前些陣子我回了一趟老家，見到了我心心念念的小侄子。做了這么多年的營養師，眼光難免會敏銳一些，我小侄子是典型的缺鈣啊。兩歲半，面色稍黃、個子比同齡人矮，易煩躁，神情呆滯表情少。另外聽我弟妹說他抵抗力不好，總是愛感冒，還喜歡把零食當飯吃。我就問弟妹給孩子補鈣了沒?她說買了鈣片但孩子不愛吃就沒補。這個當媽媽的......

每個媽媽都是愛孩子的，弟妹因為遷就孩子的飲食習慣而把孩子養的如此營養不良，這種愛孩子的方式對嗎?作為孩子的姑姑，我能怎么辦?只能苦口婆心地對我弟妹進行健康教育，動之于情，曉之于理。

首先，我給她推薦了一款適合侄子的補鈣產品 ——精朗迪碳酸鈣D3顆粒(小兒朗迪)，擁有寶寶都喜歡的水果口味，并囑咐她給孩子每天早晚各喝一袋。之所以給弟妹推薦小兒朗迪(精朗迪)鈣，是因為它是專門為0-3歲寶寶設計的，而且還具有別的產品無法比擬的優勢，即“黃金配比”(含鈣量250mg，維生素D3 100IU)，此配比能更大限度的促進鈣吸收。

其次，我還告訴她了一些有關飲食的注意事項。

清理掉家里的所有零食，特別是火腿腸、巧克力、飲料等。零食會摧毀孩子的健康，影響孩子的正常進餐，這點毋庸置疑!

第二，除了給孩子吃鈣補充劑之外，還可以搭配食物進行補鈣。

先來看一些含鈣量高的食物有哪些吧：

1.含鈣量高的蔬菜

2.含鈣量高的水果/干果

3.含鈣量高的豆類

除此之外，還有很多像芝麻醬、豆角、豆漿、海帶、海藻等食物含鈣量都不低，而且他們里面除了含有鈣，還含有很多維生素和礦物質，和鈣一起協同促進孩子的身體發育。平時做飯的時候，可以在孩子的粥里加一些綠葉蔬菜如小油菜、小芹菜，或者加一些海苔和堅果粉等，隨時根據孩子的口味需求進行調換和搭配。

最后，讓孩子適當曬曬太陽。因為這是最天然的補鈣方法，適當的曬曬太陽能增加人體對維生素D的合成，有助于人體對鈣質的吸收。

現在，一個多月過去了，侄子的健康狀況有了很大的改善：脾氣也沒有以前暴躁了，零食也忌的差不多了。以前不給吃零食都哭鬧半天，現在侄子每天都問：“什么時候喝水果鈣?我要長高高，菜和肉肉都要吃”。

弟妹說自從她兒子喝了精朗迪碳酸鈣D3顆粒(小兒朗迪)后，恨不得每次喝水都要加上一點。我告訴弟妹，雖然小兒朗迪好喝，但也不能過量。鈣過量對人體也是有危害的哦，滿足每天的鈣需求就行了，小兒朗迪(精朗迪)鈣剛好補足寶寶的每日鈣缺口，安全省心。所以寶爸寶媽們，小兒朗迪雖然好喝，但也不能讓寶寶貪杯哦!