對(duì)幸福有追求的女人都不能忍受下面松弛帶來的傷害，因?yàn)橄旅嫠沙诓粌H影響個(gè)人健康還會(huì)影響同房質(zhì)量和夫妻感情。但由于各種原因，下面松弛又不可避免，那生完孩子下面松弛還能恢復(fù)嗎？在此，讓我們?cè)敿?xì)了解一下。

女人生產(chǎn)時(shí)，陰道內(nèi)部彈性纖維被大程度拉伸和斷裂，雖然自身有一定的修復(fù)能力，但畢竟程度有限，所以生完孩子的女人不可避免松弛。生完孩子下面松弛還能恢復(fù)嗎？經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)是肯定能恢復(fù)，因?yàn)楝F(xiàn)在成功縮陰的女人不少。

今天小編就為大家分享調(diào)查所得，成功縮陰的女人就是掌握這些方法才恢復(fù)緊實(shí)的，讓我們一起來瞅瞅吧！

1、適當(dāng)?shù)娘嬍晨筛纳扑沙凇⒏蓾?

適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康的一種方法。雖然在效果方面，不如其他縮陰方法好，不過它的作用也是不容小覷的。

日常生活中可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補(bǔ)充人體的能量及修復(fù)能力。同時(shí)，多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，可以增加陰道的黏膜彈性和補(bǔ)充水分的含量，有利于下面縮緊的修復(fù)。

2、產(chǎn)后兩周便可做些簡(jiǎn)單針對(duì)盆底肌的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)

盆底肌鍛煉之法由來已久，就是我們常說的額提肛運(yùn)動(dòng)，生完孩子的女人堅(jiān)持鍛煉能幫助恢復(fù)盆底肌功能、增加盆底肌的收縮能力。

仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運(yùn)動(dòng)，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)感覺。有這種感覺時(shí)，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。

時(shí)間要求：15-30分鐘為一組訓(xùn)練，每日進(jìn)行2-3組鍛煉。上午、下午各一組，或者上午、下午、晚上各一組。不刻意分組，自擇時(shí)段每天做150-200次。

3、選擇專業(yè)的產(chǎn)品縮陰，如外用凝膠

生完孩子后女人會(huì)感覺飲食、運(yùn)動(dòng)的作用甚微，很多女人堅(jiān)持一段時(shí)間便放棄了，之后依舊松弛，生完孩子下面松弛還能恢復(fù)嗎？能，如果你沒多余的時(shí)間，如果你想盡快恢復(fù)，外用專業(yè)的縮陰產(chǎn)品是佳選，如外用凝膠舒美茵。

舒美茵堅(jiān)持綠色縮陰，產(chǎn)品皆以天然植物精華科學(xué)配比而成，藥性溫和易吸收，安全性有保證。另外舒美茵結(jié)合下面松弛根源獨(dú)創(chuàng)了科學(xué)縮陰原理——養(yǎng)護(hù)結(jié)合。除了能夠清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，還可以深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不會(huì)反彈。

在舒美茵問世的12年間，使用過的女人很多，很多女人在使用舒美茵之后發(fā)現(xiàn)，下面松弛問題堅(jiān)持使用一兩個(gè)月就可以感受到明顯的陰道緊致變化。

緊實(shí)水潤(rùn)才會(huì)擁有高質(zhì)量夫妻生活，所以當(dāng)生完孩子下面松弛時(shí)，女人便會(huì)顯得有些慌張、不知所措，有生完孩子下面松弛還能恢復(fù)嗎疑問。其實(shí)，解決下面松弛不難，根據(jù)個(gè)人情況，選擇適合自己的方法并堅(jiān)持一段時(shí)間就能短時(shí)間恢復(fù)緊實(shí)水潤(rùn)。