五種情緒

樂樂、怕怕、怒怒、厭厭、憂憂，分別是《頭腦特工隊(duì)》中五個(gè)角色的名字，同時(shí)也代表著這五個(gè)角色的性格心理。看這五種情緒在萊利的腦海中如何分工合作很有意思，但更重要的是，從動(dòng)畫片中你也會(huì)對自己的情緒有更多的了解。

樂樂

樂樂的任務(wù)是讓萊莉保持好心情。她總是無憂無慮，樂觀開朗，時(shí)時(shí)刻刻都在尋找歡樂。樂樂把萊莉遇到的每次挑戰(zhàn)都當(dāng)成是新的機(jī)會(huì)，而那些不開心的時(shí)刻也只是幸福來臨前的小小插曲。萊莉的快樂就是樂樂的快樂。

怕怕

怕怕的主要任務(wù)是保障萊莉的安全。他總是留意外界環(huán)境，評估萊莉身邊可能潛在的威脅。在怕怕看來，生活處處有陷阱，每分每秒都要警惕。

怒怒

怒怒總是積極地為萊莉爭取公平待遇。他脾氣不好，一旦事情不如愿就愛發(fā)火（真的有火哦）。他是個(gè)急性子，無法忍受不完美的生活。

厭厭

厭厭固執(zhí)又誠實(shí)，她保護(hù)萊莉不受毒害——身心都是如此。她對萊莉接觸的事物和去過的地方都持謹(jǐn)慎態(tài)度，不管那是花椰菜還是去年的時(shí)尚潮流。厭厭的出發(fā)點(diǎn)是好的，她只是不愿意降低她的標(biāo)準(zhǔn)。

憂憂

沒有一個(gè)情緒小小人知道憂憂的角色有什么用。憂憂很想變得樂觀一些而讓萊莉開心，但她發(fā)現(xiàn)自己很難保持正面情緒。有時(shí)她覺得最好的事情就是躺在地板上好好哭一場。

從動(dòng)畫電影《頭腦特工隊(duì)》中：關(guān)于情緒，你還可以學(xué)到的10件事

1、你的所有情緒都有用處
不論看起來是微不足道還是負(fù)能量滿滿，你的每一種情緒都不可或缺，他們保證了你的健康和平安。如同電影中提到的，害怕讓你躲避危險(xiǎn)，厭惡讓你遠(yuǎn)離中毒，憤怒讓你追求公正，所有這些情緒只要在正確的場景下使用，都有重要的意義。

2、情緒不分好壞
許多人會(huì)把一些情緒比如憂傷看成是不好或是軟弱的象征。當(dāng)悲傷來襲，成年人努力營造快樂的假象，孩子們則因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/ye/hl/20130121_249332.html" title="哭鬧" class="innerlink" target="_blank">哭鬧而被家長訓(xùn)斥。其實(shí)感到傷心并沒有錯(cuò)，這部電影試圖告訴我們，有的時(shí)候悲傷會(huì)幫你獲得來自他人的支持。

3、壓抑情緒不利于健康
你不可能一直快樂，壓抑你的其他情緒長期來講會(huì)對健康有害。不去感受你的情緒會(huì)讓你變得麻木而沮喪，而且如果你不跟那些關(guān)心你的人表達(dá)、交流自己的感受，他們又怎么知道你的真實(shí)想法，怎么知道你何時(shí)需要支持呢？

4、情緒來去匆匆
對于一個(gè)情緒穩(wěn)定而健康的人來說，任何一種情緒都不會(huì)長時(shí)間駐留，它們總是來得快去得也快。感受你的情緒，然后放手讓它走，一切都如此自然，以至于我們沒有意識(shí)到情緒可以被輕松的釋放。

當(dāng)一個(gè)人感到憤怒時(shí)，他會(huì)在腦中反復(fù)咀嚼讓他生氣的事情，然后變得更加氣憤。電影里則告訴我們，其他情緒完全可以輕松的介入，然后阻止這一惡性循環(huán)。

5、傾聽不斷出現(xiàn)的情緒
情緒是你身心健康的指示器，如果某種情緒總是不斷的出現(xiàn)，那一定說明了什么。

當(dāng)你持續(xù)感到消沉或憤怒，這說明哪里出現(xiàn)了問題，你需要處理一下了。關(guān)注你的情緒，傾聽它們帶來的訊息，如果某個(gè)時(shí)刻你應(yīng)當(dāng)感到悲傷，那就去感受這種悲傷吧。給它足夠的時(shí)間，然后理解這些情緒出現(xiàn)的原因。

6、一段記憶擁有不止一種情緒
頭腦特工隊(duì)告訴你情緒并非如你所想，非黑即白，一段記憶可能包含快樂和憂傷兩種感情。因?yàn)槿R利對家鄉(xiāng)的想念，她在明尼蘇達(dá)的快樂回憶可以瞬間轉(zhuǎn)變成傷心的回憶。這一切都取決于在你大腦中當(dāng)時(shí)是誰在做主。

7、你的情緒影響著你的行動(dòng)和決策
情緒對你的行動(dòng)和決策有著巨大的影響，從選擇食物的喜好到面對困難的態(tài)度，它們都扮演著重要的角色，為你出謀劃策、指點(diǎn)方向。

8、你的情緒沒有最終發(fā)言權(quán)
盡管情緒會(huì)極大的影響你的言行，它們并不是最后拍板的人。說到底，控制權(quán)和自由屬于你，是你在為自己做決定。你的情緒不能控制你，除非你自己要讓它們掌權(quán)。

9、你會(huì)對他人的情緒做出反應(yīng)
當(dāng)一個(gè)人憤怒的時(shí)候，其他人也很容易生氣。萊利和她父母在餐桌上的一幕說明了這一點(diǎn)，你的情緒可能只是對他人情緒的一種回應(yīng)，有時(shí)你會(huì)被完全控制而不明所以。

10、擁抱你的每一種情緒
你的情緒就是你自己，不管喜歡與否，它們都將賦予你多彩和完整的人生。