最近，娛樂綜藝節目“熱血街舞團”吸引了一批街舞愛好者，收視率直線上升。作為四個召集人之一的王嘉爾，也越來越多地走進觀眾的視線，微博粉絲已飆升至千萬。不得不說，人要火，擋也擋不住啊。

我很喜歡王嘉爾，不只是因為他英俊瀟灑又有些冷酷，還因為他才華橫溢又十分地努力。有很多小鮮肉只是單憑一張好看的臉，除此之外，不再有吸引人的地方。而王嘉爾不一樣，這位出生于香港的94年小生，除了從小學習擊劍并且多次拿過全亞洲冠軍外，還跟湖南衛視何炅搭檔主持過，并且還會唱嘻哈、跳街舞，簡直就是全能。這樣有顏值又有才華的人，粉絲那么多也就不足為奇了。

嘉爾雖然在導師里面年齡最小，但是卻表現出了成熟男人的睿智與沉穩。因為他非常清楚自己想要什么，也很了解自己的團隊成員。所以，在節目里，他的眼神總是那么堅定?？墒?，男神再高冷也有出糗的時候。有一期節目里，就在他準備秀一下精湛舞技時，卻因為腿部猛烈抽筋，不得不抱住雙腿倒伏在舞臺上。大寫的尷尬啊!腿抽筋的時候，想必大家都有過那種體會，那種疼痛是不言而喻的。雖然疼痛難忍，但是嘉爾也沒有放棄演出，反而更加刻苦練習，最終呈現給觀眾一場精彩絕倫的表演。

說起腿抽筋，我曾經也有過這種經歷，有時在走路時發生、有時在運動中發生，有時甚至在熟睡的時候發生。朋友是醫生，向他咨詢后才知道腿抽筋的原因有很多，比如寒冷刺激、運動過于劇烈、出汗過多，重要的還有一點——缺鈣!于是，我去查微量元素，沒想到結果真的就是缺鈣。這讓我很意外，因為我自己的飲食還是很規律的，不存在挑食的情況，怎么還會缺鈣呢?朋友說現在我們吃的幾乎都是快餐，雖然按時吃飯，但是快餐中的營養卻很少，所以缺鈣就很有可能了。由于目前生活節奏太快，根本沒有時間做營養餐來補鈣，所以很多人選擇吃鈣制劑來補充每天所需的鈣。

于是，我上網查補鈣產品，其中有兩個產品吸引了我的注意，它們就是迪巧和鈣爾奇?？墒堑锨珊外}爾奇哪個好呢，真不知道該怎么選。于是我又繼續問了一下朋友，他說了一番話真的讓我“漲姿勢”了。

朋友說，要想高效科學補鈣，首先得知道人一次性能吸收多少鈣，吃少了不夠，吃多了浪費。成年人小腸每次最大吸收量為500mg左右，因此，為使鈣的利用最大化，鈣的攝入量也應為500mg左右。

除了劑量要合理以外，還有個成分很重要，它就是維生素D3。這個小伙伴可以有效促進鈣的吸收，是補鈣不可缺少的黃金搭檔。無維生素D3時鈣吸收率為10%-15%，添加維生素D3后，吸收率可提高60%-75%。

綜合以上兩點，我去藥店比對了一下，發現了一個科學補鈣的神器——朗迪碳酸鈣D3片II。這個鈣片的鈣含量是500mg，維生素D3含量為200IU，黃金配比，可更大限度的促進鈣吸收。

所以，迪巧和鈣爾奇哪個好?這個不是問題的關鍵，關鍵是你有沒有了解補鈣的正確打開方式。萬事皆如此，掌握更深層的規律，才能讓你事半功倍哦!