很多家長共同的困擾就是換季時節孩子容易感冒生病,作為父母,百般心疼的同時也會納悶個中緣由,為什么別人家孩子體格棒棒的,自家孩子卻總是體弱多病?針對這個問題,營養學博士高鍵曾經在其相關文章中指出,這其實都是孩子免疫力差的緣故,想要兒童健康成長,提高他們的免疫力是必不可少的環節。那么家長們肯定要問了,兒童吃什么提高免疫力呢?別急,一起往下看!

在具體探討兒童吃什么提高免疫力之前,家長很有必要了解一下什么是免疫力。高鍵博士解釋道:免疫力是指人體防御外界的病原體入侵而引發疾病的能力,分先天性和后天性兩類。先天性免疫是與生俱來的,往往難以改變;而后天性免疫是后天獲得的,也叫獲得性免疫,通過病原菌刺激、預防接種、腸道菌群的建立、合理的營養攝入而逐漸完善,是可以改變的。所以想要提高兒童的免疫力,可以通過攝入一些自身缺少的營養元素,改善后天性免疫來實現,兒童吃什么提高免疫力的答案也存在與此。

兒童在生長發育過程中很容易出現蛋白質、維生素、鋅、硒等多種營養素缺乏的現象,進而導致免疫力低下,理論上來說如果兒童能夠做到均衡飲食,攝入全谷物食品、蔬菜、水果以及各種蛋白質、肉類等,家長就不需要過度糾結兒童吃什么提高免疫力這個問題。但是對于4-10歲的兒童來說,挑食偏食是很普遍的現象,很難攝取全面營養來提高免疫力。針對這個問題,高鍵博士也給家長們支了一招,那就是可以通過合理服用善存小佳維片這種兒童多維片來提高免疫力。

善存小佳維片富含18種維生素和礦物質,滿足兒童免疫系統快速成長期對各種營養素的需求,特別添加了鈣、鐵、鋅等重要元素,并且含量科學,嚴格參照《中國居民膳食營養素參考攝入量》來定制,避免過度補充。不知道兒童吃什么提高免疫力的家長們不妨嘗試一下。

當然,想要提高免疫力,除了補充多種營養素之外也要注意鍛煉,適量的體育鍛煉可以幫助提高兒童免疫力哦!