有的新媽媽在生完孩子后會出現各種身體不適慎重病患，比如體虛、排尿不暢、四肢疼痛……其實這很多都是因為月子里沒有能夠很好的養息導致的。

　　1.體虛

　　分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

　　中醫調理妙方

　　中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　2.排尿不順暢

　　產后氣虛，導致排尿功能障礙，發生排尿困難，小腹脹滿急迫，坐臥不安，或小便次數增多，甚至日夜數十次，或排尿不能自行控制。

　　中醫調理妙方

　　如果新媽咪在產后不能自行排尿，可幫助新媽咪坐起，嘗試聽流水聲音以刺激排尿。也可以用溫熱的生理鹽水沖洗外陰，對小腹施以按摩，并點按關元穴(肚臍下三寸)。

　　如果癥狀幾天后沒有緩解，在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥，或服用補中益氣丸，也有一定的效果。

　　3.產后風

　　所謂產后風，就是產后風寒濕邪襲入經絡關節，造成四肢關節疼痛。比如，做家務接觸冷水，往往會落下手指關節疼痛的毛病，衣褲單薄可以引起膝關節、肘關節疼痛，鞋襪不暖則容易患足跟痛。

　　中醫調理妙方：

　　保證疼痛部位不再受寒，月子里要盡可能少抱寶貝，少做家務事，避免沾冷水，不穿無后幫的拖鞋，以免腳踝和后跟受涼造成足跟痛;多吃一些含鈣高的食品或適量服用鈣劑。如果疼痛沒有改善，在中醫指導下采用中藥熏洗、食療方或服用中藥等療法。