這一切或多或少會給初為人母的新媽媽帶來壓力，從而產(chǎn)生焦慮，煩躁，委屈，抑郁等等負性的情緒。我們不禁要問：新媽媽，產(chǎn)后的心情還好嗎? 　　誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的因素有很多，對這些因素做了一一分析以后，我們才好對癥下藥，幫助新媽媽走出抑郁癥的陰影，陪寶寶健康成長。 　　新媽媽，產(chǎn)后的心情還好嗎? 　　內(nèi)分泌變化 　　在妊娠、分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎。懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值，分娩后的3～5天內(nèi)其水平逐漸降至基礎水平。研究顯示，孕激素下降幅度越大，產(chǎn)后抑郁的可能性越大。 　　新媽媽這樣做 　　準媽媽時期適當閱讀相關知識讀物，對自

使勁折磨你的老公吧 孕育一個胎兒，粑粑也要承擔的。媽媽們不妨主動跟老公分享自己的不快，享受一下孕婦的權(quán)利。不過，如果不好的情緒是老公引起的，那么久大膽的讓他跪鍵盤、榴蓮、方便面吧! 多想想寶寶，這是最大的安慰 孕婦生氣不僅對自己無益，對胎寶寶也會產(chǎn)生不良影響。輕撫自己已經(jīng)凸起的肚子，對在其中自由徜徉的小寶寶說一些心里話，想象一下寶寶來到世間后的歡快時光……不知不覺間，負面情緒就會溜走一大半。 看書（聽音樂）陶冶自己的情操 人們都說，一本好書就像是良師益友，在心情煩躁的時候，看一本好書，能起到凝神解憂的作用，同時，對胎教也是大大有利滴。孕婦聽音樂也是一個很好胎教哦，同時音樂也能舒緩自己的情緒。 做自己想做的事情 當情緒不好時，不妨就放肆一下。 一直想

胎兒畸形的病理原因 1、遺傳因素 畸形兒產(chǎn)生的內(nèi)因主要來自遺傳因素，這是由來自父母親的遺傳物質(zhì)的異常而造成的。當遺傳基因中的染色體的數(shù)目、結(jié)構(gòu)可發(fā)生異常，則可造成畸胎。 2、致畸因素的作用時期 在懷孕早期(頭三個月)器官分化發(fā)育迅速，對外界致畸因素最敏感，因此，這個時間是防止畸形最重要的時間點。不同的器官系統(tǒng)還有相應的致畸敏感期，例如神經(jīng)系統(tǒng)為受精后15~77天，腦為受精后20~40天，受精后8周胚胎完成了除神經(jīng)系統(tǒng)和生殖器官以外的器官的分化進入胎兒期，對外界致畸因素的敏感性相對降低。到孕后12周，外界致畸因素的影響就更小一些。 3、染色體變異 人體內(nèi)的遺傳物質(zhì)存在于細胞核內(nèi)的染色體上，通常染色體是穩(wěn)定的，但在日常生活中一些不良因素的影響下，染色體上的一個或多個基因(決定遺傳性狀的功能單位)發(fā)生

寶寶出生了，天使降臨了。興奮之余，你也要為自己的身材打算一下了。 　　在產(chǎn)后，你會發(fā)現(xiàn)生活和以前完全不同，內(nèi)心充滿著甜美，但同時，身體和以前也有些差異： 　　腹部肌肉松弛，并堆積脂肪。 　　固定的哺乳姿勢，讓頸椎和肩酸痛。 　　乳房脹痛，不注意會導致乳腺炎。 　　容易產(chǎn)后焦慮。 　　1)散步 　　1、抱著寶寶，來回漫步。 　　2、在散步時可以有意識收緊腿部的肌肉。 　　注意：產(chǎn)后頭兩周，散步的時間不可過長。 　　功效：活動身體，舒緩心情，并增強親子之間的感情 。 　　2)關節(jié)運動 　　1、挺直后背，坐在椅子上。 　　2、吸氣，伸展頸椎向上抬頭。 　　3、呼氣，頭部向下放松，  　　4、將右手放在肩上，肘部前后劃圈繞肩。反面亦然。 　　3)扭轉(zhuǎn)與伸展 　　1、坐于椅上，一手放在靠背上。 　　2、吸氣時伸展脊椎向上，呼氣向后扭轉(zhuǎn)。吸氣

     “全球每年有150萬嬰兒直接死于非喂養(yǎng)！”這一驚人數(shù)字是世界衛(wèi)生組織駐中國代表處日前對外宣布的。一份最新研究證明：如果所有婦女能在產(chǎn)后1小時內(nèi)給孩子喂母乳，可減少嬰兒染病幾率，挽救上百萬生命。世界衛(wèi)生組織也將每年8月的第一周定為“世界周”，今年的主題則是“母乳哺喂——第一個小時拯救100萬個嬰兒”。 　　據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，全球只有39%的嬰兒在剛出生的6個月內(nèi)完全靠母乳哺育。而在我國，0～6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率僅為67%，在大中城市則更低，離《中國兒童發(fā)展綱要(2001～2010年)》提出的將母乳喂養(yǎng)率提高至85%的目標相去甚遠。 　　“金水銀水不如媽媽奶水” 　　俗話說，“金水銀水不如媽媽的奶水”。世界衛(wèi)生組織兒童衛(wèi)生合作中心主任、中國兒童衛(wèi)生保健疾病防治指導中心主任戴耀華在接受《生命時報》記者采訪時表

　　當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計劃。但其實很多的產(chǎn)后肥胖陷阱都可以避免的。 　　陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健康餐 　　無論你懷孕的時候有什么樣的膳食習慣，但在產(chǎn)后這些飲食習慣就會改變。許多的媽媽都沒有足夠的時間和精力去為自己準備一頓健康的膳食，所以她們會隨手看到什么就拿來吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的習慣的話，你需要改變一下自己的飲食習慣了。一種方法就是你出門的時候帶一些健康的食品，例如酸奶和小麥面包等，這樣就可以有效防止你進入快餐店的欲望。另一種方法就是提前準備好足夠多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱隨時備用。 　　陷阱二：沒有足夠的睡眠 　　寶寶喜歡在半夜醒來，而且常常需要很長時間才能哄他們，通常這個時候就需要媽媽的出動了。當你