懷孕第十周，媽媽們可以松一口氣，因為已經過了流產的高峰期，但是媽媽們也不要掉以輕心，懷孕第十周媽媽們有哪些重要事項，會遇見哪些常見問題，可以做哪些胎教，下面為媽媽們介紹一下。

懷孕10周胎兒發育情況

到本周末，已經度過了最危險的流產期，寶寶已經是相當安全的待在他的小家里了。胎兒的身長會達到40毫米，從形狀和大小來說，都像個扁豆夾。

寶寶從頭部到臀部長31～42毫米，重約10克。本周寶寶從胚胎變成了胎兒。腦得發育非常迅速，他得頭與身體相比，仍然明顯過大。眼睛和鼻子清晰可見，胎寶寶的眼皮開始粘合在一起，直到27周以后才能完全睜開，20個微小的牙蕾正在牙齦中形成。

寶寶的手腕和腳踝已經形成，能分辨出手指和腳趾，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。大部分關節也形成了。生殖器官已經開始形成，但仍不能分辨出性別。寶寶的神經系統也開始有反應了，許多內臟器官開始發育。腎臟遷移到了上腹部，同時心臟也發育完全。

現在，胎寶寶的耳朵的塑造工作已經完成，但是用B超還是分辨不清性別，胎寶寶的生殖器開始發育，胎盤已經很成熟，可以支持產生激素的大部分重要功能。

準媽媽變化

這周開始，你的身體可能開始慢慢變形了，體重會快速增加，本周你大概增重0.5kg左右。你的腰部會變得更粗，胸部也會增大，你需要換大一點的內衣了，原來的牛仔褲等緊身衣物也已經不合身了。而且你的乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養做好準備。

受孕激素的影響，你的情緒波動也會很大，使你感覺瘋狂、生氣、傷心、愉快和易怒，有時這些變化就集中在10秒鐘內。

此外，準媽媽皮膚上的色素沉著加重，痣、雀斑及乳頭的顏色都加深了，不過在分娩后會恢復正常的。

懷孕10周產檢

懷孕10周時，已經進入懷孕第三個月了，不過正確的說，此時是懷孕兩個月零2周哦。這個周期的孕媽媽需要做什么檢查呢? 在這個孕周期，還沒有滿三個月，如果沒有什么異常反應的話，這個周期還暫時可以不做檢查。等12周的時候再去醫院做產檢~~一般第一次產檢的，除了常規的量體重，血壓，宮高，腹圍和聽胎心，還會開一些抽血的單子，查血常規，查乙肝和丙肝，地貧，尿常規和B超等。

這一周，你的情緒波動可能會非常大，妊娠反應也非常明顯，但要始終記得保持良好的情緒對胎兒的發育才有益處。這一周你還不需要進行產檢，第一次產檢是在12周，先來了解一下產檢的常規項目——血常規檢查。

血常規檢查的作用

血常規檢驗的是血液的細胞部分，主要檢驗紅細胞、白細胞、血紅蛋白及血小板數量等，通過觀察這些細胞來判斷是否存在異常，比如否有感染，是否貧血，是否有血液系統疾病，反應骨髓的造血功能等。若孕婦患有嚴重的貧血，那么在孕期很有可能出現鐵供給不足而影響胎兒的發育以及不利于產后的恢復。所以，孕期定期進行血常規檢查很重要，這樣才能做到早期診斷，及時發現問題，及時治療。

懷孕10周注意事項

1、注意增加碘的攝取量：

現在，應在食物里增加碘的含量，胎兒腦的發育必須依賴母體內充足的甲狀腺素，甲狀腺素是促進大腦和骨骼發育的重要原料。缺碘的胎兒出生后智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。因此孕婦每天需碘量應在0.115毫克左右，最好食用加碘鹽。

2、家族遺傳病史需做篩查：

育如果你超過35歲，而且您的家庭有遺傳病史，現在您需要做一次羊膜腔穿刺檢查，對胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷，在孕10-12周做這樣的產前檢查會發現一些胎兒的先天缺陷。

3、乳房開始逐漸發生變化：

準媽媽乳房在不斷增大，還有乳暈的色澤變黑了，長出了小疙瘩，乳房皮膚上有很清晰的靜脈血管，尤其在乳房下方，這些都是孕期的正常表現。戴孕婦乳罩是非常必要的，這樣可以避免增大的乳房組織受到下垂的牽拉。

4、準媽媽洗澡避免用力搓洗：

有的準媽媽在洗澡時，喜歡用力搓澡，把皮膚搓的通紅，甚至出現皮下出血點。這種習慣可不好，尤其是乳房部位，不能這樣搓。懷孕后，乳腺組織快速增生，要輕柔地對待乳房，也不要用力清洗乳頭，更不能用力擦洗乳頭開口，以免哺乳期發生漏乳現象。

懷孕10周媽媽們會有哪些常見問題

懷孕第十周，很多媽媽會有肚子脹氣難受的情況，這時一定不要自己隨便服用，需要到醫院做檢查，在醫生指導下服藥。懷孕期間可能會有發燒現象，發燒如果不超過38度的話，最好不要吃藥，可以多喝水，通過自身的免疫力來降溫。如果超過38度，應該及時就醫。很多媽媽在懷孕第十周時會有感到胎兒有胎動現象。通常情況下，在懷孕20周左右才可能感到有胎動。但是個人體質不同，有些人可能比較敏感，感覺到有胎動也屬于正常。如果實在擔心的話，可以到醫院做B超檢查一下。

懷孕第十周媽媽們可能會有頭疼現象，這屬于孕期反應的一種正常現象，如果頭疼十分嚴重，需要服用藥物止痛的話，一定要在醫生指導下服藥。懷孕第十周時，媽媽們會發現自己臉上開始有色斑的出現，乳暈和痣的顏色都開始加深，這種現在在懷孕期間很常見，媽媽們不用太擔心，分娩后會自動恢復正常。如果媽媽們很介意臉上的色斑的話，可以經常的對臉部進行按摩，能夠減輕色斑。懷孕第十周，媽媽的體重要比以前重很多，但是媽媽們也不能過度的放任脂肪的增長，要進行適當的身體鍛煉，體內脂肪過多，會影響日后的成功分娩。

懷孕10周胎教

懷孕第十周可以做一些簡單的瑜伽，幫助調節血液循環，放松心情。做瑜伽時動作一定要輕緩，尤其是涉及到腰部運動時，要格外小心，如果感到有不適，應立即停止。

這周的喜怒無常，孕媽媽要學會控制自己的情緒。向朋友或者丈夫倒倒苦水;看看有益身心的書;享受悠閑的下午茶;欣賞美好的事物，如畫展、攝影展、陶藝展等;聽音樂、唱歌;插一盆美麗的花等等，這些既可以陶冶性情，又可以舒緩壓力，是很好的胎教方法。

除了胎教音樂和胎教故事之外，還有很多胎教方法的哦。依據你的健康狀況，這一周，孕婦可以練習一下簡易氣功和瑜伽。孕婦躺著和坐著時可以做做簡單的氣功。先暗示自己全身要一個部位一個部位地放松，然后柔和地開始深吸氣，再慢慢地、細細地、自然地呼氣。呼吸時，盡可能讓內心處于愉悅狀態，這對調節體內血液循環、放松機體、解除疲勞很有作用。

懷孕10周孕婦營養

1.早孕反應嚴重的準媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫克左右。多喝牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發育。

2.多喝水，這可以“洗滌”身體，并能軟化大便和促進消化道內食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。

推薦食譜：

什錦水果澆汁飯

做法：將番茄沙司、蘋果丁、菠蘿丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入鍋內，加入清水、白糖燒開，用玉米淀粉勾芡，制成什錦沙司，澆在米飯上即可。

功效：含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和多種礦物質，能滿足胚胎生長對各種營養素的需求。

絲瓜洋蔥炒雞雜

做法：將雞胗、肝分別洗凈，且成薄片，加鹽、糖、淀粉和料酒，拌勻。絲瓜去皮洗凈，切片;洋蔥去皮、洗凈、切條。鍋置火上，放油燒至五六成熟，放入雞胗、肝，炒1～2分鐘，撈出控油。另起油鍋，放少許油，燒至七成熟，下絲瓜和洋蔥，炒至半熟，放入雞雜，加鹽、糖、湯，調好口味，等湯汁煮沸后在炒片刻，撒上蔥花即可。

功效：此菜由多種原料制成，營養豐富。雞肝有補肝益腎的功效，雞胗有健脾和胃的作用

懷孕10周胎兒圖片

懷孕10周胎兒圖片

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