說到幫助孩子提高免疫力這個問題,很多家長都會面露難色,盡管知道孩子免疫力低下是營養不良的表現,但是怎么補、如何補以及補多少這些問題卻讓家長犯難。其實孩子的成長具有階段性,每個階段都有不同的發育特點,需要不同的營養支持。家長們根據孩子生長發育的不同階段,做好相應的營養補充才能事半功倍,幫助孩子有效提高免疫力!

下面就以青春期為例,探討一下這個階段的孩子如何提高免疫力更有效。[青春期的兒童,體格、智能出現第二次增長,第二性征出現并發育達到成熟]1。也就是說,青春期的孩子孩子想要提高免疫力,就要兼顧身高發育和第二性征發育兩個方面。除了補充鈣、鐵、維生素A、維生素C、B族維生素和硒等助力身高發育的營養素之外,也要注重鋅、蛋白質等對青春期性腺成熟和性特征發育有著重要影響的營養素。那么,這些營養素應該如何補充呢?以下這些“攻略”也許可以幫上忙!

(1) 首先,挑食問題在青春期孩子中非常普遍,這也是造成孩子營養不良,從而導致免疫力低下的重要原因。家長應該監督孩子養成均衡的飲食習慣,避免挑食、偏食的壞習慣。

(2) 其次,青春期的孩子面臨學業的壓力,運動量較少,導致胃口不佳以及多種營養素的缺乏。家長們應該盡可能關注孩子的情緒,排解學習壓力,并且鼓勵孩子適量運動,從而提高免疫力。

(3) 最后,大部分父母因為巨大的工作壓力,鮮有精力去照顧孩子的一日三餐,更別說營養全面均衡了,那不妨在日常飲食之外增加一些適合青春期孩子的營養補充劑。善存旗下專為中國11-18歲青春期兒童定制的千林多種維生素礦物質片(青少年型)就是一個不錯的選擇。里面含有14種營養素,全面覆蓋青春期兒童所需的重點營養素,提高免疫力的同時還能助力孩子身高和第二性征的發育。而且配方制定參考《中國居民膳食營養素參考攝入量》RNls相關標準,含量科學,不必擔心補過頭。

當然,如果孩子目前處于嬰幼兒或者學齡期的話,也可以選擇善存其它兒童營養劑來提高免疫力。針對嬰幼兒的善存千林鱈魚肝油軟膠囊以及適合學齡期兒童的善存小佳維都是不錯的選擇,家長可以根據孩子所處的發育階段來選擇!

文獻來源:

1.摘自“崔玉濤的育學園”微博