-
減肥食譜必備：綠色沙拉很多朋友喜歡通過(guò)飲食法來(lái)減肥，他們的食譜上都有個(gè)共同點(diǎn)，沙拉是必備的。沙拉的能量也是挺高的，為什么減肥會(huì)選擇沙拉呢?小編今天推薦一款綠色沙拉，從核心開始排毒減肥，打造易瘦體質(zhì)。 什么是綠色沙拉 綠色果沙，又叫“綠色蔬果昔”，是以菠菜等綠葉蔬菜為主，搭配水果，再加水一同放入攪拌器中攪拌混合而成的清新蔬果汁。 這種減肥方法是由維多利亞·柏探可(Victoria Boutenko)提出的，她認(rèn)為綠葉蔬菜中的葉綠素分子，與人體血液中的分子十分相近，當(dāng)我們積極攝入葉綠素后，能凈化體內(nèi)血液，促進(jìn)血液循環(huán)，加速全身代謝，不僅僅是減肥，甚至還能改善健康和美容養(yǎng)顏。 綠色果沙的基本做法 如果你是剛接觸綠色果沙這種食品，那么一開始則以“水果：綠葉蔬菜=6：4”這樣的比例來(lái)安排好食材的分量。因?yàn)樯木G葉蔬菜可能會(huì)有
標(biāo)簽：減肥食譜 -
減肥要注意什么？一些減肥飲食規(guī)則要打破不少減肥的人士都會(huì)嚴(yán)格遵守減肥規(guī)則，但是現(xiàn)在告訴你，你現(xiàn)在要開始打破一些減肥規(guī)則了!因?yàn)槿绻恢弊袷刂@些減肥規(guī)則，有可能反而令你減肥失敗!下面，親親寶貝小編來(lái)告訴你需要打破的9調(diào)減肥規(guī)則吧! 規(guī)則1：發(fā)誓戒除紅肉來(lái)減少熱量攝入 打破規(guī)則：偶爾吃個(gè)漢堡包，不僅因?yàn)槲兜篮茫€可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。需要長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化蛋白質(zhì)，所以它使你有腹飽感。另外，研究表明，它能幫助抑制你的食欲。有項(xiàng)研究表明，給小白鼠喂食高蛋白食物后，小白鼠體內(nèi)產(chǎn)生了更多抗饑餓激素，它們的脂肪增加量比喂食少量蛋白質(zhì)的小白鼠少。如果你不喜歡吃紅肉，可以選擇其它富含蛋白質(zhì)的食物如魚、家禽、和豆類。 規(guī)則2：晚飯后不要吃 打破規(guī)則：你的身體不會(huì)突然間開始儲(chǔ)存脂肪，所以如果你在晚上工作時(shí)感到饑餓，沒(méi)有必要抱怨。如果你不給身體所需要的能量，你的新陳代謝會(huì)變慢。訣竅是要選擇健康的零食，比如全麥餅干、豆泥或爆米花
標(biāo)簽：減肥食譜 -
陳妍希出演小龍女體型過(guò)胖惹爭(zhēng)議 微博曬午餐暗示減肥自從于正公布陳妍希將出演《神雕俠侶》以來(lái)，陳妍希由于體型較胖而受到十分大的爭(zhēng)議。日前，陳妍希微博曬午餐，暗示網(wǎng)友正在減肥。 據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，正巴厘島參加老友林牧潔婚宴的陳妍希，在微博貼出她的午餐照，菜色清淡的讓粉絲驚呼“太可憐了”!身在度假天堂的他，本當(dāng)享受美食，但僅以燙青豆、燙花椰菜、幾片豆腐跟一杯黑咖啡打發(fā)，都是低熱量的食物，似乎想積極減肥，以配合新戲《神雕俠侶》(內(nèi)地版 古天樂(lè)版 劉德華版)里小龍女輕盈靈逸的角色。 之前知名導(dǎo)演王晶(微博)吐槽嫌她：“這么胖的小龍女?”試裝照曝光后，還被網(wǎng)友批“不好看”、“好土”，現(xiàn)在她全力減肥，還是有毒舌網(wǎng)友諷刺“你很適合演那只大肥雕”、“求你放過(guò)小龍女”、“姑姑中午才不吃這么多
-
綠色健康的全素豐胸減肥食譜一、龍珠芋香飯 材料：香米飯300克、芋頭150克、香干100克、香菇50克。鹽、胡椒粉、生抽各少許。 做法： 1、芋頭挖空成殼后，將挖出的芋頭切粒待用。香干洗凈切小丁，香菇洗凈泡發(fā)后切小丁。 2、芋頭粒、香干粒、香菇粒炒熟后，拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內(nèi)蒸上10分鐘即可。 二、菠菜沙拉 材料：菠菜300克，生菜油100克，煮雞蛋200克。蔥頭末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精各適量。 做法： 1、制醋油沙司：將兩個(gè)熟蛋黃搓碎，用籮過(guò)入盆內(nèi)，放上白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精，用勺仔細(xì)地?cái)噭颍沟包S成泥，再陸續(xù)倒入生菜油，隨倒隨攪，一點(diǎn)點(diǎn)攪開。然后倒入醋精，攪勻，調(diào)好味，即可過(guò)籮裝入干凈的瓶?jī)?nèi)，加蓋保存。使用時(shí)，可把瓶子晃動(dòng)一下再往外倒。 2、菠菜擇洗干凈，用開水燙一下，切成碎段，放入盤中。 3、煮雞蛋去皮，切
標(biāo)簽：減肥食譜 -
西紅柿減肥嗎？3種西紅柿減肥晚餐吃法推薦不少人都知道西紅柿有減肥效果，那么你知道西紅柿怎么吃才能減肥嗎?專家稱，晚餐食用西紅柿的減肥效果最好，1周可減8斤哦!下面，親親寶貝小編就推薦三種西紅柿減肥法! 3種西紅柿減肥晚餐吃法 1周減8斤 生吃西紅柿?xí)r 紅色系(通常大紅色、皮硬、不易剝開)要比桃色系(通常偏黃色，皮通明且薄，易剝開)更好，所含番茄紅素是桃色系的3倍。或者吃17個(gè)小西紅柿，也稱圣女果，營(yíng)養(yǎng)成分更高，胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5~2倍。 可飲用一瓶番茄汁 假如想要效果更明顯，推薦每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當(dāng)于食入兩個(gè)生的西紅柿。 用西紅柿做菜時(shí) 番茄醬或西紅柿泥，可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是西紅柿罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄紅素要比生西紅柿更多。 特別提醒：
-
西紅柿晚餐減肥食譜 效果極佳1、什么時(shí)候吃?——跟晚飯一起吃 可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時(shí)喝一些番茄汁佐餐，也可以通過(guò)加點(diǎn)兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來(lái)增添菜色。 特別提醒：“晚間西紅柿“的瘦身秘密在哪里?西紅柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝，燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多，并吸收多余脂肪。 更神奇的是，西紅柿居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。當(dāng)它和油脂類一起食用時(shí)，不僅吸收效果更好，還可消除便秘;而當(dāng)它和碳水化合物一起食用時(shí)，則能有效降低血糖生成指數(shù)，使血糖值不易升高，從而創(chuàng)造易于減肥的體內(nèi)環(huán)境。 2、吃多少?——每天須攝取15毫克以上的番茄紅素 當(dāng)你下定決心要開始“晚間西紅柿減肥”生活時(shí)，請(qǐng)記住，必須保證每日攝入
標(biāo)簽：減肥食譜 -
可可粉可以減肥嗎？可可粉減肥法推薦很多人都認(rèn)為可可粉高脂肪，而且容易上火起口瘡，其實(shí)可可粉也可以減肥的，那么可可粉減肥法是怎樣的呢?可可粉真的可以減肥嗎? 不要以為可可粉只有上火起口瘡的作用，不要只看到可可粉的高脂肪量，其實(shí)合理食用可可粉也是可以減肥的，可可粉減肥可不是只是一個(gè)傳說(shuō)。可可粉中含有氨基酸和蛋白質(zhì)，以及多種維生素，并含有有益于人體的黃烷醇，我們都知道的紅茶和紅酒中也含有這一成分。怎樣通過(guò)可可粉減肥?將可可粉與其他食物搭配一起食用便宜能起到很好的減肥效果，并且一定是你喜歡的口味。 可可粉減肥法 可可粉是制作巧克力的一種物質(zhì)。巧克力的熱量很高，但是可可粉減肥卻具有神奇功效。研究發(fā)現(xiàn)，可可粉能夠穩(wěn)定血糖，可以有效控制人的體重。可可粉呢的碳水化合物很少，才可可粉容易飽腹。 可可粉豆?jié){減肥 材料：可可粉、無(wú)糖豆?jié){。 做法：將一勺可可粉加入豆?jié){中，攪拌飲用。 吃法：每天早晚
-
五款自制減肥湯 飽腹又健康冬天天氣寒冷，想要減肥的朋友有難度喔。節(jié)食減肥，又冷又餓。不妨試試小編推薦的五款減肥湯吧，飽腹又有效。 一、白薯番茄豆腐湯 原材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。 做法： 1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。 2、水開后，加入番茄沙司，再次煮到水開。 3、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。 4、加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰。 5、轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。 豆腐不僅味道鮮美，而且細(xì)滑細(xì)嫩，口感極好，而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積，番茄更是減肥的絕妙選擇，這三者的結(jié)合就是冬天里減肥者的福音啊! 二、赤小豆鯉魚湯 原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料。 做法： 1、將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊。 2、加
標(biāo)簽：減肥食譜 -
吃什么能瘦臉？7種瘦臉食物幫你甩走大餅?zāi)?/a>
很多人都想要巴掌大的臉蛋，因?yàn)槟樞〉娜瞬艜?huì)顯瘦，那么吃什么可以瘦臉呢，什么食物對(duì)瘦臉有好處呢?讓親親寶貝小編告訴你吧! 推薦菜譜：冬瓜湯 材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽 做法： 1、將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。 2、把姜米和蔥花放入冷水里燒開，再將冬瓜片放入; 3、先用大火將水煮開，轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。 4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋了。 菠菜是蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種，所以對(duì)于消除臉部水腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富。不過(guò)由于菠菜的營(yíng)養(yǎng)不穩(wěn)定，所以烹調(diào)不能太久哦，否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。 推薦菜譜：菠菜拌藕片 材料：菠菜200克，蓮藕200克，鹽，麻油，味精適量 做法： 1、將菠菜洗干凈后，放到鍋內(nèi)用沸水中稍稍焯一下，把菠菜撈起來(lái)放到一旁備用，然后將鍋內(nèi)的水倒掉。 2、
吃什么水果減肥最快?很多人都想保持完美的身材，那么吃什么水果好呢?下面，親親寶貝小編為你介紹減肥最快的水果。 蘋果 蘋果是最常見的減肥水果，每天選擇晚餐只吃1-2個(gè)蘋果，或者是吃夜宵的時(shí)候選擇蘋果，就是健康又持久的減肥方法! 番茄 大家都知道番茄的熱量很低，你可以在每頓餐之前選擇吃一個(gè)大番茄，以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐之間如果肚子餓時(shí)，也可以用番茄作為點(diǎn)心。 番石榴 因?yàn)榉窆庥杏捕龋栽诔云饋?lái)的時(shí)候需要慢慢咀嚼，因此可以讓人增加飽足感。建議，在減肥期間選擇晚餐食用即可，千萬(wàn)不要三餐只吃番石榴，建議選擇晚餐食用即可。 奇異果 它里面含有豐富的纖維，能夠更好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓人們的通便更加順暢，亦含大量蛋白質(zhì)分解酵素，因此很適合與肉類搭配。 葡萄 通常在減肥期間，很多人常常會(huì)因?yàn)槭澄餆崃繑z取減少而產(chǎn)生眩暈等
很多生完寶寶的女性朋友都想恢復(fù)苗條的身材，但是用盡方法也沒(méi)有理想的減肥后果。不妨試試小編推薦的風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的趙薇盛行的“檸檬減肥法”吧。 前段時(shí)間，略微發(fā)福的趙薇一度被外界猜測(cè)為再次懷孕，她在微博上上傳的檸檬照被好友劉燁理解為“酸男辣女”。但趙薇自拍上傳美食，并告知網(wǎng)友自己已經(jīng)減肥一周了，并說(shuō)檸檬汁刮油很強(qiáng)大，要像@veggieg(王菲)一樣瘦成一張名片!那么，檸檬汁真的像趙薇所說(shuō)刮油很強(qiáng)大嗎?檸檬真的適合減肥嗎?專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，但檸檬汁或檸檬片泡水，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排泄過(guò)程，從這個(gè)角度看檸檬還是可以減肥的。 “檸檬減肥”在演藝圈很流行 短短幾天，趙薇的這則微博關(guān)注度已經(jīng)破萬(wàn)，更有數(shù)千粉絲轉(zhuǎn)發(fā)和留言，但是趙薇到目前并沒(méi)有透露具體使用方法，這更引得網(wǎng)友們好奇。 而記
蘆薈治療實(shí)熱型便秘 有便秘問(wèn)題存在的人們，肚子都會(huì)顯得比較大，蘆薈中含有的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等成分可以起到增強(qiáng)食欲、調(diào)理腸胃的作用，食用適量蘆薈可以促進(jìn)胃功能，增強(qiáng)體質(zhì)。 蘆薈對(duì)于實(shí)熱型便秘有很好的治療作用，如果你也存在著便秘的困擾，那么建議你堅(jiān)持每天食用蘆薈，研究證實(shí)，堅(jiān)持食用蘆薈可以起到改善便秘的作用，蘆薈中的蒽醌類化合物衍生物會(huì)在腸管中釋放出一種叫做蘆薈大黃素的物質(zhì)，它會(huì)促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，改善腸胃功能不佳的問(wèn)題，有效解決便秘問(wèn)題，并同時(shí)可以起到排毒去火、養(yǎng)顏補(bǔ)虛的作用。 五款蘆薈減肥食譜 一、蘆薈花生 菜肴特色：蘆薈做的菜香酥可口，可起到清熱解毒的作用。這道蘆薈菜肴營(yíng)養(yǎng)豐富，其中加入了花生，花生含有豐富的蛋白質(zhì)，易被人體所吸收。 材料：生花生500克、蘆薈、芫荽、甜椒片。 調(diào)味料：食鹽。 方法： 1、清除霉變和發(fā)芽的花生
很多朋友的減肥餐單除了重視食物的質(zhì)量，更多的是重視是一日吃多少餐。有些下定決心減肥的朋友，甚至一天一餐，其余時(shí)間吃蘋果，這樣的方法正確嗎?我們來(lái)看看下面的幾種方案的分析。 一天一餐 這個(gè)方法的重點(diǎn)是不局限于次數(shù)與飲食時(shí)間，只在真的有需要的時(shí)候進(jìn)餐。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的觀點(diǎn)，是因?yàn)楹芏嗳巳绻罩偷臅r(shí)間表來(lái)吃飯，很容易把不需要的東西也吃進(jìn)去，每天只吃一餐，可以大大減少每天食物的攝入量，但是如果這一餐吃得很多，會(huì)令血糖值一下子升高，反而更容易引發(fā)肥胖。 一天三餐 一天三餐使我們最常見的飲食方式，這個(gè)方法可以保證每天正常的進(jìn)食時(shí)間，也更能把握好每次進(jìn)食的食量，每餐之間不會(huì)間隔過(guò)久，每餐也不會(huì)吃得過(guò)多，是個(gè)風(fēng)險(xiǎn)低的飲食減肥方法。如果每餐都能控制好進(jìn)食的飯量，且能保證規(guī)律的作息時(shí)間，瘦身效果是不錯(cuò)的。 一天四餐 很多醫(yī)生和專家曾推薦過(guò)這個(gè)方法，1天中內(nèi)臟的
謝娜是怎么減肥的呢?別看整天都嘲笑謝娜是一個(gè)女漢子，其實(shí)謝娜的四肢是很纖瘦的，那么謝娜有什么減肥妙招呢?下面告訴你謝娜的三日減肥法! 經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只，蘇打餅2片，煮雞蛋1個(gè)，清咖啡1杯，酸奶1杯(一日三餐，每餐的量) 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。 黃瓜雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜晚：1個(gè)蘋果。 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的
上班族，一般中餐都是敷衍了事，晚餐就吃好喝好的，因此不知不覺(jué)的堆積了不少贅肉。那么晚餐吃什么才能吃出好身材呢?下面，親親寶貝小編告訴你晚餐吃什么熱控減肥! 1、拒盡油膩 長(zhǎng)期食用油脂較多的食用品輕易引起脂代謝異常。久而久之就會(huì)導(dǎo)致粥動(dòng)脈樣硬化和冠心病的發(fā)生。另外高蛋白的食用品也不利于腸胃和肝腎的代謝。還會(huì)讓血糖處于比較高的水平。最后能力被存儲(chǔ)起來(lái)，導(dǎo)致高脂血癥等肥胖疾病。因此晚餐果斷拒盡油膩和高糖分。 2、削減快餐次數(shù) 很多白領(lǐng)放工后由于太累而不做晚餐，選擇吃快餐。常吃快餐輕易攝進(jìn)高蛋白、高膽固醇、高湯飲料，對(duì)腸胃有很大的負(fù)擔(dān)，而且不利于保持身材。 3、規(guī)律吃主食 一些人由于食欲差或者刻意節(jié)食熱控減肥而經(jīng)常不吃主食，主要以吃水果或者蔬菜來(lái)充饑。主食含有大量碳水化合物，這些才是人體能量的來(lái)源，假如一點(diǎn)都不吃會(huì)對(duì)健康非常不利，因此熱控減肥的時(shí)候也別忘
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。 紅豆薏米的養(yǎng)生功效 1、薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。 2、現(xiàn)代
很多人都想減肥，但是減肥其實(shí)是需要根據(jù)自己的身材體態(tài)去減的，只有根據(jù)不同體型進(jìn)行減肥，才能事半功倍，下面親親寶貝小編就告訴你適合你自己的減肥方法! 梨型身材 經(jīng)常說(shuō)梨型身材MM難減肥，其實(shí)梨型身材就是指身體下半部比較寬大、上半部相對(duì)來(lái)說(shuō)更加窄小的體型。而脂肪主要囤積在臀部和大腿，尤其是已婚女性，臀部和大腿的脂肪更加困擾著她們。但是從健康方面，就比較有優(yōu)勢(shì)了，因?yàn)檩^少的脂肪堆積在腹部，就減少了還款心臟病和糖尿病的機(jī)會(huì)。 養(yǎng)生方法：在飲食上，梨型身材的MM可以選擇復(fù)合型碳水化合物，如全麥?zhǔn)称贰⒍诡悺㈦u肉、水果、蔬菜等，這些食物都可以幫助排泄多余的脂肪。早餐可以多吃粗糧如燕麥片而午餐的食物盡量多樣化些，營(yíng)養(yǎng)均衡，全麥面包、適量的瘦牛肉、蔬菜都是不錯(cuò)的選擇;晚餐則可以吃一些雞肉。 適合梨型身材的零食：蘋果、黑巧克力、全麥餅干。 小辣椒型身材 薩瓦德
怎么減肥好呢?親親寶貝小編在這里推薦7天瘦身湯減肥食譜，下面有詳細(xì)的減肥步驟，親們可以試試看!當(dāng)然，不要忘記配合適量的運(yùn)動(dòng)哦! 事前準(zhǔn)備：熬制蔬菜瘦身湯 材料：大小適中的洋蔥6個(gè)(如果受不了過(guò)于刺激的味道可以選擇白洋蔥)，大番茄4個(gè)，大白菜一棵(略略晾曬，把部分水分蒸發(fā)掉，口感會(huì)更好)，辣椒2只，芹菜2棵。 做法：所有材料切塊狀倒入鍋中，加入適量水，大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火熬至蔬菜爛熟，加少量鹽進(jìn)行調(diào)味。 注意：只有番茄味道會(huì)偏清淡，如果實(shí)在不喜歡，可以加入番茄醬。但是要選擇濃縮而成的果醬。使用濃縮方法做成的番茄醬主要是去掉番茄中的水份，沒(méi)有加入糖、添加劑和防腐劑。 第一天：喝湯吃蘋果 三餐以喝湯，吃湯渣和一個(gè)蘋果果腹。肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴(kuò)張，無(wú)法控制食欲。蘋果能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺(jué)變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩
你聽過(guò)最近日本非常流行的“金針菇冰塊減肥法”嗎?對(duì)于正在減肥的人士可算是福音了。快來(lái)跟小編了解一下什么是金針菇冰塊減肥法吧。 最近日本開始流行一種叫做“金針菇冰塊減肥法”，在日本的晨間節(jié)目「ためしてガッテン」(Tameshi Garden)跟「はなまるマーケット」(Hanamaru Market)都有介紹過(guò)這種減肥法。日本有人用金針菇冰塊減肥法瘦了10公斤!想瘦身的人、喜歡做料理的人要不要嘗試看看呢? 金針菇冰塊瘦身法就是把金針菇做成冰塊，使用在各種料理中的減肥方法 (請(qǐng)大家不以為要逼大家直接吞冰塊)。一個(gè)人每天只需吃3顆金針菇冰塊即可達(dá)到減肥效果。 而且這個(gè)方法除了具有減肥、美肌的效果之外，其主要成分金針菇對(duì)于改善糖尿病、生活習(xí)慣病都有不錯(cuò)的評(píng)價(jià)哦! 金針菇冰塊的做法 材料 金針菇300g
怎么減肥好呢?有些人想減肥，但是遲遲減肥不出效果，就是因?yàn)楹ε逻\(yùn)動(dòng)。那么，親親寶貝小編介紹給你的以下減肥偏方，或者會(huì)對(duì)你有效果，讓你輕松減掉肥肉。 減肥偏方1：雞蛋減肥法 雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。 雞蛋減肥吃法： 就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。 減肥偏方2：西瓜減肥法 西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個(gè)月可以瘦十幾斤! 西瓜減肥吃法： 取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然
