使勁折磨你的老公吧

孕育一個胎兒，粑粑也要承擔(dān)的。媽媽們不妨主動跟老公分享自己的不快，享受一下孕婦的權(quán)利。不過，如果不好的情緒是老公引起的，那么久大膽的讓他跪鍵盤、榴蓮、方便面吧!

多想想寶寶，這是最大的安慰

孕婦生氣不僅對自己無益，對胎寶寶也會產(chǎn)生不良影響。輕撫自己已經(jīng)凸起的肚子，對在其中自由徜徉的小寶寶說一些心里話，想象一下寶寶來到世間后的歡快時光……不知不覺間，負面情緒就會溜走一大半。

看書（聽音樂）陶冶自己的情操

人們都說，一本好書就像是良師益友，在心情煩躁的時候，看一本好書，能起到凝神解憂的作用，同時，對胎教也是大大有利滴。孕婦聽音樂也是一個很好胎教哦，同時音樂也能舒緩自己的情緒。

做自己想做的事情

當(dāng)情緒不好時，不妨就放肆一下。

一直想看的電影沒時間去看?那么就抽時間去看場電影!一直想買的新款大衣沒舍得買?那么就去血拼!一直沒吃的盛宴沒敢吃?那么就先放開體重增長顧慮，痛痛快快去吃頓大餐!無論哪一種方式，都能有效轉(zhuǎn)移你對負面情緒的專注，并緩解你抑郁或者暴躁的心情。

以上方式，每個人可以選擇性的去做，并不能一概而論。當(dāng)然，希望每一個孕媽媽都能保持積極向上的好心情，才能孕出健康快樂的寶貝兒。